治療失眠的偏方[睡眠偏方立即見效]

睡覺時(shí)人們最基本的生理需求，但是失眠在現(xiàn)代社會越來顯著。晚上曲折無眠、想睡睡不著、多夢易醒……特別跟著年紀(jì)的增加，睡覺質(zhì)量顯著下降，長時(shí)間失眠會形成身體機(jī)能失調(diào)、精神衰弱，影響咱們的正常日子。我國聞名的老中醫(yī)專家廖佐芹教授表明：中醫(yī)自古考究“藥膳同源”，失眠癥在中醫(yī)上能夠經(jīng)過一些食物療法改進(jìn)及醫(yī)治失眠癥狀。

1 丹核佛片湯

配方：核桃仁5個(gè)、佛手片6克、丹參15g、白糖50g

做法：將丹參、佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥狀，參加丹參、佛手湯中，用文火煎煮10分鐘即成。廖佐芹教授說，成效是疏肝理氣，解郁安神。

2 夜交藤粥

配方：夜交藤60g、粳米50g、棗2枚，白糖適量

做法：先把夜交藤用溫水浸泡頃刻，然后加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。每晚睡前1小時(shí)，趁熱食，連服10天為一階段。成效：養(yǎng)血安神，祛風(fēng)通絡(luò)。廖佐芹教授說，適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風(fēng)濕痹痛。

3 烏靈參燉雞

配方：雞1只、烏靈參100g，酒、姜、蔥、鹽適量

做法：先將烏靈參用溫水浸泡4～8小時(shí)，洗凈切片，放入雞腹內(nèi)。再將雞放入砂鍋里，清水掩住雞肉，并放入酒、姜、蔥適量，用大火燒開后，換小火清燉，等雞熟后，加鹽少量即可。成效：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)心安神。廖佐芹教授說，適用于神經(jīng)衰弱。睡覺是良藥

4 玫瑰花烤羊心

配方：玫瑰花50g（干濕均可，干15g）、羊心50g

做法：先將玫瑰花放入小鍋中，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。再將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上，邊烤邊蘸玫瑰鹽水，重復(fù)在明火上炙烤，烤熟即可食用。廖佐芹教授說，成效是舒肝解郁，補(bǔ)心安神。

5 樟茶鴨子

配方：肥鴨1只（約三斤）、樟木屑100g、茶葉50g、川貝母10g

做法：將鹽、花椒、川貝母研粉，遍搽鴨子表里，腌漬2小時(shí)，將大鐵鍋置旺火上，蔥平鋪鍋底，再將樟木屑、茶葉混合鋪上，將鴨子放置木架上，離樟木屑茶葉末混合物寸許，加蓋，熏10分鐘，將鴨子翻身再熏，呈黃色時(shí)取出，上蒸籠，加姜塊，蒸至八老練，取出瀝干水分，再放人植物油內(nèi)煎炸，至黃褐色時(shí)，撈出，切塊裝盤，撒上花椒粉、味精即可食用。廖佐芹教授說，成效是健脾化痰，寬胸理氣。