選擇越痛苦，525心理網(wǎng)你才會(huì)變得越強(qiáng)？

圖：ryantauss

joe|本文轉(zhuǎn)自：專案管理生活思維（id：projectup）

不能突破的就會(huì)退回原點(diǎn)

「你從來沒有因?yàn)檫x擇而猶豫過嗎？」

「從來不覺得下決心很煎熬嗎？」

這是最近壹個(gè)朋友問我的問題。

之所以會(huì)問這樣奇怪的問題，在于原本她打算要離開外遇的老公。不過舉棋不定下，后來終究又選擇回去原本的婚姻生活。在這次跟我聊近況的時(shí)候，談到了這段決定的心路歷程，也反問我上述的問題。

上次跟她聊是去年十壹月的事了。那次她告訴我，她快要生小孩了；另壹個(gè)消息呢，則是得知老公外遇的事情。老公外遇對(duì)象是個(gè)在線上游戲認(rèn)識(shí)的女網(wǎng)友，進(jìn)展到甚么程度她是不知道，但總之她老公是坦承有發(fā)生關(guān)系過。當(dāng)時(shí)她話語中就透露著茫然，不知道該怎么辦才好。壹方面當(dāng)然為此很生氣決定要離婚；另壹方面呢，則也流露出對(duì)未來不知該怎么辦的恐懼。

我相信要壹邊準(zhǔn)備生小孩，壹邊跟男人談離婚應(yīng)該不是甚么容易的事情。但我當(dāng)時(shí)還是建議她，離婚或許是理智考慮下最長期安定的選擇。畢竟照她的說法，她老公結(jié)婚兩年來都沒在找工作、成天躲在家里打線上游戲。線上游戲認(rèn)識(shí)壹堆女網(wǎng)友，老公老婆叫的親暱的不得了，這次似乎也并不是第壹次外遇了。所以就算這次不離婚，走下去很可能還會(huì)有讓她覺得忍無可忍的壹天。只是到時(shí)候呢，手上籌碼越少了，還不如現(xiàn)在長痛不如短痛。

所以從我的角度來看，當(dāng)然是越早離婚越好。但那畢竟是別人的人生，我沒辦法強(qiáng)迫別人聽我的。也只能聽她吐吐苦水、給點(diǎn)我的建議之后，就放在壹邊了。

最近再跟她聊起來，發(fā)現(xiàn)她終究是沒有離婚。

據(jù)說最接近做決定的時(shí)間點(diǎn)，只有后來跑出去投靠壹個(gè)住在外縣市朋友的那幾日。但在那邊待兩個(gè)禮拜后，下不了決心，最后還是又回家了。

「你不懂，那種想到從此就只有壹個(gè)人的恐怖與慌亂」，她這么說。

(我心里想，怎么會(huì)不懂，誰都有失戀過吧…)

「就算他再怎么不么好，想到之后就只有我要壹個(gè)人撫養(yǎng)小孩，就讓我覺得恐懼感爬遍全身。」

(我心里想，萬壹之后又有很多外遇對(duì)象難道就不恐懼了嗎…)

「那幾天壹個(gè)人的時(shí)間讓我想很多。想到當(dāng)時(shí)剛認(rèn)識(shí)他的時(shí)候，兩人也曾經(jīng)那么緊密。壹想到這，就覺得不甘心這樣把我的婚姻讓出去?！梗@么做著結(jié)論。我倒是不發(fā)壹語，只是應(yīng)和著點(diǎn)頭。

我跟她不算非常熟，所以有些話我也不好當(dāng)面講。雖然表面上我是應(yīng)和著點(diǎn)頭，但心里沒說出的那部分其實(shí)是很為她惋惜的，也完全不同意她的選擇。畢竟在她這樣的情境下，是該離婚而絕對(duì)不能回頭的。真的，是「絕對(duì)」不能回頭的！因?yàn)橐蓟仡^啊，人就難以自拔了。

為何呢，因?yàn)檫@就像我們學(xué)習(xí)新事物壹樣的情境。

壹般以為的學(xué)習(xí)曲線是壹條向上的線，隨著時(shí)間拉長慢慢進(jìn)步。

壹般人想像的學(xué)習(xí)曲線

但實(shí)際上，大部分人的學(xué)習(xí)曲線是類似這樣的。

真實(shí)的學(xué)習(xí)曲線

不管做甚么事情都壹樣的，在達(dá)到壹定成就前往往都會(huì)碰到瓶頸。除非能沖破那個(gè)瓶頸，否則會(huì)在該階段擺眜很長壹段時(shí)間，甚至很可能回到原點(diǎn)。

成功的人會(huì)在瓶頸期持續(xù)努力，自我改善、反覆嘗試并堅(jiān)持到底。壹般來說，只要過了這門檻，確實(shí)掌握使用新方法的能力后，你就又能壹帆風(fēng)順的成長另壹小段。而失敗者的選擇會(huì)剛好相反，他們會(huì)無法忍受瓶頸區(qū)所帶來的極大辛苦以及心智上所承受的壓力。也因此，他們會(huì)選擇逃避，會(huì)選擇回頭到前壹個(gè)所謂的「安適區(qū)」。

*困境突破模型

換句話說，人們會(huì)傾向?yàn)榱吮苊舛唐诘耐纯喽仡^到原來熟悉的環(huán)境中(如不幸福但習(xí)慣的婚姻，或是熟悉的老方法)、會(huì)選擇待在自己最覺得舒服的情境里。但若壹旦選擇讓自己往后退，就會(huì)讓自己壹直無法突破那個(gè)瓶頸。甚至最慘的情形，是會(huì)掉到難以再上升的心理制約中。

