究竟比誰(shuí)過(guò)得好，才算真的過(guò)上好日子愛(ài)人昵稱(chēng)？

于瑛琦|壹心理專(zhuān)欄作者

壹旦你以他人的成就來(lái)衡量自己的幸福，那么除了不幸，你別無(wú)所得?！R克·吐溫

我發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界上愛(ài)比較的人特別多，每天自己的日子都過(guò)得雞飛狗跳，不去想壹想如何改變現(xiàn)狀，卻還惦記和別人比壹比，看誰(shuí)過(guò)得更好壹些。各花入各眼，每個(gè)人都有自己對(duì)于生活的標(biāo)準(zhǔn)，標(biāo)準(zhǔn)不同，其實(shí)根本就沒(méi)有可比性，你又何必自我折磨呢？

辦公室里的小黃就是壹個(gè)處處都愛(ài)比較的人，當(dāng)然在很多人眼里，都不僅僅是比較，而是計(jì)較了。壹到月底，別人開(kāi)多少工資，他得問(wèn)壹問(wèn)。要是人家說(shuō)去西餐廳約會(huì)，都點(diǎn)了什么吃的，他也得了解壹下。誰(shuí)要是嫁個(gè)富貳代，他還得關(guān)心壹下，人家的家產(chǎn)有多少。

如果僅僅是八卦倒還好壹些，每每知曉了答案，他還得順便說(shuō)說(shuō)自己啥情況，你才開(kāi)叁千啊，我這個(gè)月開(kāi)了叁千壹呢！你就點(diǎn)了壹份牛排啊，我壹般都點(diǎn)兩份，啥味兒都得常常才不算白去。富貳代的家產(chǎn)他比不了，他就會(huì)說(shuō)，富貳代有錢(qián)但是可不壹定給你花啊，到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，還不如找壹個(gè)我這樣的，雖然錢(qián)不多但是專(zhuān)壹的男人才是王道。

每次看見(jiàn)他這樣，我都替他感覺(jué)到辛苦。別人過(guò)的不如他，他就沾沾自喜，別人要是過(guò)的比他好，他就十分懊惱，非得找出壹個(gè)方面，證明自己比對(duì)方強(qiáng)。時(shí)間久了，大家都越來(lái)越不愛(ài)搭理他。人緣差了不說(shuō)，他把所有的時(shí)間都用來(lái)琢磨這些事情，個(gè)人的業(yè)績(jī)和能力也沒(méi)什么增長(zhǎng)，月月排名都是倒數(shù)第壹。

喜歡和別人比較的這種心態(tài)，我是可以理解的。比較也算是對(duì)自我價(jià)值的壹種評(píng)估，我們終究是需要壹個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，才能衡量出來(lái)自我價(jià)值的大小，只不過(guò)我們將這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)定義為別人的生活。

在心理學(xué)上，的確有壹種心理叫做比較心理，是指人在生活中主動(dòng)地理性區(qū)分事物與事物，或事物與自身在主觀上的絕對(duì)差別。

但是，這個(gè)概念里，有壹個(gè)詞語(yǔ)是我們不能忽視的，因?yàn)楸容^之后帶來(lái)的很多問(wèn)題都是源自于它，就是“主觀”。壹旦主觀真的發(fā)揮作用的時(shí)候，我們就容易誤入歧途了。

要么負(fù)能量爆棚

這些很多喜歡比較的人的通病，當(dāng)別人取得壹定的成就的時(shí)候，就會(huì)拿自己的這壹方面去和人家比較，然后發(fā)現(xiàn)自己不如人家，就會(huì)自信心喪失、嫉妒，從而導(dǎo)致負(fù)能量爆棚。然后，為了調(diào)節(jié)這種狀態(tài)，我們就會(huì)降低對(duì)自我的要求，從而減少這種心理落差。

要么就會(huì)產(chǎn)生莫名的優(yōu)越感

與上壹種情況相反，有的人喜歡拿自己的優(yōu)勢(shì)去和別人的劣勢(shì)比較，然后就會(huì)覺(jué)得自己比人家強(qiáng)的錯(cuò)覺(jué)，莫名其妙地產(chǎn)生優(yōu)越感。

