孕婦有產(chǎn)前抑郁癥嗎[孕婦產(chǎn)前抑郁癥怎么辦]

一、孕媽媽的煩惱。

小夏是個(gè)孕媽媽，懷孕今后有前兆流產(chǎn)的癥狀，醫(yī)師主張多歇息，為了胎兒的安全，小夏干脆辭去職務(wù)了，專注在家療養(yǎng)。

但是在家呆了不到一個(gè)月，她就受不了了，手機(jī)刷遍了，電視看膩了，書(shū)看不進(jìn)去，整天泡在網(wǎng)上也很無(wú)聊，想出去透口氣都不敢走遠(yuǎn)了，怕又呈現(xiàn)情況。

朋友作業(yè)都挺忙的，她身邊連個(gè)談天的人也沒(méi)有，只要比及老公下班回家，和老公說(shuō)自己想到的各種問(wèn)題：孩子會(huì)不會(huì)發(fā)育得好？電腦究竟有沒(méi)有輻射？生孩子疼嗎？生了孩子之后身段走形了怎么辦？

小夏孕吐比較嚴(yán)峻，懷孕前三個(gè)月都是在吐逆中度過(guò)來(lái)的，到了后期，她又睡不著。

小夏徹底領(lǐng)會(huì)不到孕育一個(gè)小生命的美好，她整天悶悶不樂(lè)，特別簡(jiǎn)單發(fā)怒，常常想入非非，還不可思議掉眼淚。

她置疑自己得了郁悶癥。

二、為什么會(huì)呈現(xiàn)產(chǎn)前郁悶癥？

這樣的心情困擾，不只僅只發(fā)生在小夏身上。

BBC三套首映的《女人身體的言語(yǔ)》短片里，有一位女人敘述了她產(chǎn)前郁悶的閱歷。這段閱歷讓她不只僅感到失去了自我，更讓她覺(jué)得在“成為母親”之前，她現(xiàn)已是一個(gè)“廢物媽媽”。

在她跟醫(yī)師議論產(chǎn)前郁悶的問(wèn)題之后，得到了協(xié)助和支撐。她是走運(yùn)的，還有更多的女人，閱歷了和她相同的苦楚，卻沒(méi)有人了解，更沒(méi)有得到治療。

近年來(lái)，產(chǎn)前呈現(xiàn)心思問(wèn)題的女人呈上升趨勢(shì)，產(chǎn)前郁悶癥上升率為9%，遠(yuǎn)超過(guò)產(chǎn)后郁悶癥每年2-3%的上升率。查詢顯現(xiàn)，有98%的孕媽媽在妊娠晚期會(huì)發(fā)生焦慮心思，而每五位女人中，就會(huì)有一位女人在懷孕中后期遭受較為嚴(yán)峻的精神疾病困擾，其間以白領(lǐng)女人為主。

有些人長(zhǎng)于調(diào)理自己的心情，會(huì)使焦慮心思減輕，有些人不長(zhǎng)于調(diào)理，心思焦慮越來(lái)越重，心情動(dòng)搖大，呈現(xiàn)睡覺(jué)紊亂，記憶力減退，長(zhǎng)期感到哀痛，疲乏等癥狀。

懷孕后，體內(nèi)激素呈現(xiàn)改動(dòng)，飲食、睡覺(jué)發(fā)生改動(dòng)，影響到心情是很正常的，但假如孕媽媽的焦慮情況，現(xiàn)已嚴(yán)峻到影響正常日子，就要考慮查看產(chǎn)前郁悶癥的或許性了。

孕期女人為什么會(huì)呈現(xiàn)產(chǎn)前郁悶癥呢？

一方面是生理原因。女人懷孕后，體內(nèi)激素發(fā)生了比較顯著的改動(dòng)，這在必定程度上，讓女人的生理特征隨之發(fā)生了改動(dòng)，引起心情的動(dòng)搖。再加上孕后期各種不適癥狀加劇，使得人愈加簡(jiǎn)單煩躁。

另一方面，是心思的原因。初度懷孕的女人，缺少對(duì)生育的直接體會(huì)，經(jīng)過(guò)電視、網(wǎng)絡(luò)直接了解到出產(chǎn)的苦楚，心中不免驚駭。一同，盡管現(xiàn)在孕檢遍及，仍是有許多孕媽媽?xiě)n慮孩子的健康。

