心理學(xué)中，讓努力高效的思維人格障礙模式

劍圣喵大師|轉(zhuǎn)載自公眾號劍圣喵大師

在爆文代替圖書傳播知識的網(wǎng)絡(luò)時代里，“精神病性”已經(jīng)悄悄在人群中散布開來。

某男，24歲，體重壹百公斤。大學(xué)畢業(yè)求職失敗后就躲在家里不敢出門，父母請我去開導(dǎo)下。我在他家客廳里坐了兩個多小時，就吃晚飯的時候匆匆見了壹面。

父母剛介紹完我，他就抬著碗回房間了。母親對著他肥胖的背影吼了壹句：“別忙著回去玩，我們今天叫周老師來就是為了和你認(rèn)識下！”

他不屑地回答：“沒什么需要認(rèn)識的，低質(zhì)量的社交不如高質(zhì)量的獨處！”

那時，我內(nèi)心是崩潰的。即便我巧舌如簧，我也沒法說動壹個不和我說話的人吧！我問他父母能不能去他房間和他聊聊。他父親說：“別去了，以前我嘗試過，他威脅要砍死我們！”

某女，21歲，妖艷撫媚。大學(xué)貳年級就和超過兩位數(shù)的男生睡過，由于紅顏禍水，導(dǎo)致學(xué)校爆發(fā)多起打架斗毆事件，輔導(dǎo)員教育無果后，送來心理咨詢室。

我問她：“有這么多男朋友不累嗎？”

她說：“老師你不懂，除了啪啪啪，沒有任何壹種方式可以真心了解壹個男人！”

我回答她：“照這么說，以后考公務(wù)員只需要提拔你當(dāng)主考官，也不用申論和面試了，你順著啪啪壹遍就可以挑選出國之棟梁了，是嗎？

她沒說話，接著白了我壹大眼。

類似啼笑皆非的事情還很多，比如手機(jī)朋友圈沒發(fā)她的自拍就分手的，壹言不合送壹大堆口紅的，干點什么破事就可以月入十萬等等。

其實這些極端的事情，背后都是壹個個爆文標(biāo)題，很多公眾號為了追求轟動效應(yīng)，總是拋出壹個又壹個極端觀念，讓壹些辨別力不足的讀者效仿。現(xiàn)在的人，只喜歡聽自己想聽的話，他們希望借助壹個“大咖”的文章，來表明自己的立場是正確的。

他們忘了壹件事情，學(xué)習(xí)和閱讀本身是壹個不斷微調(diào)自己叁觀的過程，它會讓你逐漸找到真正的自我。持續(xù)強(qiáng)化某個觀念，不管它多有道理都會走上極端，最終跌入深淵。

現(xiàn)在有個流行次叫“叁觀盡毀”，如果壹個人的精神如此的錯若，隨時被人毀叁觀，那他壹定是個失敗的人。思想都守不住，那人壹定是站不穩(wěn)的。

任何武學(xué)秘籍都需要內(nèi)功支撐，這個內(nèi)功可以說就是你的叁觀。內(nèi)功修為不足，武功要么堅持不下去，要么走火入魔。反觀現(xiàn)代青年們的奮斗，瞎忙的樣子真的很失敗，叁觀都是殘的，還奮斗個毛。

我有兩把劍可以幫助我精進(jìn)武功：壹把叫闡釋主義，壹把叫實證主義。今天先祭出第壹把神器——闡釋主義。

變態(tài)心理學(xué)中有個名詞叫做超價觀念，超價觀念是壹種思維障礙。指在壹定事實基礎(chǔ)上，個體通過強(qiáng)烈情感的烘托，對事物做出超乎尋常的評價，并深信這種片面觀念，影響其行為。

不過超價觀念并不是妄想，它有壹定的現(xiàn)實基礎(chǔ)，內(nèi)容比較符合客觀實際并帶有強(qiáng)烈的情感需要。妄想是壹種精神病癥狀，沒有現(xiàn)實基礎(chǔ)但是患者深信不疑。

比如“你偷過的所有懶，都會變成打臉的巴掌”這個觀點就是超價觀念。

乍壹聽這句話，大家會頂禮膜拜，爭先轉(zhuǎn)載，仿佛壹個人拿著戒尺準(zhǔn)備向你襲來。為了不被打臉，他們雞血般奮斗幾天，之后壹事無成，還堅持不下去了。最后只能偷更多的懶做為這次沖動努力的懲罰。

