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中學(xué)生起床困難怎么辦

更新日期:2024-09-20 17:05:52  來源:北京心理咨詢師

導(dǎo)讀中學(xué)生起牀困難,可能是平時孩子學(xué)習(xí)太辛苦了,晚上有時也會忙於學(xué)習(xí)和做題,就會導(dǎo)致睡眠時間變少,孩子第二天起牀時,就會很瞌睡,不想要起牀。因此我們家長應(yīng)該督促孩子給自己制定個學(xué)習(xí)計劃,和作息安排,讓孩子能夠早睡早起,解決起...

中學(xué)生起牀困難,可能是平時孩子學(xué)習(xí)太辛苦了,晚上有時也會忙於學(xué)習(xí)和做題,就會導(dǎo)致睡眠時間變少,孩子第二天起牀時,就會很瞌睡,不想要起牀。因此我們家長應(yīng)該督促孩子給自己制定個學(xué)習(xí)計劃,和作息安排,讓孩子能夠早睡早起,解決起牀困難這個問題。

中學(xué)生起牀困難怎麼辦

1、讓孩子給自己定多箇鬧鐘。早上如果不能按時醒來的話,是很難早起的,因此要給自己多定幾個鬧鐘,這樣才能多次叫醒自己。尤其是對於喜歡睡回籠覺的人,如果沒有多定鬧鐘的話,很容易醒來後又睡著了,這是非常不好的。手機定鬧鐘也很方便,因此要利用現(xiàn)代的科技來幫助自己早醒。

2、叫親人監(jiān)督。有的人意志力會比較弱一些,對自己很寬容,導(dǎo)致經(jīng)常起不來,又很容易遲到,因此可以藉助旁人的力量,比如讓自己的親人來叫醒自己,這是一種很好的方法,能讓自己早點起牀。家裏一般會有比較早起的人,那麼就讓他們叫醒自己,這樣自己也能不會上學(xué)遲到了。

3、早上起牀後鍛鍊五到十分鐘。很多同學(xué)晚上學(xué)習(xí)時間長,早上起來就立馬去學(xué)校了,根本沒有時間幹別的事情,這樣很容易在上課出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象。

我建議各位同學(xué)在早上起牀後抽出五分鐘到十分鐘的時間,做一下簡單的小運動,活動活動筋骨,舒展一下自己的整個身體,這種方法看似簡單,實際上會減少上課犯困的概率。

4、如今電子產(chǎn)品越來越多,孩子在生活中也不可避免會接觸到這類產(chǎn)品,家長應(yīng)該起到監(jiān)督作用,讓孩子合理地利用電腦和手機。偶爾也可以給孩子玩玩遊戲放鬆一下,勞逸結(jié)合,但要把握好時間,比如週一到週五不要玩,週末可以適當(dāng)玩玩。

另外,對於課業(yè)較重、有升學(xué)壓力的高年級學(xué)生來說,不少家長都會給孩子報補習(xí)班,這無疑也會加重孩子的學(xué)習(xí)壓力、佔用更多休息時間。報補習(xí)班時也要合理安排,不要讓孩子每天都在不停地補習(xí)、做作業(yè),這樣也會給他們造成很大壓力。

中學(xué)生玻璃心怎麼教育

1、“玻璃心”其實屬於內(nèi)心不自信的表現(xiàn),這種現(xiàn)象通常來自於比較溺愛孩子的家庭,家長教育孩子從小就一味的誇獎稱讚,不管是多小的事,家長都給予十足的稱讚。

首先父母不要溺愛孩子,對於孩子的過分要求要適當(dāng)?shù)卣f“不”;父母要對孩子適當(dāng)?shù)胤攀郑屗鲆恍┯须y度的事情,培養(yǎng)孩子的自信心;讓孩子在玩遊戲中學(xué)會思考,父母幫助孩子一起去解決問題,孩子的自信和成就感就油然而生。

2、順利成長是不可能的。所以父母不要總是在孩子面前表現(xiàn)出自己的全能,讓孩子明白失敗是正常的,父母會被一些問題“打敗”。如果他們遇到問題,應(yīng)該盡力去解決,而不是沉浸在悲傷中。

父母應(yīng)該偶爾讓孩子嘗試失敗,可以簡單的給孩子設(shè)置障礙。然後引導(dǎo)他們積極想辦法解決問題,讓他們在實踐中瞭解失敗,引導(dǎo)他們正確對待失敗和挫折,增強他們抗壓和解決問題的能力。

中學(xué)生很懶,該怎麼辦

1、幫助孩子從思想上認(rèn)識懶惰行爲(wèi)習(xí)慣的危害。如不思則呆癡,不學(xué)則愚鈍,不勞則無獲,不動則笨拙,不勤快則世人嫌棄。

2、幫助孩子制定改變懶惰習(xí)慣的學(xué)習(xí)計劃、生活計劃,學(xué)會合理安排自己的時間和空間。

總之,雖然孩子與生俱來的氣質(zhì)難以改變,但是處於生長髮育階段的兒童,其發(fā)展傾向與結(jié)果是取決於後天的教育、培養(yǎng)、環(huán)境因素影響和自我鍛鍊等,是具有可塑性的,因此家長可以適時地引導(dǎo)孩子改掉懶惰。

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