挽回徹底斷聯(lián)[斷聯(lián)后他沒(méi)有聯(lián)系過(guò)我]

我每天收到最多的問(wèn)題便是：“我都聯(lián)絡(luò)不到他，我怎樣拯救?。俊?/p>

這是拯救中最心寒的狀況：?jiǎn)畏矫姹M力了良久，不旦看不到作用，對(duì)方連個(gè)聲都沒(méi)有，徹底沒(méi)有回應(yīng)。

許多來(lái)訪者就會(huì)在折磨中拋棄拯救。

但其實(shí)，我想告知你：被拉黑，是拯救成功的先兆！

我從三種常見(jiàn)的狀況給你們仔細(xì)分析：

很簡(jiǎn)略，去加回來(lái)。

你們剛開(kāi)端知道的時(shí)分，也是從沒(méi)有任何聯(lián)絡(luò)辦法開(kāi)端的，只不過(guò)現(xiàn)在你們之間多了許多相關(guān)和心境，所以你像斷了線的風(fēng)箏，線還在手上，可是風(fēng)箏早就飛的沒(méi)影了。

所以加回來(lái)之前，咱們首先要搞清楚，他為什么會(huì)把你拉黑？

在我遇到的事例中，有3種常見(jiàn)的狀況：

① 分手時(shí)沒(méi)有拉黑，后來(lái)忽然拉黑了

第一個(gè)原因是，許多來(lái)訪者分手后知道自己不能夠去打擾對(duì)方，所以不論心里再怎樣苦楚，都忍究竟，從來(lái)沒(méi)有給出任何信號(hào)給對(duì)方，盲目斷聯(lián)太久的成果便是真的把人給斷沒(méi)了，讓對(duì)方以為你現(xiàn)已徹底拋棄愛(ài)情了。

第二個(gè)原因和第一個(gè)徹底相反，由于懼怕被拉黑，所以開(kāi)端做一些活躍的展現(xiàn)。

比方我接手過(guò)一個(gè)相似的事例，來(lái)訪者蘇梅在和上一任分手后，很憂慮上一任會(huì)淡遺忘自己，所以參閱網(wǎng)上某些‘拯救辦法’，開(kāi)端頻頻地刷存在感，今天和朋友喝著下午茶，明天和新知道的小哥哥去蹦迪，后天又說(shuō)：“孤寂了想找個(gè)人陪”，企圖讓上一任看到自己有了新的日子的一同仍是會(huì)想到對(duì)方。

可是上一任遲遲沒(méi)有動(dòng)態(tài)，直到有一天蘇梅沉不住氣了，自動(dòng)給他發(fā)了一條音訊，成果換來(lái)的只需赤色的感嘆號(hào)，這便是典型的：過(guò)錯(cuò)的信息傳遞。

你給對(duì)方只帶來(lái)了兩種心境：分手后你過(guò)得很豐厚，可是不再需求我；分手后你的日子紊亂，我無(wú)法承受和曩昔差異這么大的你。

對(duì)方收到了過(guò)錯(cuò)的信息，就會(huì)徹底誤解你的動(dòng)機(jī)，最終的成果便是拉黑你，互不打擾。

② 分手后偶然聯(lián)絡(luò)，可是后來(lái)被拉黑了

其實(shí)，大部分狀況下，兩邊只需沒(méi)有特別大的對(duì)立，對(duì)方是不會(huì)一開(kāi)端就有拉黑主意的，真實(shí)促進(jìn)對(duì)方從“保持聯(lián)絡(luò)”到“全面拉黑”這個(gè)動(dòng)作的是你著急的心態(tài)構(gòu)成的。

許多來(lái)訪者在剛和上一任分手的時(shí)分，都會(huì)存在兩種心態(tài)：

我又沒(méi)有犯什么大錯(cuò)，他為什么要給我提分手？這點(diǎn)事也不至于真要鐵了心分手吧？這么多年的愛(ài)情他真的說(shuō)放就能放嗎？

所以在這種心態(tài)的唆使下，她們喜愛(ài)不斷的給上一任施壓壓力來(lái)求得真實(shí)分手的理由，比方：“你真的不愛(ài)我了嗎？”“我樂(lè)意改，你能回來(lái)嗎？”