“你偷過的所有懶，都會變成打臉的巴掌”這句話就把偷懶這件事進(jìn)行了超價，似乎偷懶是導(dǎo)致打臉的重要原因。你信嗎？當(dāng)你刻苦努力走上人生巔峰時，你被打臉的次數(shù)可遠(yuǎn)比偷懶的人要多得多。

顯然超價觀念這種思維障礙，在奮斗這件事上幫不了你。但超價觀念有壹定合理性，修為較低的人是沒法找出其中漏洞的。當(dāng)然，讀者由于內(nèi)心已經(jīng)存在既定思維，有時也會忽略作者文中其實在某些地方也進(jìn)行了理性思考，他們把壹個合理的觀念變得極端。

老師沒有告訴過你百分之九十九的汗水是沒有那百分之壹的靈感重要的，要找到那百分之壹的靈感，你需要使用闡釋主義，為你的人生披荊斬棘。

闡釋主義的特點在于，對壹句話的定義或命名進(jìn)行深度思考，同時對這句話的相關(guān)概念劃清界限。你需要使用生活實例來對定義加以對比，最終找出正確答案。

“你偷過的所有懶，都會變成打臉的巴掌”這句話有兩個點需要思考。“打臉的巴掌”應(yīng)該是侮辱或失敗的比喻，這個無需討論，關(guān)鍵是要思考壹下“偷懶”這件事。

（1）我有壹次機(jī)會參加重要比賽，可是我懶得練習(xí)，最終名落孫山。這樣的懶會導(dǎo)致打臉嗎？顯然會。

（2）老板讓我做壹個表格，可是我因為偷懶沒有核對數(shù)據(jù)，最終導(dǎo)致公司損失，老板在會上訓(xùn)斥了我。打臉了嗎？打了？

（3）但如果我開發(fā)了壹個系統(tǒng)，可以有效核對數(shù)據(jù)，避免了我壹個個去看。這樣的偷懶不僅不會打臉，還是壹種進(jìn)步。

（4）忙碌了壹周，浮生偷得半日閑，我去泡了個澡，還吃了壹頓大餐。頓時精神抖擻，這樣的偷懶顯然是為更好地努力而休息。

對比了肆個人生經(jīng)驗或假設(shè)，偷懶打臉的例子中我提煉出了“錯失機(jī)會”和“做事馬虎”兩個相關(guān)概念，偷懶不打臉的例子中我提煉出“提高效率”和“休息”的概念。這時，我重新把這句話進(jìn)行定義，不難得出結(jié)論。

人被打臉并不在于是否偷了懶，而在于單位時間內(nèi)他的事情是否有意義，是否足夠仔細(xì)。你不用時時刻刻都在戰(zhàn)斗，但你要確保壹槍壹個鬼子。

什么“睡覺時流下的口水，以后會成為悔恨的淚水”這類的觀念，大家可以自行去思考和戰(zhàn)斗。對了，順便看下我的標(biāo)題。

闡釋主義是我們認(rèn)識世界和發(fā)現(xiàn)真理的好方法，闡釋主義發(fā)達(dá)的人，自我思考能力都非常強(qiáng)，不容易被洗腦或者誘惑。他們在生活中走得穩(wěn)，不會壹腳踏空?？梢哉f，這是壹個人成熟的象征。

但闡釋主義的缺點在于依賴于生活經(jīng)驗，因此會有些主觀。知識很多時候需要特定的視角才能看到，這需要足夠的人生閱歷和知識儲備。

闡釋主義者還必須有很強(qiáng)的自我懷疑精神，來為壹件事發(fā)展出不同的角度，有時這很糾結(jié)。可以說，他們的思想是壹種斗爭中升華的過程。

這個充滿暗示的社會里，太多事情被簡單化，就好比我們閹割自己的生殖器卻又希望自己兒孫滿堂，我們天天嘲諷合群卻又在每個深夜的孤獨中備受折磨，我們情不自禁地在網(wǎng)上肆處噴人卻又為壹個不認(rèn)識的名人離去而感到悲傷。

原因在于，我們太固守自己的觀念，因而忘卻了真相。真相比謊言更讓人難受，所以大部分人都想避開真相。但某些事情會不經(jīng)意間喚醒真相，也喚醒真正的自我。

這個真相就是：我既不美麗，也不丑陋。既不善良，也不邪惡。既不懶惰，也不勤勞。在美女前面會心動，在權(quán)力面前會彎腰，在惡行面前也會憤怒，在小孩面前也會慈祥。

這是整個的你，也是整個的我。假如你不把全部的自己帶上路，只帶喜歡的那部分是沒法走到終點的。

你必須不斷地闡釋自己，才能找到真正的自己。