中考前學(xué)生厭學(xué)心理咨詢治療好嗎[考前心理輔導(dǎo)]

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郭老師：

您好!我是剛上大二的學(xué)生，大學(xué)的學(xué)習(xí)都是靠自覺的，這個(gè)我也很清楚。大一的迷惘，大二的努力，爬起來(lái)再爬起來(lái)，摔倒對(duì)于我來(lái)說(shuō)已經(jīng)沒(méi)有什么了，只是我想聽聽您的建議。

因?yàn)槲覀儗W(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍不強(qiáng)，所以我很多時(shí)候都會(huì)不自覺地跟著受到外界的誘惑而分心，我想您可以提供一些辦法讓我可以把路走得順一點(diǎn)。謝謝。

這位同學(xué)：

您好!關(guān)于你的問(wèn)題，我先要給你說(shuō)的是把自己的學(xué)習(xí)地點(diǎn)定位在圖書館和公共教室。在大學(xué)的時(shí)候我就是在圖書館和公共教室度過(guò)的，也是在這一段時(shí)間我閱讀了大量的人文哲學(xué)和美學(xué)書籍，為我現(xiàn)在從事義務(wù)心理疏導(dǎo)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以我建議你把自己的學(xué)習(xí)地點(diǎn)定位在圖書館和公共教室。

你說(shuō)“因?yàn)槲覀儗W(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍不強(qiáng)，所以我很多時(shí)候都會(huì)不自覺地跟著受到外界的誘惑而分心，我想你可以提供一些辦法讓我可以把路走得順一點(diǎn)”。首先，給自己制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，比如，每天早晨6：30～7：30讀英語(yǔ);再如要讀完哪些學(xué)科的多少頁(yè)課本，以及做完這些頁(yè)面之中的幾個(gè)練習(xí)，并安排一個(gè)順序，什么時(shí)候干什么，做到每頁(yè)書都要認(rèn)認(rèn)真真的讀，每道題都要認(rèn)認(rèn)真真地做等等。每天都要按部就班地去完成當(dāng)天的任務(wù)，同時(shí)要學(xué)會(huì)每天向自己提問(wèn)“我今天的目標(biāo)達(dá)到了嗎?”這時(shí)候心智系統(tǒng)就會(huì)起來(lái)強(qiáng)化意志，從而擺脫偷懶或分心，一旦達(dá)成了第一目標(biāo)之后，千萬(wàn)別忘了肯定自己獎(jiǎng)賞自己一把，不斷給自己增加自信心，以起到正強(qiáng)化的作用。

其次，用意志來(lái)調(diào)節(jié)自己的行為。在學(xué)習(xí)、生活中，經(jīng)常會(huì)碰到一些吸引和擾亂人的心思的事情，這就需要學(xué)會(huì)自我控制，必須先完成目前的任務(wù)，要有現(xiàn)在就開始做的心理和行為，然后再去從事那些無(wú)關(guān)緊要的事，久而久之就會(huì)養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣。實(shí)踐證明，每一次成功都將會(huì)使意志力進(jìn)一步增強(qiáng)。如果你用頑強(qiáng)的意志克服了一種不良習(xí)慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個(gè)堅(jiān)實(shí)的“立足點(diǎn)”?；蛟S面對(duì)的新任務(wù)更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會(huì)勝利。

再次，當(dāng)自己難以控制的時(shí)候，你可以請(qǐng)那些學(xué)習(xí)或生活上有條不紊，自控自制能力強(qiáng)的同學(xué)來(lái)和你一起學(xué)習(xí)，同時(shí)也讓他監(jiān)督和提醒自己，這樣有助于你更好的執(zhí)行計(jì)劃。

第四，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己受到外界的誘惑而分心的時(shí)候，首先讓自己意識(shí)到后果，比如，這樣做的結(jié)果就是大學(xué)畢不了業(yè)→就業(yè)困難→“毀了我這輩子的前程”，并引導(dǎo)自己去理性地思考，這樣也可以達(dá)到提高自制自控能力的目的。

