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導(dǎo)讀更多兒童青少年心理資訊盡在利方心理工作室,在這里讓您成為一個了解內(nèi)心的人,在線qq503496386.稀松:老師你好,你知道那些學(xué)習(xí)很好的學(xué)生周末在家都干嘛的嗎青少年心理咨詢師:你說他們在干嘛呢?稀松:在家看書,珍惜時間每分每秒青少年心理咨詢師:是嗎?真的是這樣嗎?稀松:不知道,我不知道應(yīng)該怎么利用周末做對學(xué)習(xí)有幫助的事青少年心理咨詢師:我校的好幾個考入清華北大的學(xué)生,他們每天在課外...
更多兒童青少年心理資訊盡在利方心理工作室,在這里讓您成為一個了解內(nèi)心的人,在線qq503496386.
稀松:老師你好,你知道那些學(xué)習(xí)很好的學(xué)生周末在家都干嘛的嗎
青少年心理咨詢師:你說他們在干嘛呢?
稀松:在家看書,珍惜時間每分每秒
青少年心理咨詢師:是嗎?真的是這樣嗎?
稀松:不知道,我不知道應(yīng)該怎么利用周末做對學(xué)習(xí)有幫助的事
青少年心理咨詢師:我校的好幾個考入清華北大的學(xué)生,他們每天在課外活動時間都在進行四十分鐘的體育活動,周末的時候也有和同學(xué)玩的時間
稀松:周末我不喜歡出去玩,我想好好的利用時間
青少年心理咨詢師:那你覺得這樣好,就這樣去做好了,不過我提醒你要注意大腦的調(diào)節(jié)哦
稀松:可是在學(xué)校我總想到回家要怎么樣,但是一到家人好像都懶散了
青少年心理咨詢師:那你說學(xué)校為什么讓你們回家呢?
稀松:也讓我們休息的把,可是我認(rèn)為我還需要更多學(xué)習(xí)上的訓(xùn)練,因為學(xué)的還不夠好
青少年心理咨詢師:學(xué)校讓我們回家的目的是休息和調(diào)節(jié),那么你回到家像散了架一樣是不是在休息和調(diào)節(jié)呢?
稀松:我覺得是不是因為在家沒了競爭
青少年心理咨詢師:你本來就在學(xué)校學(xué)的筋疲力竭了,到了家一下子全部放松了,自然就出現(xiàn)了你所說的情況了
稀松:下個星期的下個星期一就要考試了,老師那我應(yīng)該在家做些什么呢
青少年心理咨詢師:你覺得什么地方需要強化就去做好了
稀松:對了老師,我在學(xué)校經(jīng)常晚上夢見父母,這是為什么啊
青少年心理咨詢師:想父母了唄
稀松:怎么才能讓我不想啊
青少年心理咨詢師:這是人之常情,為什么要阻止呢?
稀松:我覺得我越想自己就越難過
青少年心理咨詢師:做夢夢到父母是一種溫暖啊,想更美好的方向去想,你覺得會怎么樣呢?
稀松:我就想考上好的高中讓他們高興,可到初二學(xué)習(xí)壓力越來越重了,我很害怕初三考高中怎么辦
青少年心理咨詢師:那你覺得你能把握住的是什么呢?
稀松:我不知道
青少年心理咨詢師:是不是此時此刻的努力學(xué)習(xí)呢?
稀松:嗯
青少年心理咨詢師:既然是,那么你能做到的是什么呢?
