[心理在線]專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)

導(dǎo)讀：北京利方心理工作室祝天下父母安康，寶寶身心健康成長(zhǎng)，成全一顆父母望子成龍心，以下便是關(guān)于做了準(zhǔn)媽媽?zhuān)业昧寺殘?chǎng)厭惡癥的詳細(xì)介紹

北京小菊：

懷上寶寶之后覺(jué)得非常幸福，現(xiàn)在孕期已經(jīng)6個(gè)多月。我發(fā)現(xiàn)我對(duì)上班越來(lái)越厭惡了。雖然領(lǐng)導(dǎo)照顧，交給我的工作很少，可是我對(duì)任何工作都提不起興趣，看著同事們忙碌，覺(jué)得自己像一個(gè)邊緣人，每天早晨想到要上班都會(huì)覺(jué)得很不情愿，上班的時(shí)候也會(huì)有無(wú)端的焦慮

郭利方回復(fù)：

對(duì)一個(gè)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，妊娠5～6個(gè)月的時(shí)候會(huì)有一種奇妙的心理反應(yīng)。早期的懷孕反應(yīng)，心理不適應(yīng)，胎兒發(fā)育風(fēng)險(xiǎn)基本過(guò)去，自己與家人似乎可以放心一段時(shí)間了。夫妻也可以過(guò)過(guò)性生活，稍微放肆地親密一下。當(dāng)然，由于內(nèi)分泌的改變和身體日漸沉重，人會(huì)更加慵懶，思想也略有遲鈍。有時(shí)候，準(zhǔn)媽媽會(huì)把關(guān)注放在與腹內(nèi)孩子的心靈對(duì)話中，對(duì)外部的關(guān)注明顯減少。懷孕是人類(lèi)最美妙的共生階段，母親為了適應(yīng)胎兒的心理生理節(jié)奏，自己的敏感度下降，興趣減少，意識(shí)變窄。生活能力也下降，依賴(lài)性增高，情緒不像妊娠早期時(shí)那么激越，卻更不穩(wěn)定。這些改變都是自然而然的。

懷孕六月的媽媽已經(jīng)“顯懷”，所以社會(huì)的關(guān)心，領(lǐng)導(dǎo)的照顧，同事的幫助會(huì)隨之而來(lái)。一般的準(zhǔn)媽媽會(huì)體會(huì)到一種做母親的榮耀感，但看你的言語(yǔ)，卻體會(huì)不到喜滋滋的心境。“厭惡上班”的感受也許與你內(nèi)心的邏輯有關(guān)。我猜你在工作環(huán)境中原本是個(gè)重要的人，性格可能也要強(qiáng)，不然怎會(huì)說(shuō)出“邊緣人”這個(gè)詞?會(huì)不會(huì)內(nèi)心把接受他人照顧解讀成被“同情”，而你會(huì)不會(huì)恰好是個(gè)不允許別人來(lái)“同情”你的人?第一次將做母親的人，面對(duì)角色的改變大多會(huì)有些慌張。有時(shí)候，我們難以覺(jué)察到這種情緒，把它投射到人際關(guān)系或工作關(guān)系中，結(jié)果深層的自我緊張轉(zhuǎn)換成為一種普遍的社會(huì)情緒，反倒使我們陷入困境。

我們需要一種專(zhuān)心致志的懷孕精神，為肚子里的小人兒做一些有益的事。比如善待自己，讓自己愉快起來(lái)，讀、看、做一些激發(fā)美感的事情，去風(fēng)景美麗空氣清新的地方，深呼吸。當(dāng)這種專(zhuān)注引起一種母子的精神共舞時(shí)，情緒被疏解，心智被打開(kāi)，角色的轉(zhuǎn)換與社會(huì)適應(yīng)就成為容易的事。