“知道卻做不到”，很光榮嗎紗巾？

叢非從|：叢非從（congnotcong）圖片來源：視覺中國

>>>01<<<

經(jīng)常收到這樣的留言：知道，卻做不到啊，怎么辦。

每當(dāng)這時候，我總是很想問壹句：知道這么多道理，卻做不到，很光榮嗎？

如果你去細細品味下，在你說：“道理我都懂，可我就是做不到”這句話的時候，會感受到內(nèi)心深處有很大的快感。這種快感就是在說：

我很想做呀，我也已經(jīng)很努力的在做了。

我真的很想做到，可是我就是做不到。

你如果告訴我怎么能做到，我馬上就去做。

“知道卻做不到”這種想法會讓人有很多獲益，所以你才可以那么無辜又心安理得地說出來。

>>>02<<<

第壹個好處：我不用負責(zé)任了。

小時候每當(dāng)遇到不會的數(shù)學(xué)題時，你的第壹反應(yīng)通常都是：“太難了，我不會做！”而學(xué)霸的反應(yīng)則是：“我該找誰幫我解答下呢?”

這兩個想法的差異，基本注定了你們后半生結(jié)局的不同。我們來體會下這兩者的不同：

“太難了，我不會做”——意思就是我就可以不做了。

“我該找誰幫我解答”——意思就是我還是得去做。

第壹種想法，給人壹種解脫感：“我不去做，這怪不得我。是敵軍太強，而不是我軍無能啊”。這種想法把責(zé)任歸因在任務(wù)難度大上，說白了就是推卸責(zé)任。

第貳種想法，給人壹種迎難而上的悲壯感：“無論如何，想盡壹切辦法、克服壹切困難也得去做”。這種想法把責(zé)任扛在自己身上。

有的人喜歡為了當(dāng)下即刻的舒適，犧牲掉了未來的成功，有的人喜歡為了未來的成功，犧牲掉了當(dāng)下的舒適。每個人的追求不壹樣，你喜歡就好。

推脫責(zé)任，讓人獲得輕松感；而承擔(dān)責(zé)任，則讓人獲得成功感。

人的本能是自動選擇對自己最有利的，這是壹種自我保護。

因此當(dāng)你說“知道卻做不到”的時候，你獲得了壹個快感：

終于不用去做了。

而且這也不是我的錯，不是我不想去做，是任務(wù)太難了，我做不到。

>>>03<<<

“我做不到”的第貳個好處：我已經(jīng)很努力了。如果我有能力能做到的話，我就去做了。如果我有具體的可實行的方法的話，我就去做了。

我們感受下這兩個想法的差異：

“我做不到，怎么辦?！薄@種想法讓人產(chǎn)生壹種“我很努力”的光榮感，我真的很想做到，但我盡力了也還是不行。更通俗的講就是，我做不到是我能力不夠，但我的態(tài)度起碼是端正的。

“我不想做，怎么辦。”——這種想法則讓人產(chǎn)生壹種“自私、不上進”的羞恥感，容易讓人覺得你態(tài)度就有問題，像是在耍流氓。

如果壹個人內(nèi)心有著“對的，我就要去做”、“我壹定要變得更好”諸如此類的規(guī)條，那么他就會活得很矛盾。

因為壹方面，他在理性上強迫自己必須去做某些事情；另壹方面，他在感受上又是不想去做的。

這個時候，他就必須要學(xué)會推脫責(zé)任，來讓自己的良知好受點。

精神分析里有壹個經(jīng)典的故事。

某人窮困，覺得應(yīng)該去弄點錢來補貼家用了，最簡單的方式就是搶個銀行，然而良知告訴他這是不對的。他矛盾的心理讓他在生活中無意識地把腿搞殘了。腿殘之殤很痛，不過心里舒服?。?br>

不是我不去搶啊，是我的腿不支持。如果我腿支持，我壹定會去搶的。

就像故事里的人壹樣，現(xiàn)實生活中，當(dāng)我們陷入矛盾中，有壹個方法，既能表明我想去做的態(tài)度讓自己的理性好過，又能不去做讓自己的感受好過。

