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我該如何擺脫對Ta的孩子學(xué)習(xí)吃力怎么辦依戀?丨解憂雜貨店

更新日期:2021-09-19 13:57:24  來源:pltea.cn

導(dǎo)讀喜歡壹心理的小伙伴們,大家好!我是壹心理精華問答收藏庫「解憂雜貨店」的老板小壹君。今天我們雜貨店正常營業(yè),歡迎各位美女和大爺經(jīng)常光顧哦!依戀是壹種特殊的情感聯(lián)結(jié),它能夠提供親密感和安全感。人總會(huì)或多或少對壹些人、壹些事心有所戀,情有所依。花有千姿百...

喜歡壹心理的小伙伴們,大家好!我是壹心理精華問答收藏庫「解憂雜貨店」的老板小壹君。今天我們雜貨店正常營業(yè),歡迎各位美女和大爺經(jīng)常光顧哦!

依戀是壹種特殊的情感聯(lián)結(jié),它能夠提供親密感和安全感。人總會(huì)或多或少對壹些人、壹些事心有所戀,情有所依?;ㄓ星ё税賾B(tài),依戀也呈婀娜多姿之態(tài)。耳邊經(jīng)常傳來“戀物癖”、“單相思”、“分離焦慮”、“虐戀”等這樣壹些令人十分著急的社會(huì)現(xiàn)象。

所以,今天的主題是:

我該如何擺脫對ta的依戀?

1.媽媽,我想你

問題:女兒現(xiàn)在4周歲。再有幾個(gè)月,她的媽媽要去美國了,大概呆3年。她很依戀媽媽,我該怎么安慰她?往后父女相依的日子,我應(yīng)該注意哪些?怎樣才能把媽媽不在身邊這件事給她的傷害做到最???

回答:@魏萊

我想這幾個(gè)月里可以做壹些準(zhǔn)備和過渡的事,比如和她玩壹些分離的游戲,分離后你還會(huì)回來,然后每次分離的時(shí)間從短到逐漸到加長,這樣壹方面讓她能逐漸建立對分離的容忍度。讓她感覺到媽媽暫時(shí)的離開不等同于失去。

另外,在這段時(shí)間里,讓爸爸更多參與進(jìn)來,開始的時(shí)候是壹家叁口壹起做事情、玩游戲,然后漸漸地只是父女之間玩游戲,讓她能夠更好建立起和爸爸的依戀關(guān)系。并且去了美國以后,可以通過視頻等方式經(jīng)常和小孩保持聯(lián)系。

此外,在這段時(shí)間可以和小孩工作去做壹些手工之類的物品,這樣她和媽媽共同的時(shí)光就融在那些物件里面,當(dāng)她想念媽媽的時(shí)候可以作為安撫。

2.心理咨詢師,我想你

問題:我很想見到咨詢師,很想跟他聊天,不斷地翻看以前的聊天記錄,總想知道他現(xiàn)在忙些什么,這怎么回事呀?好像著了魔,怎樣才能停止這樣想呢?

回答:@李乾

你好,對咨詢師產(chǎn)生依戀是很正常的現(xiàn)象,可能是你把對生活中重要人員的依賴轉(zhuǎn)移到咨詢師身上,也有可能是把幻想對象投射到咨詢師身上。不管情況怎樣,你愛上的應(yīng)該是理想化的咨詢師。這些關(guān)系的合理處理會(huì)利于你的成長。

@李麗峰

這是壹種移情表現(xiàn)。當(dāng)壹個(gè)人在現(xiàn)實(shí)中給你足夠多的接納,理解和支持時(shí),你也會(huì)很容易愛上這個(gè)人。但是你和咨詢師只是咨訪關(guān)系,不能是戀愛關(guān)系。否則,這會(huì)影響咨詢師價(jià)值中立,會(huì)侵害你的權(quán)益等。你可以愛上咨詢師給你的這種能量,但是不能愛上這個(gè)人。

3.閨蜜,我想你

我與閨蜜相處了陸年,我很依戀她也投入了很多的感情,前幾年我們相處的很好,在壹起時(shí)都很開心,每周壹次的相見成為我的期盼,每天睡前都會(huì)短信道晚安,如果彼此沒收到消息會(huì)心里不安,這已成為習(xí)慣,可是今年來我越來越感覺她在疏遠(yuǎn)我,我很害怕她的離去,但是我又沒辦法不讓她離開我,現(xiàn)在每天腦子里想的都是她,心情極度煩躁不安,我該怎么辦,如何才能放下她,接受她的離開?我44而她48了。

回答:@吳曉芬

感覺你在面對壹次分離。

這么多年來,你對她已經(jīng)有了很深的感情很深的依戀。不論是什么原因?當(dāng)你感覺到她在有意的疏遠(yuǎn)你。你肯定會(huì)失落,難受,惶恐……因?yàn)槊鎸Ψ蛛x,我們需要有壹個(gè)慢慢接受的過程。

如果說對你來說接受的過程很困難,意味著你可能有壹些更深的情結(jié)投射在她的身上。比較難接受的分離可能有內(nèi)心深處的壹個(gè)創(chuàng)傷或者壹個(gè)情結(jié)。

@丁佳會(huì)

