焦慮癥胃脹曖氣[焦慮癥打嗝脹氣怎么辦]

在新冠病毒面前，新年、元宵節(jié)、情人節(jié)都變成了弟弟。

李醫(yī)生提示您弟弟們不知道還包不包括二月二龍昂首、三八婦女節(jié)、愚人節(jié)、端午節(jié)、五四青年節(jié)……

噢，好可怕！

信任身上快長出蘑菇的小伙伴們，跟李醫(yī)生相同，宅在家里的日子久了，就開端有點(diǎn)焦慮。

為什么會(huì)這樣呢？李醫(yī)生給您剖析剖析。

由于疫情的影響，咱們不只度過了史上最長的新年假期，并且被按在家里不能外出蹦跶，因而咱們有了更多的時(shí)刻休（no）養(yǎng)（zuō）生（no）息（die）！

王者榮耀日流水到達(dá)20億元、3000多萬網(wǎng)友24小時(shí)云監(jiān)工火神山醫(yī)院……有這么多好玩的、美觀的，睡覺多沒意思！

“爆肝”聽過沒，常用在熬夜上網(wǎng)、趕作業(yè)、打游戲的人身上。有些年輕人把“肝”當(dāng)成動(dòng)詞用，描述通宵熬夜打游戲。

中醫(yī)以為“人臥則血?dú)w于肝”，不能及時(shí)進(jìn)入睡覺狀況，會(huì)錯(cuò)失養(yǎng)肝血的最佳時(shí)刻，易呈現(xiàn)肝膽疾病。

這個(gè)不必多說，又要請葛優(yōu)癱本癱出來遛遛。

病毒暴虐，糟心。

紅會(huì)添堵，糟心。

白叟垂淚，糟心。

英豪離去，糟心。2020年，我太難啦！

在上述內(nèi)憂外患的歸納影響下，您的身體很可能處于這種體質(zhì)狀況——肝氣郁結(jié)。

肝氣郁結(jié)體質(zhì)狀況指肝失疏泄，氣機(jī)郁滯，情志郁悶，氣血不暢的病理變化。臨床表現(xiàn)多見脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。

舌象多表現(xiàn)為有肝郁線。

左手脈象：弦脈。

您會(huì)常常處于：焦慮，靈敏，煩躁，易怒

胃脹，噯氣

失眠

皮膚癢

逐漸變成他人眼中的戲精

無法自拔，墮入循環(huán)。

吃具有疏肝理氣效果的食物：花菜、芹菜、薄荷、小麥、茼蒿、九層塔、西紅柿、蔥、蒜、刀豆、豌豆、甘藍(lán)、海帶、紫菜、蘿卜、蜜柚、橙子、金橘、山楂等等。

喝具有疏肝理氣效果的飲料：玫瑰花茶、茉莉花茶、薄荷蜜柚茶。

玩在家也能健健身，瑜伽、普拉提、拉伸、HIIT、客廳廣場舞、敲敲膽經(jīng)、打打滾……

但要記住準(zhǔn)時(shí)睡覺。

樂看看李醫(yī)生的段子笑一笑