第五，制定了計(jì)劃之后永遠(yuǎn)要本著“現(xiàn)在就去做”以及“時(shí)時(shí)堅(jiān)定嚴(yán)格地按自己的意志和計(jì)劃生活，隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情”。如果你把這兩者堅(jiān)持好了，那么你以后的狀況就會(huì)越學(xué)越輕松，越學(xué)月如意。你是一個(gè)聰明且智慧的學(xué)生，我十分相信你會(huì)做得比我想象的還要出色的!

第六，我們常說(shuō)“心態(tài)決定一切”。你主動(dòng)向我請(qǐng)教，說(shuō)明你已經(jīng)自己了解了自己，而且也自己發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，僅從這一點(diǎn)來(lái)看，你已經(jīng)具備了改變和成功的一半素質(zhì)。一般來(lái)講取得成功有這么一個(gè)順序：自己了解自己→自己發(fā)現(xiàn)自己→自己肯定自己→自己超越自己。這個(gè)順序的前兩步你已經(jīng)具備了，那么接下來(lái)所做的就是自己肯定自己→自己超越自己，其實(shí)你目前要做的就是以現(xiàn)在就去執(zhí)行計(jì)劃，只要在行動(dòng)上表現(xiàn)出了“現(xiàn)在就做”，那么我相信經(jīng)過(guò)你自己切實(shí)的努力肯定會(huì)克服弱點(diǎn)取得學(xué)業(yè)成功的!

以上僅是個(gè)人的一點(diǎn)意見，你的朋友青少年心理咨詢師請(qǐng)你選擇參考。

郭老師：

您好!謝謝您，我知道怎么去做了。

郭老師：

您好!今天我胃又難受了，晚上躺在床上睡覺，宿舍的其他女孩子都很體貼人，知道我在睡覺所以都沒(méi)有開燈，睡醒了之后，我平躺在床上看著暗暗的寢室，感覺有種在這個(gè)學(xué)校里前所未有的安全感、和安靜，我很喜歡這種感覺，這個(gè)學(xué)期就快要結(jié)束了，我一直以為這個(gè)學(xué)期比上個(gè)學(xué)期要進(jìn)步了，可……。今晚，就在那段與黑暗交接的時(shí)刻里，我細(xì)細(xì)地回憶了一切，發(fā)現(xiàn)這個(gè)學(xué)期，我始終沒(méi)有讓心靜下來(lái)，還是那么的焦慮，人確實(shí)是應(yīng)該腳踏實(shí)地的，不管對(duì)曾經(jīng)有多么的不甘心，但是，既然再來(lái)的時(shí)候起點(diǎn)低了，那就該從低起點(diǎn)一點(diǎn)一點(diǎn)地重來(lái)。我要的太多了，以至于我的壓力大到了我無(wú)法承受的程度。和誰(shuí)說(shuō)?誰(shuí)能這樣設(shè)身處地明白?魯迅說(shuō)，痛苦不是共通的。我相信他說(shuō)的話。壓力，其實(shí)壓力有就可以了，太大了，會(huì)讓人逃避的，而這也不是我學(xué)習(xí)的初衷，一切都以一種扭曲的方式在進(jìn)行著，扭曲和敏感還有說(shuō)不出的灰色淺淺淡淡地蔓延得無(wú)邊無(wú)際，大學(xué)真的就是只是學(xué)術(shù)的學(xué)習(xí)嗎?其實(shí)……。是的!只是我沒(méi)有做對(duì)，我還是對(duì)過(guò)去看到的黑暗那么的放不開，對(duì)一次朋友的背叛，我還那么的不知所措，不相信任何人，即使以前的朋友給了我很多的溫暖，現(xiàn)在的朋友也給……。只是我敢把他們給的溫暖放在心上，所以心里一直那么孤孤單單的，因?yàn)槲遗?，怕有一天還會(huì)失去，怕背叛，怕傷害，……，怕因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)而出現(xiàn)的其他的不正當(dāng)?shù)氖侄巍?/p>