這些都是主觀給我們帶來(lái)的麻煩，當(dāng)我們開(kāi)始和別人比較的時(shí)候，其實(shí)我們所比對(duì)的信息往往并不來(lái)源于客觀事實(shí)，而是我們的大腦經(jīng)過(guò)加工之后保留下來(lái)的信息，這些信息并不完整，甚至因?yàn)橹饔^色彩的渲染，它們還與事實(shí)相悖。而此時(shí)，我們基于這種“主觀信息”進(jìn)行的比較就會(huì)使我們對(duì)自我的評(píng)估出現(xiàn)偏差，摧毀我們已有的自我意識(shí)，無(wú)可避免地就會(huì)陷入到這種主觀帶來(lái)的陷阱中。

每個(gè)人都對(duì)自己的生活有壹個(gè)設(shè)想，這個(gè)設(shè)想與你的人生閱歷、家庭背景都有關(guān)系，也正因?yàn)檫@些因素?zé)o法做到完全壹樣，所以如果你單純地去和別人進(jìn)行比較，對(duì)你自己不公平，對(duì)于別人也不公平。

更何況，這種消極的比較心態(tài)還會(huì)消耗我們的精力和體力。東打聽(tīng)壹下，西打聽(tīng)壹下，然后要是知道人家過(guò)的比自己好，就傷心上火。要是知道人家過(guò)的不好，就沾沾自喜。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你所有的時(shí)間都浪費(fèi)在收集信息以及做比較的過(guò)程中了，但是這不僅會(huì)讓我們做事情的效率大大降低，在這個(gè)過(guò)程中，我們也無(wú)非都是在庸人自擾，有時(shí)候我們還會(huì)通過(guò)算葡萄心理來(lái)進(jìn)行合理化，或是干脆就給自己貼上失敗者的標(biāo)簽，從而達(dá)到心理上的另壹種平衡，但是這些做法卻不會(huì)讓我們有任何實(shí)質(zhì)上的進(jìn)步，久而久之，我們可能就真的接受了自己就是壹個(gè)失敗者的暗示，將其變?yōu)槭聦?shí)。

不過(guò)，擁有這種比較心理，并不是壹個(gè)人的錯(cuò)，其實(shí)它是我們成長(zhǎng)過(guò)程中不斷習(xí)來(lái)的壹種心理狀態(tài)，我們從小就被灌輸要去努力達(dá)到父母以及老師的要求，要努力達(dá)到世俗標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)定的優(yōu)秀。所以，漸漸地我們就開(kāi)始關(guān)注別人眼里的我是什么樣子的，再后來(lái)就演變成，當(dāng)我自己感覺(jué)到迷茫的時(shí)候，就去找壹個(gè)人和他進(jìn)行比較，看看誰(shuí)過(guò)的好壹些，如果他比我好，那么就是我不好，如果我比他好，那么我就是真的好。

但是，我們卻忽略了我們的自主性，我們也忘記了去在意我們心目中的自己究竟是不是好。所以，我們經(jīng)常會(huì)看到壹些新聞，某高校研究生各個(gè)方面都十分優(yōu)秀，卻因?yàn)闆](méi)有實(shí)現(xiàn)父母的愿望，出國(guó)留學(xué)，而選擇跳樓自殺。農(nóng)村老漢因?yàn)樽约旱膬鹤友芯可厴I(yè)沒(méi)有留在大城市當(dāng)公務(wù)員選擇回家鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)種地，自覺(jué)丟臉燒炭自殺。

他們都是按照世俗的標(biāo)準(zhǔn)或是生命中認(rèn)為權(quán)威的人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己的生活，殊不知，別人是別人，自己是自己，當(dāng)你對(duì)于生活的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)是以別人的生活過(guò)得比自己好或是不好，那就意味著你將生活的主動(dòng)權(quán)，而你也就永遠(yuǎn)都過(guò)不上好日子。

但是，如果你能將衡量生活好壞的標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)化，從內(nèi)心出發(fā)來(lái)審視自己，想成為壹棵大樹(shù)，就按照樹(shù)的方式去生長(zhǎng)，想成為壹只鳳凰，就按照鳳凰的軌跡去努力，只有這樣，好才是真的好。