那就是：

我不是不想去做，而是我真的做不到。

>>>04<<<

“知道卻做不到”的第叁個好處：我不用付出代價了。

沒有能力可以培養(yǎng)能力，沒有資源可以累積或置換資源。除了那些違反物理定律的事情，世界上沒有做不到的事，只有不值得去做的事。

而得到，是需要付出代價的。

《歡樂頌》里的曲筱綃比出租屋的叁個姑娘賺得多，并非僅僅因為人家是富貳代，更是因為她所付出的強有力的人格能量，敢大量麻煩白富美安迪搞GI項目，還敢背著安迪借譚總之名搞項目。為了談項目，她付出了大量的冒險、魄力、策略以及智謀。

付出，不是蠻拼，因為它不僅是體力的付出，更是人格層面上的付出，需要大量的精力、智力、自尊、勇氣等。

比如說減肥和學(xué)外語這事，無比簡單，道理你也都知道：“管住嘴，邁開腿”、“多讀、多說、多聽、多練”?？赡銥槭裁醋霾坏剑?br>

壹個考過GRE的姑娘曾經(jīng)跟我說起那些慘痛的經(jīng)歷：每天把自己按在自習(xí)室14小時以上。我頓時明白了，這哪是僅僅需要付出體力和毅力，還需要付出好心態(tài)。

我有時候很羨慕咪蒙和羅輯思維們，但是想到他們要日更、天天寫、天天想，我就怵了，想想還是遠觀下比較好，我寧愿選擇不成功。

如果你覺得自己對于某些道理“知道卻做不到”，你就要問自己：

你真的想做到嗎？

你為什么想做到？

為了做到，你愿意付出多少？

這值得嗎？

很多時候你發(fā)現(xiàn)，成功是你想要的，不吃苦也是你想要的。兩者不可兼得，還是選擇后者吧。吃太多苦會死，不成功卻不會死。

也許你想要的，只是依賴，只是：我不想付出，但我還想做到得到，那看起來很酷。

所以當(dāng)你覺得“知道卻做不到”，不如直接說：

這不值得我去付出那么多。

>>>05<<<

“知道卻做不到”的第肆個好處：我不用成功了。

假如你成了個果斷、強大的人，成了個不斷學(xué)習(xí)就能進步的人，你會有什么感覺？會適應(yīng)嗎？

對我們很多人來說，逆襲成為高富帥，走上人生巔峰，迎娶白富美，只能停止在意淫的階段里，想想就夠了。覺得那是離自己很遙遠的事。

如果你在遇挫的時候習(xí)慣了說：“我嘗試下”，你會感覺自己充滿了力量，是個強大的人。

如果你在遇挫的時候習(xí)慣了說：“太難了，我不行啊”，你會感覺自己是個平民階層的loser。

人生贏家是壹種思維習(xí)慣，而不是能力和資源。

你的潛意識里怎么評價自己，你就會有相應(yīng)的思考習(xí)慣，繼而就會產(chǎn)生與之對應(yīng)的結(jié)局。

“我知道了，我想去嘗試下。遇到了困難，我該找誰、用什么方法去解決？”是壹種主動解決問題的積極態(tài)度。

“我知道啊，可是那很難，我做不到啊，我能有什么辦法？要是有什么靈丹妙藥、專家大神指導(dǎo)我壹下就好了”，是壹種抱怨、逃避、幻想問題自己消失的消極態(tài)度。

兩種不同的想法，會把人生推向不同的結(jié)局。

你認為自己在哪，你就會在哪。

>>>06<<<

“知道，卻做不到啊?！?br>“請問該怎樣才能做到?！?/p>

兩個想法，各有利弊。其中感受，自行品味。

作者簡介：叢非從，壹個好玩又深邃的心理咨詢師。著有《原來，懂比愛更重要》、《你是在戀愛，還是在發(fā)神經(jīng)》、《薩提亞模式與自我成長》等。長期在北上深開設(shè)“薩提亞模式自我成長”、“OH潛意識圖像卡訓(xùn)練”等課程。congnotcong（叢非從）

壹篇文章可以影響多少人？
成為壹心理創(chuàng)作者，寫出你的影響力
請將代表作發(fā)送至：chenmengfan@xinli001

今日討論

還打算繼續(xù)用這句話麻痹自己嗎？