考前心理輔導[考前心理教育]

我國山東網-感知山東2月2日訊(通訊員 姜麗 閆紅梅) 期末考試接近，為了讓學生正確理解“考試”的含義，消除焦慮心情、減輕學習壓力、調整最佳狀況，榮成市試驗中學針對不同年級學生的心思特點展開了一系列考前心思教導課。

初一年級的學生第一次參與初中期末考試，學科增多，考試經驗不足，心思教師帶領學生上了一節(jié)《考試有方》的心思教導課，從考前預備、考試過程中怎么答題、怎么查看試卷等方面教導學生調整嚴重心情，擬定合適自己的溫習計劃,學習答題的技巧和戰(zhàn)略。

初三年級學生科目多，部分學生溫習起來感到有壓力，為此展開了《壓力伴我生長》的心思教導課，教師現(xiàn)場教我們運用腹式呼吸法、手指操、腳趾抓地、搬運注意力等辦法緩解嚴重狀況并結合學生的實踐，以粗淺生動的實例，為學生們介紹了或許呈現(xiàn)的各種“考前綜合癥”，剖析了呈現(xiàn)這些心思問題的成因，并供給了應對的辦法和戰(zhàn)略。

此次心思教導活動有效地緩解了學生考前嚴重、焦慮的心思，對榮成實中學生進一步清晰備考方向、把握科學備考戰(zhàn)略、構成活躍備考心態(tài)，發(fā)生有力的推進效果。學生們紛紛表示，經過學習，收獲頗豐，每個人都能以豐滿的狀況和陽光的心態(tài)迎候考試。