這也是為何我會(huì)對(duì)她后續(xù)的感情關(guān)系抱持悲觀看法的原因。因?yàn)樗芮宄约涸撾x開，主客觀來看她也確實(shí)該離開，甚至她也不是沒有能力離開她老公。但離開的決定總是痛苦的，要捨棄壹堆東西、要否定壹堆自己過去的決定，那需要極大的心智能量才能堅(jiān)持下去。但若那是對(duì)的選擇，就得勉強(qiáng)自己接受那痛苦；不然追求短期的輕松，只會(huì)讓自己長期更痛苦。

記得在蝙蝠俠黑暗騎士中，劇中的檢察總長harveydent在演講中說過這么壹句話：「thenightisdarkestjustbeforethedawn.andipromiseyou,thedawniscoming.」(黎明前是夜晚最黑暗的時(shí)間。但我保證，黎明會(huì)到來的！)

是的，突破瓶頸之前的那段路，永遠(yuǎn)是最辛苦也最黑暗的。

就如同蝙蝠俠里頭的劇情壹樣。高譚市中的人們都期待現(xiàn)狀的改變，但改變過程是痛苦的、是撕裂的、是沖擊的。支持檢察總長的改革，未來才有希望，但現(xiàn)在要適應(yīng)新狀態(tài)卻有立刻的短期痛苦得面對(duì)。不抵抗短期的壓力，那長期就不會(huì)變；若長期目標(biāo)明確，那短期的壓力就得面對(duì)。

組織改革面臨瓶頸時(shí)的掙扎往往比個(gè)人更痛苦。因?yàn)榻M織學(xué)習(xí)力比個(gè)人更慢，也因?yàn)榻M織中包含了更多個(gè)人，非要能讓改革的價(jià)值觀不再只是法規(guī)或是機(jī)制，而能變成深植人心的文化后才有辦法看出具體的變動(dòng)。深陷其中的人，壹天回頭看數(shù)年前的自己后，才會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)過程中變革其實(shí)非常非常的大。

犯罪改革或許對(duì)你我來說都太遙遠(yuǎn)了，但就以我最常做的專案管理成熟度導(dǎo)入拿來當(dāng)例子吧。我自己參與過好幾場(chǎng)組織的學(xué)習(xí)與機(jī)制改革，有些大有些小，有成功自然也有失敗的案例。從那些失敗的案例來分析，最容易失敗的時(shí)間，往往都不在于剛開始啟動(dòng)時(shí)。

這是因?yàn)閯傞_始時(shí)，大家都有學(xué)習(xí)熱誠，也都覺得有新東西會(huì)很好?？墒且级螘r(shí)間后，大家必然會(huì)開始遭遇困難、也會(huì)遭遇問題。要做過去覺得很簡(jiǎn)單的事情，但因?yàn)樾路椒ù蠹也涣?xí)慣，反而要花比較多的時(shí)間。這時(shí)候，雜音就會(huì)開始出現(xiàn)，就會(huì)有人開始疑問：「原本方法也可以做??！大家還是走回頭路吧！」尤其當(dāng)組織中大部分人還沒能學(xué)透新方法時(shí)，更會(huì)在遭遇瓶頸前不斷受到「回去安適區(qū)」的誘惑。

舉例來說，當(dāng)大家對(duì)于排程這件事情不熟悉時(shí)，多會(huì)選擇直接手畫或是透過excel打壹打。這方法多簡(jiǎn)單，多直覺，很容易就會(huì)讓人覺得干嘛要用復(fù)雜的方法。但當(dāng)情境復(fù)雜時(shí)，具備彈性的排程軟體能幫忙分析不同做法的影響、調(diào)配或平整資源、還有分析哪些事情該先該后，甚至幫忙做全面的風(fēng)險(xiǎn)分析。但不走到那階段前，功夫?qū)W壹半時(shí)，復(fù)雜度常會(huì)讓人覺得綁手綁腳沒辦法發(fā)揮作用。自然容易產(chǎn)生心魔，想退回容易的道路上。

但那就是夜晚最黑暗的時(shí)間點(diǎn)了。反而這時(shí)候要花更多時(shí)間與能量去突破瓶頸而非退守回安適區(qū)。因?yàn)橐嫉┻x擇了退后，就會(huì)很難再有上升的動(dòng)力，就會(huì)壹直停留在原地了。(組織尤其是這樣，當(dāng)?shù)贸雠f方法其實(shí)也不錯(cuò)這樣的結(jié)論時(shí)，就更難再壹次推動(dòng)新方法啦。)

就像武俠小說講的壹樣，當(dāng)內(nèi)功精通后，可以比練硬功夫的更強(qiáng)。可是沒讓內(nèi)力循環(huán)全身前，過程痛苦十足，覺得干嘛要這樣，直接練肌肉不是更輕松呢？但若你眼界遠(yuǎn)大、若是將來的目標(biāo)是寬廣、是有高度的，那就該從所有層面壹致考慮，而不是等到有需要時(shí)再想辦法。

說來說去人生所有事情不都是如此嗎？組織變革是如此、學(xué)習(xí)新東西是如此、愛情與婚姻的抉擇也是如此。正確的選擇永遠(yuǎn)最辛苦，到達(dá)長期安適前的道路永遠(yuǎn)最掙扎。但人若不能度過瓶頸，就永遠(yuǎn)只能待在上壹個(gè)階段；人若不試著突破瓶頸，就永遠(yuǎn)會(huì)想找輕松的路、會(huì)自己說服自己待在安適區(qū)。

可是啊，輕松的路壹走，人就自我限制了、也放棄自我成長了。對(duì)自己只要投降過壹次，就很難再振作起來了。

所以，請(qǐng)永遠(yuǎn)選擇心智上最痛苦的選擇吧。

這才能讓自己不斷變強(qiáng)的。