這樣只會(huì)加快“他想要斷掉一切聯(lián)絡(luò)”的腳步，分手后能夠保持聯(lián)絡(luò)不是為了不斷地證明，你們的愛(ài)情還有沒(méi)有期望，而是經(jīng)過(guò)聯(lián)絡(luò)讓愛(ài)情重回密切。

③ 分手時(shí)直接被拉黑

第一個(gè)原因是，你給他的損傷太大了，或許你犯了他不能承受的過(guò)錯(cuò)，他對(duì)你的愛(ài)，在被損傷后，都變成了仇恨。

沒(méi)有辦法任意的對(duì)你宣泄心境，只能用拉黑的辦法來(lái)宣泄心里的不滿，拉黑對(duì)他來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)小小的報(bào)復(fù)，讓你也領(lǐng)會(huì)一下被損傷的苦楚，這樣心里能夠平衡一些。

第二個(gè)原因是，他不樂(lè)意再面臨這段失利的愛(ài)情，不論他心里是否還喜愛(ài)你，你們存在的對(duì)立和問(wèn)題他都懶得處理了，或許是找不到處理的辦法，也不期望自己持續(xù)陷在愛(ài)情里影響心境，不如就靜靜療傷。

那么清晰了這三種狀況，咱們就需求去反思一下過(guò)往愛(ài)情的問(wèn)題，一同去提高一下本身的價(jià)值。

所以你需求在一同老友的面前，或許是朋友圈里好好建造你的形象，可是建造形象也是有辦法的，有一個(gè)全能理論便是——投其所好。

比方他很喜愛(ài)文藝的女生，而你平常大大咧咧，你就能夠在朋友圈里發(fā)一些畫(huà)畫(huà)的相片；比方從前的你很宅，很少出去交際，你就能夠在朋友圈里發(fā)一些和洽朋友聚餐的相片；再比方你從前很愛(ài)發(fā)朋友圈很愛(ài)表達(dá)自己，你也能夠消停一段時(shí)刻，發(fā)一張看書(shū)的相片。

意圖便是為了讓他下降曩昔對(duì)你的刻板形象，展現(xiàn)出更多的招引力。

做好這些之后，就能夠用誠(chéng)心去增加他為老友，重建聯(lián)絡(luò)了。

你或許會(huì)獵奇：他把我悉數(shù)拉黑了，我怎樣聯(lián)絡(luò)他啊？

其實(shí)是這樣的，許多人拉黑的聯(lián)絡(luò)辦法都是最主要的辦法，比方微信、QQ、電話，可是咱們?cè)陉傥舻娜兆又羞€留下了許多聯(lián)絡(luò)辦法：你給他點(diǎn)過(guò)外賣的地址、他的郵箱、支付寶等等，只需是能夠傳遞信息的途徑，你都能夠去試試。

值得留意的是，不要一上來(lái)就去求復(fù)合，或許不斷的說(shuō)自己的改動(dòng)期望對(duì)方回頭，由于他現(xiàn)在對(duì)你仍是保持著置疑的心境，這個(gè)階段的容錯(cuò)率十分低。

所以咱們得做一次抱歉，讓對(duì)方暫時(shí)對(duì)咱們放低防范，也能看到咱們的誠(chéng)心。

能夠從這兩方面下手：1、我肯定不會(huì)打擾你，你感到不舒暢的時(shí)分能夠隨時(shí)把我拉黑

2、咱們僅僅做個(gè)朋友罷了，我沒(méi)有其他意思。

咱們的改動(dòng)不需求咱們故意去解說(shuō)，等他加回了老友自然會(huì)察覺(jué)到，并且在加回聯(lián)絡(luò)辦法之后，也能夠把朋友圈的主題往他感興趣的當(dāng)?shù)匕そ群蛞粋€(gè)關(guān)鍵——他的點(diǎn)贊和談?wù)摗?/p>

這個(gè)進(jìn)程或許沒(méi)有你想得那么快，可是有必要要走，想要他回頭的條件一定是，你現(xiàn)已變成了一個(gè)全新的你，你們不是重蹈覆轍，而是從頭敞開(kāi)一段新的聯(lián)絡(luò)。