別的，一些職業(yè)女人由于懷孕辭去作業(yè)，日子重心發(fā)生改動(dòng)，人空無(wú)下來(lái)，簡(jiǎn)單聚集在一些消極因素上，加劇焦慮。

懷孕的女人是十分需求家人關(guān)愛(ài)的，而她們也是很簡(jiǎn)單被家人忽視的。

看起來(lái)她們是全家的焦點(diǎn)，但我們的重視點(diǎn)主要在孕媽媽的飲食和歇息上，并且那些重視點(diǎn)遍及都是從新生兒的視點(diǎn)動(dòng)身的：什么能夠吃，什么不能吃，怎樣能讓出產(chǎn)更順暢。

卻很少有人真實(shí)重視孕媽媽們的心思。

三、怎么防備和應(yīng)對(duì)產(chǎn)前郁悶癥？

1、對(duì)生育要有科學(xué)而正確的知道。

孕媽媽們請(qǐng)放寬心：大多數(shù)女人都能夠天然、順暢地孕育孩子，假如孕期查看沒(méi)有大問(wèn)題，就不要過(guò)多憂慮胎兒健康。

即便查看中呈現(xiàn)一些問(wèn)題，也請(qǐng)遵醫(yī)囑，信任現(xiàn)代醫(yī)療技能，多學(xué)習(xí)一些科學(xué)的育兒常識(shí)，增加對(duì)本身的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的決心。

一同，正確地看待自己的心情動(dòng)搖，這是正常的反響，不要隨便給自己貼標(biāo)簽，不要有一點(diǎn)焦慮就以為自己患上了郁悶癥，不要把過(guò)多的留意力放在心情上，反而有利于處理焦慮。

2、家人多給予孕媽媽關(guān)愛(ài)。

在懷孕期間，孕媽媽往往依靠心比較強(qiáng)，或許心情不穩(wěn)定，喜怒無(wú)常，這不是她“作”，也不是她“想不開(kāi)”，其實(shí)孕媽媽的身心備受摧殘，請(qǐng)家人們多諒解，給予她更多的關(guān)愛(ài)。

老公要了解妻子的嘮叨，給她鼓舞和安慰，消除妻子心中的顧忌，有空和妻子一同為行將出世的孩子預(yù)備衣物、安置房間，能給妻子心思上的安慰和愉悅。

從前沈騰在春晚上演了一個(gè)小品，叫《今日的美好》，節(jié)目里老公鄧小亮為了讓患有產(chǎn)前郁悶癥的妻子高興，找好哥們郝建幫助以穿越為由假扮自己兒子，由此引發(fā)了一連串搞笑又感人的故事。

這盡管是個(gè)逗人高興的節(jié)目，但也反映了在妻子懷孕后，遭受心情困擾的時(shí)分，老公的關(guān)懷和照料多么重要。

家人要切實(shí)地給予孕媽媽關(guān)懷，而不是全部“對(duì)孩子好”的動(dòng)身點(diǎn)，為孕媽媽烹飪她愛(ài)的美食，現(xiàn)在飲食養(yǎng)分滿足，其實(shí)沒(méi)有必要逼著孕媽媽喝下一些她們不愛(ài)的補(bǔ)身子的湯水。

3、孕媽媽也要留意自我調(diào)理。

除了家人的關(guān)懷照料外，孕媽媽們也要留意自我身心調(diào)理。

孕期不要一向呆在家里不出門(mén)，簡(jiǎn)單心情低落，每天遲早能夠出去散散步，呼吸一下新鮮空氣。出門(mén)看看景色，或許收成一些意想不到的驚喜。

恰當(dāng)參與社交活動(dòng)，與外界溝通，和媽媽們談天，請(qǐng)教一些經(jīng)歷，放下不必要的心思擔(dān)負(fù)。

即便就要做媽媽了，女人也不要拋棄自我的喜好和提高，做一些感興趣的工作，能堅(jiān)持對(duì)日子的熱心，有用避免焦慮的發(fā)生。