抑郁心理測(cè)試題[抑郁心里測(cè)試題]

關(guān)于郁悶癥信任許多人都是有所了解的，它就像一個(gè)無(wú)影無(wú)蹤的惡魔，悄然進(jìn)入咱們的日子傍邊，許多人為此苦楚不已，依據(jù)相關(guān)計(jì)算，咱們國(guó)家患有郁悶癥的人數(shù)，將近有9500萬(wàn)，全時(shí)刻患有郁悶癥的人數(shù)將近3億之多，在許多國(guó)家傍邊咱們國(guó)家患病率是最高的，郁悶癥的終身患病率為6.9%，12個(gè)月患病率為3.6%，由此可見(jiàn)郁悶癥這種疾病并不是很少見(jiàn)，于此一起這種疾病的危害性很大。

在許多人眼里郁悶癥這種疾病，便是心境欠好，一起還有人以為郁悶癥便是矯情，其實(shí)并不是咱們所幻想的這個(gè)姿態(tài)的，郁悶癥是一種精力心思疾病，能夠說(shuō)嚴(yán)峻的話乃至比許多的常見(jiàn)疾病還要苦楚，還有就只能說(shuō)咱們關(guān)于郁悶癥的了解并不深。

郁悶癥這種疾病會(huì)導(dǎo)致咱們呈現(xiàn)心情上的改變，胃口上的改變，以及睡覺(jué)上的改變，乃至?xí)尸F(xiàn)輕生以及自殘的想法，所以說(shuō)咱們關(guān)于郁悶癥是有誤區(qū)的，這篇文章給咱們帶來(lái)的是郁悶癥測(cè)驗(yàn)題，這個(gè)自我確診表可協(xié)助你快速確診出你是否存在著郁悶癥。

請(qǐng)?jiān)蹅冋乙粋€(gè)比較安靜的當(dāng)?shù)?，回想自己一周以上的狀況來(lái)進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，契合你心情的項(xiàng)上打分：沒(méi)有0，輕度1，中度2，嚴(yán)峻3。

是否會(huì)常常乃至持續(xù)性感到悲傷傷心？

是否常常以為自己的日子無(wú)趣沒(méi)有希望？

是否有常常感覺(jué)自己沒(méi)有價(jià)值是一個(gè)十分失利的人？

是否常常感到無(wú)能為力做欠好任何作業(yè)？

是否常常因?yàn)橐恍┬〉淖鳂I(yè)會(huì)自責(zé)？

是否常常做作業(yè)優(yōu)柔寡斷？

是否常常感到自己的脾氣無(wú)法控制焦慮不安？

是否常常感到什么關(guān)于自己來(lái)說(shuō)都沒(méi)有意義？

是否常常感到自己沒(méi)有魅力？

是否常常感到自己振奮不起來(lái)沒(méi)有力氣？

是否短時(shí)刻內(nèi)呈現(xiàn)了很大的胃口改變？

是否短時(shí)刻內(nèi)睡覺(jué)呈現(xiàn)很大的改變？

是否感覺(jué)性日子沒(méi)有愛(ài)好？

是否常常憂(yōu)慮自己的身體狀況？

是否會(huì)呈現(xiàn)自殘自殺的想法和行為呢？

最終測(cè)驗(yàn)的成果：

假如您得分是0～4分，便是沒(méi)有郁悶癥的

假如您得分是5～10分，便是偶然有郁悶心情的

假如您得分是11～20分，便是有輕度郁悶癥的

假如您得分是21～30分，便是有中度郁悶癥的

假如您得分是31～45分，便是有嚴(yán)峻郁悶癥的

假如呈現(xiàn)郁悶癥的狀況咱們應(yīng)該怎么辦？

郁悶心情和輕度郁悶癥，需求調(diào)整自己的心思狀況，接下來(lái)調(diào)整日子的方法以及作業(yè)的方法，多與朋友溝通、傾吐，要減輕日子以及作業(yè)上的壓力，此外還要恰當(dāng)進(jìn)行體育訓(xùn)練，能夠參與一些文娛的活動(dòng)。

中度郁悶癥和重度郁悶癥，首先是心思引導(dǎo)，通過(guò)醫(yī)師或許家族的心思健康教育，訓(xùn)練和進(jìn)步對(duì)不良事情的承受能力，進(jìn)步患者的心思素質(zhì)，讓患者個(gè)人樹(shù)立起對(duì)醫(yī)治充滿(mǎn)信心，家族要加強(qiáng)護(hù)理，避免郁悶癥患者觸摸風(fēng)險(xiǎn)物品或到風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境，避免呈現(xiàn)自殺行為，一起服用醫(yī)治的藥物，假如癥狀不緩解或加劇，及時(shí)到住院醫(yī)院醫(yī)治。

郁悶癥的醫(yī)治需求多長(zhǎng)時(shí)刻是依據(jù)病況的程度確認(rèn)，輕度郁悶癥患者通過(guò)及時(shí)專(zhuān)業(yè)醫(yī)治及日常保養(yǎng)很快便可康復(fù)，并脫離郁悶。

而中重度郁悶癥的醫(yī)治，相較于輕度，醫(yī)治所需時(shí)刻又慢一些，一般是需求三至四個(gè)階段，詳細(xì)仍是需求依據(jù)患者的詳細(xì)狀況因?yàn)榛颊叽嬖趥€(gè)別差異性，郁悶的敏感性也是不一樣的，醫(yī)治的時(shí)刻也是不一樣的。