剛分手的時(shí)分，上一任的心境是因人而異的，有的人反目成仇，老死不相往來(lái)， 但有的人覺(jué)得分手能夠做個(gè)一般的朋友，沒(méi)必要相忘于江湖，但假如對(duì)方把你拉黑的原因，很大或許都會(huì)想用拉黑的辦法堵截你對(duì)他的“打擾”。

回想一下，你有沒(méi)有刪去拉黑過(guò)一個(gè)人，其時(shí)你為什么想拉黑對(duì)方的呢？

答案就出來(lái)了，那便是心境化。

真實(shí)想放下一個(gè)人的體現(xiàn)不會(huì)這么過(guò)激的，假如他真的對(duì)你毫無(wú)感覺(jué)了，也沒(méi)有必要逼迫自己刪去你，只需你還能夠引起對(duì)方的心境動(dòng)搖，那闡明對(duì)你仍是有感覺(jué)的。

這其實(shí)是心思學(xué)上一種片面的廢物測(cè)驗(yàn)（Wste test），他僅僅想表達(dá)自己對(duì)你的不滿心境，期望經(jīng)過(guò)暫時(shí)拉黑這樣的辦法把心境搬運(yùn)給你，深挖本源，他的心里是十分期望你給予回應(yīng)的。

所以處理的辦法便是緩解對(duì)方的心境，打破“心境筑墻”才有拯救的時(shí)機(jī)。

比方你從前給對(duì)方發(fā)送的晨安、晚安，還有苦情賣慘的話術(shù)，都會(huì)讓對(duì)方感到厭煩，在和你交流的時(shí)分就不自覺(jué)地開(kāi)端防護(hù)你。

面臨這種狀況，你能夠給對(duì)方一個(gè)無(wú)法回絕的理由從頭樹(shù)立聯(lián)絡(luò)，比方作業(yè)的事需求找他幫助，比方他的東西落在你這兒，留意的是，只談公務(wù)，不談私事。

你也能夠找一個(gè)正當(dāng)理由讓一同朋友安排一個(gè)碰頭局，在碰頭的時(shí)分一同玩一些桌游小游戲，然后偽裝自己輸錢(qián)了，或許欠他一些東西需求還給他，再順勢(shì)的說(shuō)一句：“欸，都分手這么久了，就別介意之前的事了，我把剛剛輸給你的“籌碼”還給你，咱們互不相欠啦！”這便是一種遞減思想，“不要介意從前的事了”既是鎮(zhèn)壓，又能將對(duì)方的心境合理化，是一個(gè)十分水到渠成地增加懇求的理由。

當(dāng)你們加回了老友之后，許多人會(huì)操控不住激動(dòng)的心境，立馬去找對(duì)方裸露心聲，這就又回到原點(diǎn)了，正確的做法是你仍需求3-7天不去打擾他，這樣才干和從前“死纏爛打”的你構(gòu)成比照，一同也愈加能證明你加回他的理由。

一句話：讓他對(duì)你發(fā)生重視。

① 有頻率的點(diǎn)贊

你能夠有規(guī)則地給對(duì)方的動(dòng)態(tài)點(diǎn)贊，使用那個(gè)小按鈕，刷一波小小的存在感，讓對(duì)方知道，你一直在重視他。

可是要學(xué)會(huì)點(diǎn)到為止，過(guò)了一段時(shí)刻，你就能夠中止點(diǎn)贊，心思學(xué)上有個(gè)說(shuō)法叫間歇性強(qiáng)化，假如他的每條動(dòng)態(tài)你都活躍點(diǎn)贊，時(shí)刻久了他就會(huì)習(xí)氣這個(gè)行為，但假如你忽然中止點(diǎn)贊，他才會(huì)猜不透，抱著打聽(tīng)的心態(tài)置疑：“究竟是你沒(méi)有看到，仍是他的內(nèi)容不行招引你呢？”

或許還會(huì)對(duì)你發(fā)生獵奇：“你是不是有新歡了，才不留意我？”“你這么快就拋棄他了？”

到這兒，他的疑問(wèn)得不到回答，就很有或許自動(dòng)出擊了。

② 制作誤解

比方你能夠偽裝打錯(cuò)電話，等接通后，自顧自的說(shuō)自己的內(nèi)容，等他開(kāi)口的時(shí)分，你再說(shuō)：“啊，欠好意思，如同打錯(cuò)了。”

