喝普洱茶會失眠嗎[哪一種茶刮油減肥最厲害]

　　咱們常常傳聞睡前喝茶會導致失眠，由于茶含有茶多酚。但是，普洱茶有其本身的特別性。普洱茶是由大葉種、云南特有的曬青綠茶制成，茶多酚含量高，具有顯著的提神和抗炎效果，具有明顯的抗腫瘤效果。但是，它被分為生茶和熟茶，所以有不同的性質(zhì)。其間包括的元素不同，對睡覺的影響也不同。

　　相比之下，生茶苦味強，茶多酚含量高，提神效果明顯，因而飲用后仍有失眠的或許。另一方面，熟茶具有溫文的特性，不易引起失眠。其原因是普洱茶生茶是經(jīng)過堆積發(fā)酵進行發(fā)酵熟化的，在熟化過程中，普洱茶生茶中所含的茶多酚轉(zhuǎn)化為其他保健成分，如茶紅素和茶褐素，具有瘦身降脂的效果。換句話說，導致失眠的茶多酚物質(zhì)現(xiàn)已轉(zhuǎn)化為其他各種保健成分，其對睡覺的影響能夠忽略不計，因而能夠依據(jù)個人體質(zhì)適量飲用。

　　由此可見，“喝普洱茶會導致失眠”應(yīng)該區(qū)別對待。普洱茶生茶或許會導致失眠，但熟茶不會。當然，假如你的體質(zhì)特別，最好在喝茶前咨詢專業(yè)醫(yī)師，并依據(jù)醫(yī)師的輔導進行挑選。