抑郁癥體驗(yàn)[抑郁癥是什么感覺(jué)]

一個(gè)心思咨詢匠帶你進(jìn)入自己心里的國(guó)際，喜愛(ài)的注重吧！

文/老K

郁悶癥患者犯病時(shí)的狀況我覺(jué)得能夠用兩個(gè)字來(lái)描繪，“漆黑”，尤其是重度郁悶癥患者，發(fā)病的時(shí)分真的很苦楚。之前有一個(gè)郁悶癥患者向我描繪了他發(fā)病時(shí)的癥狀，今天就來(lái)跟咱們講一講。

心境特別欠好，失望失望，整個(gè)國(guó)際都是一片漆黑

那種心境欠好并不是咱們往常說(shuō)的心境欠好那么簡(jiǎn)略，那種感覺(jué)真的是生不如死，感覺(jué)歲月難熬，對(duì)什么都不感興趣，感覺(jué)自己特別無(wú)助，自己特別沒(méi)用，有時(shí)分感覺(jué)自己還有幻聽(tīng)，總覺(jué)得有人在自己的腦子里說(shuō)話，整個(gè)國(guó)際都是一片漆黑！

腦子不聽(tīng)使喚，思想緩慢

郁悶癥發(fā)生的時(shí)分，自己的思想就像中止運(yùn)轉(zhuǎn)了相同，如同徹底不聽(tīng)使喚一般。

有時(shí)分你越想脫節(jié)這個(gè)苦楚感觸，反而被捆綁得更深，別提那個(gè)時(shí)分多么嚴(yán)峻了。

許多時(shí)分自己真想一筆勾銷了。

行動(dòng)力差，不想出門，不想吃飯、不想動(dòng)彈

要知道郁悶癥最嚴(yán)峻的時(shí)分會(huì)呈現(xiàn)一些木僵狀況，也便是會(huì)行動(dòng)緩慢，許多時(shí)分你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些都不是自己能夠操控的，

并且在最嚴(yán)峻的時(shí)分徹底不想交際，曩昔喜愛(ài)吃的美食也不再有愿望。

有的時(shí)分嚴(yán)峻到，吃飯、喝水都覺(jué)得累，各人衛(wèi)生也不管，蓬頭垢面，蓬頭垢面。整個(gè)人都是和呆了相同的。

失望消沉，有自殺的激動(dòng)

記住最嚴(yán)峻的時(shí)分，自己真的不想活了。

那個(gè)時(shí)分許多人覺(jué)得郁悶癥是矯情，可是只要體會(huì)過(guò)郁悶的人才干理解，你腦子中無(wú)時(shí)無(wú)刻會(huì)呈現(xiàn)一個(gè)聲響便是告知你活著多么多么苦楚，這個(gè)時(shí)分你能堅(jiān)持不被它們?cè)p騙正常日子現(xiàn)已是很不簡(jiǎn)單的了。

在這兒，也想提示咱們，多給郁悶癥患者一些關(guān)愛(ài)，自殺妄圖、自殺行為是最風(fēng)險(xiǎn)的癥狀，有必要進(jìn)步警覺(jué)。

軀體化癥狀：失眠、厭惡、出汗、胸悶

郁悶癥其實(shí)不單單是心思的苦楚，有時(shí)分還有一些軀體化癥狀，比方失眠、厭惡、出虛汗等。

有的時(shí)分郁悶癥帶來(lái)的身體上的苦楚不亞于心思方面，這個(gè)時(shí)分你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己就像一個(gè)被灌了鉛的石頭相同，那感覺(jué)別提有多苦楚了。

我感覺(jué)我身邊的空氣被一點(diǎn)點(diǎn)抽走，我覺(jué)得我日子在一個(gè)通明的玻璃罩子里邊，我看著外面的全部，但我無(wú)法融入，實(shí)際上我也不想融入，由于越融入就越下墜，越下墜就越不真實(shí)。

我盡力想糾正自己，與自己的心里反抗，我測(cè)驗(yàn)恢復(fù)學(xué)習(xí)和作業(yè)，可是當(dāng)我翻開(kāi)書(shū)，就看著那些字在我眼前飄過(guò)，一遍又一遍。我常常就這樣從正午端坐到黃昏，卻什么都沒(méi)有記住。

終究我想以我的閱歷給所有人一些主張：

郁悶癥沒(méi)那么可怕更不是什么丟人的作業(yè)，它便是你心靈的小傷風(fēng)，不舒服就去看醫(yī)生，總是會(huì)好的。

但這不是說(shuō)咱們就能夠不注重它，現(xiàn)在還有許多人談起郁悶癥的時(shí)分總會(huì)說(shuō)“這便是矯情”、“剛強(qiáng)一點(diǎn)就好了”。

關(guān)于這樣的說(shuō)法，我一定要十分嚴(yán)厲地告知你們：不是這樣的！

（此處已增加圈子卡片，請(qǐng)到今天頭條客戶端檢查）

（??優(yōu)質(zhì)心思學(xué)和心思生長(zhǎng)社區(qū)，這兒會(huì)每日共享優(yōu)質(zhì)心思學(xué)和精力衛(wèi)生常識(shí)，咱們一起生長(zhǎng)評(píng)論吧?。?/p>

首要，心境是十分復(fù)雜難以捉摸的，這件作業(yè)永久沒(méi)有感同身受這一說(shuō)法，并且，處于郁悶之中的人要比任何人都要愈加靈敏，他們也知道自己的主意做法十分荒唐，可是他們操控不了也脫節(jié)不掉，所以，你身邊正在對(duì)立郁悶癥的人正派受著你幻想不到的心境，他們現(xiàn)已十分英勇了。

期望每個(gè)郁悶癥都能夠被溫順以待吧！

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