南山區(qū)青少年心理咨詢：怎樣克服孩子考試緊張心理

爸爸媽媽在孩子的生長過程中，算是一個引路人的人物，咱們做爸爸媽媽的，要做到盡職盡責(zé)，時間關(guān)懷孩子的身心健康發(fā)展，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有欠好的心境，要立刻調(diào)整孩子的心境，不要讓這種消極心境堆積起來，那怎樣勸導(dǎo)一個心思壓抑的孩子呢？

怎樣勸導(dǎo)一個心思壓抑的孩子

孩子的心思壓力，大致能夠分為以下幾種類型：

一、學(xué)習(xí)壓力；二、怎樣與他人共處的社交才能壓力；三、孩子在生活中面臨挑戰(zhàn)時發(fā)生的壓力。

1、家長應(yīng)積極自動的來協(xié)助孩子妥善處理學(xué)習(xí)壓力

給孩子擬定一個杰出的學(xué)習(xí)方案，并協(xié)助孩子養(yǎng)成一個杰出的學(xué)習(xí)習(xí)氣。學(xué)習(xí)上必定要做到課前預(yù)習(xí)，帶著問題去細(xì)心聽教師的講課，在講堂上處理不了的問題，應(yīng)讓孩子自動的向教師討教，課后不只需細(xì)心的做作業(yè)，并且要加強(qiáng)溫習(xí)已學(xué)的常識。這樣就處理了孩子上課聽不懂，課后不會做作業(yè)的問題。

關(guān)于孩子呈現(xiàn)師生關(guān)系緊張的心思壓力，做家長的，應(yīng)細(xì)心問詢自己的孩子，一起盡可能的與教師進(jìn)行溝通溝通，了解和澄清導(dǎo)致師生關(guān)系緊張的原因，在征得孩子贊同的狀況下，使用課余時間帶著孩子與教師去做學(xué)習(xí)上的溝通，以消除因師生關(guān)系緊張給孩子形成的心思壓力。

2、心思引導(dǎo)法

和孩子進(jìn)行溝通，讓孩子了解，每個人都有壓力，咱們不能由于有壓力而故意去擴(kuò)展自己的壓力，當(dāng)然學(xué)會放松的辦法也非常重要，比如說快考試的時分，一些孩子的心思壓力特別重，恐怕自己考試考欠好，家長應(yīng)當(dāng)放松關(guān)于孩子考試成果的要求，防止孩子因而形成心思壓力過大，影響到自己考試成果的正常發(fā)揮。

3、要害仍是進(jìn)步孩子的自我放松才能

每個人的才能確實(shí)不同，咱們不能拿著他人的優(yōu)點(diǎn)來比照自己的缺陷，這樣咱們永久看不到自己身上的閃光點(diǎn)。人的橫向比較影響了孩子的班級成果位置，但是這一點(diǎn)是不可防止的，在班級里有第1名，就會有倒數(shù)第1名，假如了解透徹一點(diǎn)，讓孩子了解只需盡力了就能夠，沒有必要非得去爭奪名次，高興最重要，要學(xué)會自我調(diào)控心境和心態(tài)。

怎樣勸導(dǎo)一個心思壓抑的孩子？家長要多關(guān)懷和保護(hù)孩子，隨時隨地了解孩子的心思動態(tài)，并教會孩子學(xué)會自我調(diào)控心境，這樣孩子就不會呈現(xiàn)心思壓抑的狀況。