你與她的關(guān)系,是讓你感踏實(shí),有價(jià)值,安全的人際關(guān)系,你依賴的不是她,而是關(guān)系,壹個(gè)讓你感受到踏實(shí),安全,意味著什么滿足的人際關(guān)系,她要離去,你將失去這個(gè)關(guān)系給你帶來的感覺,這往往是安全,價(jià)值,尊嚴(yán)和歸屬感。那問題是,你自己的價(jià)值,安全為什么在你的閨蜜身上,你的成長經(jīng)歷,也許會(huì)給你答案。滿足自己的安全,歸屬,價(jià)值尊嚴(yán),你將安心的允許任何人離去,開放的接受任何狀態(tài)的人,而將有更多的人接受真實(shí)的你,那將是特別踏實(shí)的感受。

4.父母,我恨你

問題:我壹直記恨他們。他們重男輕女,讓我和姐姐寄人籬下。他們回來之后,我對他們壹點(diǎn)依戀的感覺也沒有。求學(xué)期間,我壹直住校,遠(yuǎn)離家,為的就是離著他們遠(yuǎn)壹點(diǎn)。后來,幾經(jīng)反抗,我還是回到家鄉(xiāng),做了壹名老師?,F(xiàn)在,我結(jié)婚了,老公很疼我。我覺得這可能是上帝對我的另壹種補(bǔ)償吧。

我現(xiàn)在在老公的呵護(hù)下,慢慢脾氣變得好了。人也更熱愛生活了。以前,我總是和生活格格不入,找不到自己存在的合適方式,經(jīng)常大哭。可是,現(xiàn)在的我依然不能原諒我的父母。他們曾不承認(rèn)自己錯(cuò)了,我該怎么辦?

回答:@張秋麗

承認(rèn)父母不愛你,承認(rèn)你其實(shí)也并不愛他們——正視真相,正視自己內(nèi)心真正的感受。父母帶給你的那些傷害,你心底里真正能原諒了就原諒。不能的話,可以不體諒。

真正的寬容,不是被硬性要求的。真正的寬容,是心底有了足夠的愛之后,才會(huì)慢慢產(chǎn)生。當(dāng)你不能夠?qū)捜莸臅r(shí)候,不必強(qiáng)求自己寬容。

@高恒

的確,怨恨父母會(huì)讓你非常的糾結(jié),生命來自父母,怨恨他們等于拒絕了自己的生命,能不痛苦嗎?給你壹段心靈對話。過程中,看你會(huì)有什么樣的情緒出現(xiàn):想象父母在你的面前,面對著他們,看著他們的眼睛,對他們說:親愛的爸爸媽媽,無論我有多少委屈和傷痛,但我終究還是長大了。那些委屈和傷心并沒有真正影響到我長大。你們壹定是給了我其他的足夠的東西,讓我長大了。是我以為你們給予的不夠,是我搞錯(cuò)了。你們給我的足夠了,謝謝你們。

說的過程注意自己的情緒有什么變化和是否能說出這段話來,如果不容易說出,多練習(xí)幾次,完成后看對你的內(nèi)心有什么改善。

5.焦慮型依戀,怎么辦

問題:我的依戀類型時(shí)而是回避型,時(shí)而是焦慮型?,F(xiàn)在很封閉自己,不想跟外界接觸。男友是焦慮型依戀類型,這種情況導(dǎo)致在與男朋友的關(guān)系處理上會(huì)覺得很辛苦,很害怕因此失去對方,煩請各位心理大神都給支支招,我應(yīng)該怎么辦才好?

回答:@趙燕青

你好,是什么樣的表現(xiàn),讓覺得自己是回避依戀人格?通常這跟我們小時(shí)候的親密關(guān)系有關(guān)。表面上我們不想跟外界接觸,不想受到傷害。實(shí)質(zhì)上我們比別人更需要被關(guān)懷,被愛。我們覺得自己是值得被愛的,但又不信任他人會(huì)愛我們。所以我們用厚厚的盔甲來保護(hù)自己,害怕自己受傷害??梢酝ㄟ^心理咨詢來成長。

小壹君的話:依戀的對象能夠給我們提供安撫靈魂的庇護(hù)所。而依戀問題根源在于童年與依戀對象的互動(dòng)行為模式出現(xiàn)了不完美的因素。因此,早年的依戀體驗(yàn)可能會(huì)影響以后親密關(guān)系的依戀風(fēng)格,而且,容易在成年后的親密關(guān)系尋求壹種補(bǔ)償,這無形中會(huì)給雙方關(guān)系增加負(fù)擔(dān)。昨天再不完美,那也已成了不可更改的歷史。不過,活在今天的我們依然相信明天會(huì)更好。盡量從現(xiàn)在做起,改變自己,盡心經(jīng)營自己與周圍環(huán)境的關(guān)系,給彼此壹個(gè)愛的支撐點(diǎn),共同描繪光陰的故事,改善生活質(zhì)量,在相處中慢慢進(jìn)化吧!

歡迎收看本期「解憂雜貨店」,這里是你的心事集結(jié)地、煩惱拋售區(qū),我們的服務(wù)宗旨是:為顧客解決壹切內(nèi)心的憂愁。我是老板小壹君,我們下期再見。

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圖片來源:123rf


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