[焦慮癥心理測(cè)試]焦慮癥的心理測(cè)試

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焦慮是一種常見(jiàn)的情緒反應(yīng)，在普通人群中估計(jì)約有2-4%的人存在焦慮障礙，其終身患病機(jī)率為10-25%。你想了解自己的焦慮程度嗎?認(rèn)真的完成以下焦慮癥的心理測(cè)試題。

焦慮本來(lái)是人類、甚至高等動(dòng)物中都具有的情緒反應(yīng)。所以心理學(xué)家說(shuō)："只要有記憶就會(huì)有焦慮。"適當(dāng)?shù)慕箲]，對(duì)個(gè)體的生存保持警覺(jué)性，激發(fā)人的積極性;對(duì)促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的進(jìn)步都有好處。但焦慮過(guò)度，則有害于心身健康，引起人們的痛苦。

焦慮癥心理測(cè)試：下面從五個(gè)方面列舉20種信號(hào)，每種可以分為5個(gè)等級(jí)："沒(méi)有"、"幾乎沒(méi)有"、"有時(shí)"、"經(jīng)常"和"總是"，分別給予0、1、2、3和4分。

一、活動(dòng)方面

1.完全失去對(duì)社交活動(dòng)的愛(ài)好和愛(ài)好，覺(jué)得它們似乎太耗精力;()

2.對(duì)空閑時(shí)間自己該做什么，一點(diǎn)底也沒(méi)有;()

3.經(jīng)常去做一些難以完成的事情;()

4.因?yàn)橐龅氖绿啵械讲恢牒褪Э亍?)

二、感覺(jué)方面

1.覺(jué)得一天當(dāng)中很少有自己的時(shí)間;()

2.感到不被家人賞識(shí);()

3.時(shí)常有一種莫名其妙的不滿和生氣;()

4.經(jīng)常在尋求別人的恭維和夸獎(jiǎng)。()

三、胃口方面

1.緊張或焦慮使自己不思茶飯;()

2.吸煙或喝咖啡來(lái)支持自己;()

3.想用巧克力和其他糖類來(lái)應(yīng)付焦慮;()

4.有惡心、腹痛或腹瀉的癥狀。()

四、睡眠方面

1.經(jīng)常失眠;()

2.睡了整整一夜，但是仍然感到?jīng)]有休息好;()

3.在晚上，不想睡覺(jué)的時(shí)候睡著了;()

4.需要長(zhǎng)時(shí)間的午睡。()

五、觀念方面

1.失去了幽默感;()

2.情緒急躁易怒;()

3.對(duì)未來(lái)很悲觀;()

4.覺(jué)得自己麻木，無(wú)動(dòng)于衷。()

測(cè)驗(yàn)結(jié)果說(shuō)明：本焦慮癥心理測(cè)驗(yàn)的答案沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，只是在看你的傾向。假如總分為1～20分，表明存在焦慮;21～40分，有稍微的焦慮;41～60分，表示焦慮屬于中等，應(yīng)該設(shè)法放松;61～80分，提醒你處于極大的焦慮中，必須對(duì)生活加以重新調(diào)整。

焦慮是一種常見(jiàn)的情緒反應(yīng)，在普通人群中估計(jì)約有2-4%的人存在焦慮障礙，其終身患病機(jī)率為10-25%。恐怖是一種非常形式的焦慮癥狀，是對(duì)某些非常處境、物體或在與人交往時(shí)產(chǎn)生異乎平常的、強(qiáng)烈懼怕或緊張不安的內(nèi)心體驗(yàn)，并發(fā)生回避行為，在普通人群有恐怖癥狀者約為6.3%，但影響社會(huì)適應(yīng)功能者則為0.2%左右。

焦慮癥的診斷

鑒于焦慮是極為常見(jiàn)的情緒問(wèn)題，首先需要與正常的焦慮反應(yīng)鑒別，以免診斷擴(kuò)大化。許多軀體疾病可有焦慮表現(xiàn)，如心絞痛、急性心肌梗塞、低血糖、美尼爾氏病、甲亢、消化性潰瘍、嗜鉻細(xì)胞瘤、二尖瓣脫垂等，須注重鑒別;另外還需注重與抑郁癥和其它精神疾病(如老年癡呆、精神分裂癥、強(qiáng)迫癥和癔癥)的鑒別。