在職場中，陜西心理感到能量匱乏怎么辦？

文/占海燕丨壹心理寫作達人

在新入的職場中，也許你會遇到你所想象不到的狀況，遇到你之前從沒有遇到過的人，給你帶來壹些困擾，注意，這里的“困擾”，這個困擾真的是別人帶給你的嗎？還是你自己需要去擁有的呢？

也許這個問題會讓你覺得奇怪，你可能覺得我在職場中遇到讓我不可理喻的人，從事毫無頭緒的事情，當(dāng)然就會有困擾?。∮H愛的，我們需要了解，為什么這個困擾會發(fā)生在我們身上，當(dāng)你覺得在煎熬的時候，也正是你修煉并提高自己能量，意識到并解決自身問題的時候。

在工作上，當(dāng)你感受到壓力的時候，不論是工作本身的進度難度還是人際關(guān)系上的壓力，你都需要感受到自己的存在，可以從以下的幾個方面來做調(diào)整：

1.意識到自己的內(nèi)心是有能量的，你之所以覺得能量匱乏，是因為你將自己本身的能量耗費在與他人或者與自己的對抗上，對他人有情緒和評判，對自己否定，這都需要耗費自己很大的能量。這個時候，我們需要意識到，我們的內(nèi)心的能量不是沒有，而是被我們耗費掉了。所以，我們需要端正能量，將外擴的能量匯合，將能量應(yīng)用到鼓勵和養(yǎng)育自己的內(nèi)心上。當(dāng)我們將負(fù)面的情緒和能量進行轉(zhuǎn)化的時候，負(fù)面的能量也會變成滋養(yǎng)我們心靈的營養(yǎng)。

2.當(dāng)我們有情緒感受出來的時候，不要急著去體會這個情緒，急著去體會易讓自己沉浸在這個情緒里面而無法自拔，而是要意識到自己有這個情緒產(chǎn)生，感受并承受這個情緒的來去，而將能量依然集中在自己需要做的事情和平時的生活上，朝著自己正向的積極的能量奔去。

3.在職業(yè)上，你需要有自己堅定的信念和目標(biāo)，這是鼓勵你前進的燈塔，也是你要努力的方向。被否定以及自信心受到打擊的時候，你需要了解的是自信心是怎么樣被打擊的。當(dāng)別人否定了你的壹個方面的時候，你覺得自己哪哪都不是，覺得自己好像突然什么也不會做了，這是自己對自己的否定，這才是讓你困擾的真正的原因，因為你認(rèn)同了別人對你的否定，甚至是夸大了這壹否定，并用對自己否定的眼光去看待別人對待你的壹言壹行，你的世界充滿了對自己的否定，這會讓你寸步難行。

你可能會說，這些我都知道，我就是不知道怎么樣才能建立起自信，我也很想自信??！

首先，你需要從自己的身體做起，改變自己身體上的壹些習(xí)慣。比如，習(xí)慣于緊縮在某個角落，走路的時候習(xí)慣于駝背，低著頭不敢正視別人的眼睛等等，這些都可能是你不自信的不自然表現(xiàn)，修心需要先修身，自信的體態(tài)塑造是塑造你自信的前提和必要條件。

其次，感覺到能量匱乏的時候，多與自己的父母以及生命的源頭做聯(lián)結(jié)，感受自己生命力的存在，認(rèn)識到自我的價值感。每壹個生命的在傳承都是壹個奇跡，只要我們的腳還落在地上，就不要看輕了自己的價值。

最后，生活才是最重要的，工作從某種意義上來說，它只是壹份工作。記得，有壹部電影的名字叫《時空戀旅人》，主人公有壹種特殊的能力，可以自由的穿越時空，他可以將自己做的覺得后悔的事情重新來過，然而，電影的最后告訴人們，感受生活中每壹天的美好是最重要的事情。當(dāng)我們以好的心態(tài)和狀態(tài)面對正視生活的時候，生活就會以好的狀態(tài)回報給我們。