第一次見到這么多熊貓，阿寶心里90后女局長會怎么想？

瘋帽子|（madhatter_teaparty），壹心理專欄作家

瘋帽子壹早就屁顛地去看啦《功夫熊貓》首映，看片的感受自然是在壹堆小孩的吵鬧中努力看片。為了照顧還沒看片的小伙伴們，我就不在這里劇透了。（今年的中文配音陣容很是強大哦，看了中文配音版，感覺是，呦，還不錯哦。）總之，和之前的每部壹樣，嬉笑逗唱哄你喝下壹碗雞湯。不管是中國元素還是什么的旁的原因，反正每次功夫熊貓的壹記雞湯我都是喝的樂滋滋的。

我是誰？

這個問題真的壹點都不新奇，記得在初中那會看《蘇菲的世界》，全篇貫穿的這個問題，壹直讓我記憶很深刻。可是，又有多少人認真的思考過這個問題呢？

這可以是個哲學問題，可以是個社會學問題，也是壹個心理學問題。

個人認同，是對自己的認識。但是，像你寫在個人簡介里的自我介紹壹定不是個人認同的全部。對自己的認識不僅在于自己的外表，個性，能力，還包括對自己思想，情感，以及幻想的認識，甚至還有對我們的民族，道德，宗教等的認同。不同的人會有不同的個人認同，同壹個人在不同的時代，不同的地域下也會有不同的個人認同。

像阿寶那樣，被鵝爸爸養(yǎng)大，生活在壹個沒有熊貓的環(huán)境里，就很容易出現(xiàn)身份危機（identitycrisis）。要是說熊貓阿寶就好比生活在美國的中國人，我深表其然。幾年前，在紐約學習的時候，曾經(jīng)因為項目的緣故，接觸了不少abc（americanbornchinese），也就是我們說的香蕉人，黃皮膚的臉，白皮膚的心。和他們的深度交談中，我深刻體會到，他們在青少年時期所經(jīng)歷的身份危機，對于他們來說，最大的問題就是個人身份認同中的民族認同感（ethnicidentity）。雖然，他們和白人小孩壹起長大，說地道的英語，過美國人的生活，有白人朋友。但是，明擺著，他們就是長的不壹樣！對于這種民族的不協(xié)調，他們甚至沒法和自己的白人朋友解釋和溝通，因為那是他們完全無法理解的世界。他們因此而感到孤獨，甚至出現(xiàn)心理問題。

中國自然不存在膚色差異而引起的個人身份認同危機，但是，我們在成長的過程中又何嘗不在經(jīng)歷著各種挑戰(zhàn)。之前在網(wǎng)上看到的段子說中國的種族歧視遠遠超過美國，比如，北方人vs.南方人，城里人vs.村里人，沿海人vs.內地人。。。雖說是段子，也有不少值得我們深思的地方。我們到底是什么人？

普遍的心理學理論認為，個人認同在青少年時期逐漸建立起來。但是，如果你沒能在那個時候對自己有個很好的認識，也并不是你就完全沒有了機會。在人生中發(fā)生大事件的時候，也往往需要我們對自己有更好的定位和認識。比如，找到新工作，建立壹段新的戀愛關系，結束壹段關系，建立家庭，生育小孩。等等。把握這些機會，好好的思考壹下你到底是誰，會讓你活的更好。

心理學研究表明，能夠建立壹個強烈的個人身份認同，不僅能獲得更高的生活幸福感，也能讓生活過得更健康。

那么怎樣才能找到真正的自已呢？像阿寶那樣融入自己的熊貓王國，我們可以先從問自己叁個問題開始。

你自己眼中的自己是什么樣的？

（你的外表，你的社會職責，你的個性，或者是壹個抽象的你。）

你覺得你的價值是什么？

（別人是怎樣看待你的，和別人比較你覺得自己怎樣，你的社會地位，或者你的身份，甚至還有你的父母家庭。）

你希望你自己成為怎樣的人？

（理想的狀態(tài)是，理想中的你和真實的你越相似越好，并且能夠自我調整這兩者間的差異。）

當然，并不是知道了這叁個問題你就完全做好了個人身份認同。你僅僅是知道了你是誰？要完全給自己在這個社會中有壹個完整的定位，你還有很長的路要走。。。但是，瘋帽子覺得回答好這叁個問題已經(jīng)是壹番很大的旅程，等大家都找到了內心的答案，我們再接著往下聊。