怎么治療抑郁啊(治療抑郁癥的有效方法)

什么是抑郁癥？

抑郁癥是心理健康問(wèn)題之一，是一種情緒低落、喪失興趣、失眠或嗜睡、食欲改變、疲乏無(wú)力、自責(zé)自罪、注意力不集中等癥狀持續(xù)兩周或以上的心境障礙。抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理問(wèn)題，全球超過(guò)1.6億人患有此癥。抑郁癥對(duì)個(gè)人的生活和工作造成嚴(yán)重影響，如果不及時(shí)治療，將給家庭、社會(huì)帶來(lái)不良影響。

治療抑郁的方法

治療抑郁的方法主要包括心理治療和藥物治療兩種途徑。這兩種治療的方式可以單一使用，也可以組合使用。具體采用哪種方式可以根據(jù)患者的具體情況而定。

心理治療

心理治療是治療抑郁癥常見(jiàn)的方法，可以減輕或消除抑郁者的癥狀。包括認(rèn)知行為治療（CBT）、精神分析治療、人際治療等各種方法。

認(rèn)知行為治療（CBT）

認(rèn)知行為治療認(rèn)為抑郁與患者的錯(cuò)誤思維和行為方式有關(guān)。通過(guò)認(rèn)知矯正和行為干預(yù)，改變抑郁者的錯(cuò)誤思維方式和行為模式，以達(dá)到緩解抑郁的目的。認(rèn)知矯正包括患者與醫(yī)生之間的對(duì)話(huà)、讓患者自己發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤思維模式，然后引導(dǎo)其進(jìn)行“自我安慰”、“積極思考”等行為方式改變。行為干預(yù)主要是通過(guò)刻意改變患者的行為方式，從而改變其模式性地進(jìn)行一些行為。

精神分析治療

精神分析治療認(rèn)為，人類(lèi)的精神活動(dòng)圍繞著“自我、他人、世界”三個(gè)維度展開(kāi)。精神分析治療是通過(guò)探究患者內(nèi)心的隱秘性，找到抑郁癥狀產(chǎn)生的原因。然后通過(guò)自我升華、自我分析、解釋等方式，促使患者愈發(fā)認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)缺點(diǎn)，具備自我修復(fù)能力，逐步走出抑郁的情緒狀態(tài)。

人際治療

在人際治療中，重點(diǎn)是患者和治療師的互動(dòng)。治療師以客觀(guān)的角度積極傾聽(tīng)患者的痛苦，通過(guò)引導(dǎo)和找尋某些壁壘，以幫助患者追求改變。人際治療對(duì)于那些因?yàn)樽约邯?dú)處而感到孤獨(dú)和絕望的抑郁患者比較有效。

藥物治療

藥物治療是治療抑郁的一種有效的方法。主要的藥物有抗抑郁類(lèi)藥物和心境穩(wěn)定劑等。

抗抑郁類(lèi)藥物

目前常用的抗抑郁類(lèi)藥物主要包括SSRI類(lèi)抗抑郁藥、三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑等。其中最常用的是SSRI類(lèi)抗抑郁藥物，如帕羅西汀、氟西汀和舍曲林等。

心境穩(wěn)定劑

心境穩(wěn)定劑是用于治療躁狂抑郁癥的藥物。具有穩(wěn)定患者情緒的作用，防止抑郁癥復(fù)發(fā)。

總結(jié)

治療抑郁癥的方式有很多種，可以根據(jù)患者的具體情況而定。尤其是心理治療方法在緩解抑郁癥狀方面的療效顯著，可以單獨(dú)使用，也可以與藥物治療相結(jié)合。臨床上還可以根據(jù)患者的年齡、身體情況、心理狀況進(jìn)行個(gè)性化治療。不同的治療方法可以與患者的個(gè)性和癥狀相適應(yīng)，設(shè)計(jì)出最適合其掌握和使用的治療方式。