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導(dǎo)讀自從我心思問題好了今后,出來寫自己的閱歷,期望能協(xié)助相同正在閱歷郁悶癥焦慮癥驚駭癥等心思問題的人,我是在一個導(dǎo)師那里協(xié)助下走出來的。我其時想的是,要是我能好,我必定要出來珍寶正在閱歷心思疾病的人,這個真的能夠好。其時我跟大部分人相同,聽到許多心思醫(yī)生都是說心思疾病很簡單復(fù)發(fā),并且動不動便是吃一年以上的藥,從前我也很毫不懷疑。這會導(dǎo)致一個什么問題?導(dǎo)致假如有人...
自從我心思問題好了今后,出來寫自己的閱歷,期望能協(xié)助相同正在閱歷郁悶癥 焦慮癥 驚駭癥等心思問題的人,我是在一個導(dǎo)師那里協(xié)助下走出來的。我其時想的是,要是我能好,我必定要出來珍寶正在閱歷心思疾病的人,這個真的能夠好。
其時我跟大部分人相同,聽到許多心思醫(yī)生都是說心思疾病很簡單復(fù)發(fā),并且動不動便是吃一年以上的藥,從前我也很毫不懷疑。
這會導(dǎo)致一個什么問題?導(dǎo)致假如有人在不吃藥改動心里走出來的人,反而沒有人信任,咱們都覺得有病就要吃藥,這個我不辯駁,可是心思問題跟身體問題能相同嗎?心思無形的東西,藥能打得到嗎?
咱們要看實質(zhì),心思問題的人是缺什么?郁悶癥等心思疾病的人狀況是什么姿態(tài)的?是不是缺高興,狀況是不是郁悶 驚駭 焦慮 悲傷 懊悔 自責(zé) 發(fā)火 。這些悉數(shù)是一個負能量狀況下的人。
什么是能量狀況?負能量狀況?
這里有一張圖能夠參閱看看
橫線往上是正能量,對人有好的影響狀況。橫線往下是負能量,對人發(fā)生欠好的狀況。所謂正常人就在橫線中心偶然高興偶然煩惱。
心思問題的人,便是長時間處在負能量狀況下,無法發(fā)生正能量導(dǎo)致的一系列癥狀。這個很好了解,比方咱們?nèi)兆又杏龅角泛玫墓ぷ?,比方失掉親人 比方失戀等工作的時分,咱們就會發(fā)生悲傷 懼怕 懊悔等負面主意,接著而來便是身體問題 比方失眠 頭痛 呼吸困難等癥狀。假如沒有及時調(diào)整到正常范圍內(nèi),最終就徹底處于負能量狀況下,發(fā)現(xiàn)的時分現(xiàn)已被負能量心情操控,這便是為什么大部分心思疾病的人,覺得自己現(xiàn)已操控不了自己腦子里的主意 心情,所以心思問題的人最終是缺高興。
而現(xiàn)在的人所謂傳統(tǒng)心思學(xué)的人,就用力去治那些外表的東西,拿藥僅僅麻木神經(jīng),并不會讓一個郁悶癥人的能量狀況轉(zhuǎn)正,他仍是會去想那些負面工作,并且一停藥,癥狀會愈加嚴峻。
那現(xiàn)在就很明晰了,既然是能量狀況的問題,咱們看看我剛剛那張圖
把能量狀況由負轉(zhuǎn)正就能夠脫節(jié)心思問題
什么是正能量?
勇氣 必定 達觀 活躍 溫文 寬恕 慈善 孝順 忘我等 …
所以咱們要堵截自己悉數(shù)負面主意 行為,讓自己做正能量的工作,我其時便是強制性讓自己不要再去想那些負面主意 行為,開端改動作息 做正能量的工作,比方撿廢物 祝愿他人 量力而行的協(xié)助一些需求協(xié)助的人等…一些正能量的工作
這個是一個進程,做這些工作的時分關(guān)鍵是心里改動了,能量狀況現(xiàn)已提高上去了,自然而然就好了。
我紛歧下子好的,一篇文章不行能把我閱歷悉數(shù)歸納。進程好的時分還要重復(fù)拉扯,可是方向必定是對的,我便是這么好的,并且底子沒有復(fù)發(fā)一說。
我沒有很高的學(xué)歷,沒有那些巨大上的名詞,我便是一個很一般的農(nóng)村人,這是我的親身閱歷,我都能好,你們也能夠,咱們必定要有決心。
期望全世界郁悶癥 焦慮癥 驚駭癥等心思疾病的人都能提前改動 取得健康高興美好