這個(gè)時(shí)分由于你們很長(zhǎng)時(shí)刻沒(méi)有聯(lián)絡(luò)過(guò)了，很有或許墮入時(shí)刻短的緘默沉靜，你能夠等一分鐘的時(shí)刻，看看對(duì)方究竟是掛斷仍是自動(dòng)敞開(kāi)一個(gè)新的論題，假如一分鐘后依然保持緘默沉靜，你就能夠先走一步：“良久沒(méi)聽(tīng)到你的聲響了，好了解啊，最近過(guò)得怎樣樣......”來(lái)拋出論題，打聽(tīng)對(duì)方的反響。

這一次聯(lián)絡(luò)或許并不會(huì)有太大的發(fā)展，可是你要知道，你們從前是互相最了解的人，就算是一個(gè)聲響，一句簡(jiǎn)略的問(wèn)好，都會(huì)引發(fā)對(duì)方心里對(duì)你無(wú)限的回想。

寫(xiě)在最終：其實(shí)被拉黑了，徹底聯(lián)絡(luò)不到對(duì)方并不可怕，洗白的辦法有許多，你只需變得更好了，才有尋找更好的人的才能，你要知道，愛(ài)情中的心境每個(gè)人都會(huì)有，你要處理的好，你們的愛(ài)情會(huì)越來(lái)越堅(jiān)決，你要是處理欠好，決然的不是他人，是簡(jiǎn)單拋棄的自己。

心思測(cè)驗(yàn)：測(cè)驗(yàn)?zāi)惴质趾髲?fù)合的概率

分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的或許會(huì)復(fù)合？這套測(cè)驗(yàn)題幫你測(cè)驗(yàn)分手后復(fù)合的概率有多大，一同來(lái)試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著上一任的聯(lián)絡(luò)辦法？

是 5分

否，悉數(shù)刪去了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒(méi)有未來(lái) 2分

TA以為我脾氣很差，咱們性情不合適 3分

有第三者介入咱們的愛(ài)情 0分

咱們吵架之后誰(shuí)也不樂(lè)意垂頭，一怒之下分手 5分

我覺(jué)得TA脾氣很欠好，總是訴苦，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說(shuō)法，假如非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)

一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA 的悉數(shù)，不管長(zhǎng)處仍是缺陷，不然就稱不上是真愛(ài)，頂多是喜愛(ài) 2分

愛(ài)情雖說(shuō)是你情我愿，可是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是能夠把控的，只需能滿意對(duì)方的心思需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，假如TA不想復(fù)合，我尊重TA的主意 1分

愛(ài)情世界永久不或許是相等的，想復(fù)合的那個(gè)人必定要不吝惜自己的支付 6分

4、在表達(dá)一件工作上，你更垂青

說(shuō)話表述的準(zhǔn)確程度 2分

說(shuō)話給對(duì)方感受到的激烈形象 1分

說(shuō)出的話周圍的人是否感到舒暢 6分

說(shuō)出的話所能到達(dá)的最終目標(biāo) 4分

5、你以為自己的情感上的根本特色

心境化嚴(yán)峻，常常操控不住自己的脾氣 0分

自抑才能強(qiáng)，外表驚濤駭浪，但心里心境崎嶇大，一旦傷害很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天然生成不簡(jiǎn)單發(fā)怒，朋友都夸獎(jiǎng)的好脾氣 6分

愛(ài)情不牽絲攀藤，較為直接，僅僅一旦不穩(wěn)定，簡(jiǎn)單激動(dòng)和發(fā)怒 3分

6、 從前拯救過(guò)上一任嗎？

拯救過(guò)，可是被回絕了，沒(méi)有再持續(xù)拯救 4分

沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎樣想的，不敢開(kāi)口 2分

拯救過(guò)好幾回，對(duì)方很排擠，拉黑，不期望再會(huì)到我 0分

打聽(tīng)著開(kāi)過(guò)口，可是對(duì)方以為咱們不合適，期望我找到美好 6分

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我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或談?wù)撟稍儭?p>