這位同學(xué)：

您好!你問(wèn)“大學(xué)真的就是只是學(xué)術(shù)的學(xué)習(xí)嗎?”我要給你說(shuō)的是上大學(xué)的任務(wù)首先是“讀”--讀專業(yè)書籍(增加才氣)、讀人文哲學(xué)書籍(增加靈氣)、讀心理、成功以及其他書籍(增加大氣)，在讀書的前提之下學(xué)會(huì)組織和利用知識(shí)，這樣我們就會(huì)在大學(xué)畢業(yè)之后發(fā)展出創(chuàng)新思維和創(chuàng)新實(shí)踐能力。你所說(shuō)的“學(xué)術(shù)的學(xué)習(xí)”應(yīng)該改之為“讀書”——讀專業(yè)書籍、哲學(xué)書籍、成功勵(lì)志書籍、身心健康書籍、休閑書籍等等，通過(guò)讀書來(lái)積累組織和利用知識(shí)的能力，只要學(xué)會(huì)了組織和利用知識(shí)，并且發(fā)展了出創(chuàng)新思維和創(chuàng)新實(shí)踐能力，那么你的未來(lái)就一定是陽(yáng)光燦爛。其次，多參加人際交往和社會(huì)實(shí)踐，學(xué)會(huì)組織和利用眾人的智慧與力量，培養(yǎng)超越自我適應(yīng)社會(huì)的能力;最后，多結(jié)交朋友，學(xué)會(huì)愛與被愛以及與異性相處，進(jìn)而發(fā)展愛情培養(yǎng)盡義務(wù)、負(fù)責(zé)任、享幸福、獲照顧的對(duì)等的親情實(shí)踐能力。當(dāng)你切實(shí)完成了大學(xué)的這三項(xiàng)任務(wù)，那么你未來(lái)的人生就一定會(huì)如魚得水、如沐春風(fēng)。呵呵，不瞞你說(shuō)，我現(xiàn)在也在繼續(xù)學(xué)習(xí)著，其實(shí)“書到用時(shí)方恨少”才是真理。

你說(shuō)“我要的太多了，以至于我的壓力大到了我無(wú)法承受的程度”，在中學(xué)的時(shí)候我們過(guò)得很愉快，是因?yàn)槲覀兂讼肟即髮W(xué)這樣一個(gè)要求之外，從來(lái)都不去想自己還需要什么，所以我們沒(méi)有太多的煩惱。進(jìn)入大學(xué)之后，除了學(xué)習(xí)之外，我們添加了不少想要的東西，別人有的、別人沒(méi)有的我們都想擁有，這時(shí)候我們的生活也就會(huì)越來(lái)越亂，從而我們不想失去的也會(huì)失去很多。這個(gè)時(shí)候我們就需要學(xué)一學(xué)仙人掌，它之所以生命力頑強(qiáng)，關(guān)鍵的就是它所求的不多。每個(gè)人的追求不一樣，每個(gè)人的能力也是有限的，所以不必要太執(zhí)著自己去做，也不必要太勉強(qiáng)自己去做些做不到的事情。要懂得適可而止，生活才會(huì)更加美好!

郭老師：

您好!謝謝您了，只是我還是不太敢去相信別人，愛別人，在人際交往方面還是有點(diǎn)患得患失。

這位同學(xué)：

您好!建議你到我的網(wǎng)站好好讀一讀《學(xué)習(xí)愛學(xué)會(huì)愛(1)》《學(xué)習(xí)愛學(xué)會(huì)愛(2)》，相信會(huì)對(duì)你“不太敢去相信別人，愛別人，在人際交往方面還是有點(diǎn)患得患失”有所幫助的。

郭老師：

您好!謝謝您了，哈哈，感覺好多了。