稀松:時刻警惕自己,做作業(yè),復(fù)習(xí)
青少年心理咨詢師:加上緊抓課本,把課本讀精讀透
稀松:對于理科呢
青少年心理咨詢師:文理科都是一樣,課本是一課之本,是出題的依據(jù)和根本
稀松:科學(xué)我很沒把握,需要做些練習(xí)嗎
青少年心理咨詢師:沒有把握的就需要練習(xí)
稀松:好的,老師請問我喜歡邊寫作業(yè)邊看電視,但是作業(yè)效率會很低的,我應(yīng)該怎樣抵抗不看電視一直認(rèn)真寫作業(yè)呢
青少年心理咨詢師:讓自己遠(yuǎn)離電視
稀松:怎么遠(yuǎn)離啊
青少年心理咨詢師:到?jīng)]有電視的房間里寫作業(yè)啊
稀松:感覺一直寫作業(yè)堅持不下去啊
青少年心理咨詢師:寫四十分鐘,給自己留下休息調(diào)整的十分鐘
稀松:好的,我寫作業(yè)去了,老師再見!老師的建議真好,今天一天我都有規(guī)律的做作業(yè),一大堆作業(yè)都做完了,感覺很舒服
青少年心理咨詢師:呵呵,以后多多用行動來堅持
稀松:嗯,會的,接下來的時間我是不是應(yīng)該將書本讀精讀透啊
青少年心理咨詢師:是啊
稀松:哦,但是語文現(xiàn)在考試課外知識多
青少年心理咨詢師:語文也有規(guī)定的課外閱讀物哦,這也等于是語文的課本哦
稀松:哦哦,多謝老師的一些指導(dǎo)。老師,請問怎么讓自己感到不孤單
青少年心理咨詢師:你在什么時候感到孤單了呢?
稀松:在家,但我又喜歡回到家,可是心里總是感覺很空虛
青少年心理咨詢師:在家的具體時間,或在什么情況之下呢?
稀松:奶奶出去做事了,一個在家作業(yè)做完之后
青少年心理咨詢師:哦,也就是說在做作業(yè)的時候沒有孤單的表現(xiàn)了?
稀松:嗯
青少年心理咨詢師:那就在做完作業(yè)之后做自己最喜歡的事情
稀松:感覺沒什么好喜歡做的事情
青少年心理咨詢師:也沒有最喜歡玩的嗎
稀松:一個人,跟誰玩啊,下午又要學(xué)校待一星期了,到學(xué)校之后也就沒什么了
青少年心理咨詢師:做完作業(yè)看看自己喜歡的電視片,或者玩一玩自己喜歡的游戲都是可以的哦
稀松:可我認(rèn)為我是不是應(yīng)該將這些時間花在學(xué)習(xí)上呢
青少年心理咨詢師:這就看你自己的意愿了
稀松:哦,知道了老師,謝謝,老師請問考試前怎么消除緊張啊
青少年心理咨詢師:考前緊張是不是很正常呢
稀松:可是這樣好像發(fā)揮的會不好
青少年心理咨詢師:那你能告訴我你是什么原因引起的緊張呢?
稀松:我想得到試卷馬上開動,速度加快
青少年心理咨詢師:就是想立即開始考試所引起的緊張嗎
稀松:我害怕自己速度太慢,檢查時間變少了
青少年心理咨詢師:哦,速度太快了是不是會答題粗糙呢?
稀松:嗯,我就希望考的時候心情能放松就行了
青少年心理咨詢師:要知道在考試之前每個人都會緊張的
稀松:是不是我對自己不夠自信造成的啊
青少年心理咨詢師:既然是每個人都會緊張,那么考試前出現(xiàn)緊張就是非常正常的
稀松:哦,那我就不應(yīng)該太在意這事咯
青少年心理咨詢師:既然是非常正常的,那么就要接納這種緊張,也就是說先不妨承認(rèn)自己確實存在緊張,同時帶著這種緊張該干不什么就去干什么
稀松:哦懂了老師,謝謝
青少年心理咨詢師:我們所具有的心態(tài)是:緊張就緊張好了,讓它去,這是很正常的。
稀松:嗯嗯,我考我的試,緊張它的,跟我不相干
青少年心理咨詢師:這就是非常好的心態(tài)
稀松:嗯嗯,我做作業(yè)去了,老師再見!老師請問得到試卷時,應(yīng)該邊看題邊把答案寫答題卷上,還是應(yīng)該把那些題都做完了后,最后再把答案抄在答題卷上
青少年心理咨詢師:審題審清楚之后,進行答卷,最好是把答案寫答題卷上
稀松:像一些選擇題的,是否一大題先做好后在抄答題卷上
好青少年心理咨詢師:這就看您的做題速度怎么樣了
稀松:哦哦,謝謝老師,我明白了