北京青少年心理咨詢推薦：孩子考前緊張家長(zhǎng)應(yīng)該怎么緩解

孩子每當(dāng)考試，就會(huì)體現(xiàn)得特別嚴(yán)重，孩子特別怕考欠好，咱們知道，考試嚴(yán)重歸于正常的現(xiàn)象，可是假如孩子過度嚴(yán)重，肯定會(huì)影響到孩子的正常發(fā)揮，對(duì)孩子考試來(lái)說(shuō)是晦氣的，那孩子考前嚴(yán)重家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣緩解呢？

孩子考前嚴(yán)重家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣緩解

1、家長(zhǎng)不要太垂青成果

緩解孩子的嚴(yán)重感，需求家長(zhǎng)淡化成果，往常盡量不要在孩子面前提起成果。不提成果不代表不關(guān)心孩子的成果，你知道而且采納相應(yīng)的舉動(dòng)就行?？墒呛⒆蝇F(xiàn)已嚴(yán)重了，你就不要用成果的對(duì)比來(lái)影響孩子，不然孩子會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。

2、調(diào)整孩子的心態(tài)

孩子考試前嚴(yán)重，這是正常的現(xiàn)象。適度的嚴(yán)重，有利于在考場(chǎng)的發(fā)揮。假如過于放松，反倒晦氣于發(fā)揮了。所以咱們要正?？创⒆涌记皣?yán)重的現(xiàn)象。可是假如過度嚴(yán)重，家長(zhǎng)就要適當(dāng)?shù)丶右哉{(diào)整，讓他放松一些。家長(zhǎng)要告知孩子以往常心對(duì)待考試，不要給孩子施以壓力，不要告知他一定要考多少多少分，一定要排到班級(jí)多少名，只需你往常認(rèn)真對(duì)待就可以了。

孩子考前嚴(yán)重的原因：

1、沒有預(yù)備好

孩子考前嚴(yán)重，很或許是沒有復(fù)習(xí)好，根底不結(jié)實(shí)等預(yù)備缺乏情況，或者是把握的講義常識(shí)不厚實(shí)，孩子對(duì)考試沒有決心，考前感覺什么題都不會(huì)做。假如是這樣，那就在往常好好學(xué)習(xí)，踏踏實(shí)實(shí)，一步一個(gè)腳印，不要好大喜功，不要心急。教師講課一般要講正確、講清楚、有條理，學(xué)生學(xué)習(xí)也應(yīng)該這樣，要記準(zhǔn)、記牢，把會(huì)的和不會(huì)的分清楚，當(dāng)然要回憶那些不會(huì)的，不要浪費(fèi)時(shí)間在現(xiàn)已學(xué)會(huì)的東西上。該學(xué)的東西學(xué)會(huì)了，考試有把握，考前就有決心，考試就不會(huì)嚴(yán)重了。

2、家庭方面的原因

或許家長(zhǎng)對(duì)孩子要求過高，或許家長(zhǎng)太垂青考試成果，給學(xué)生造成了壓力。這時(shí)候咱們家長(zhǎng)就要理解：學(xué)習(xí)不是三天兩天的事，學(xué)好學(xué)欠好也不在一時(shí)。比方，三年高中，高一和高二是打根底，高三是夯實(shí)根底，系統(tǒng)化和深化常識(shí)。假如是小學(xué)那更沒有問題，究竟小學(xué)常識(shí)較少，即使沒有學(xué)好，想搞上去，課下多盡力就可以了。家長(zhǎng)不要太著急，不要給孩子施加壓力。越是寬松的環(huán)境，越是開通的家長(zhǎng)，越是友善的家庭，越有利于孩子生長(zhǎng)。

孩子考前嚴(yán)重家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣緩解？家長(zhǎng)要協(xié)助孩子緩解考試壓力，協(xié)助孩子調(diào)整心態(tài)，讓孩子以往常心應(yīng)對(duì)考試，得之安然失之漠然。