你爸媽的關(guān)系，你每天學(xué)點(diǎn)職場心理學(xué)不用負(fù)半毛錢責(zé)任！

雨天晴知己主義丨壹心理專欄作者

導(dǎo)語：我們經(jīng)常會(huì)聽到這樣的故事，壹對(duì)情侶在即將結(jié)婚的時(shí)候分手了。事實(shí)上，在結(jié)婚前這段時(shí)間分手的情侶非常的多，因?yàn)槊鎸?duì)承諾，面對(duì)更多的責(zé)任，和生活的巨大改變，每個(gè)人都會(huì)或多或少的產(chǎn)生害怕的情緒。那我們害怕的到底是什么，又該怎么辦呢？

there’sadifferencebetweeninterestandcommitment.

whenyou’reinterestedindoingsomething,youdoitonlywhenit’sconvenient.

whenyou’recommittedtosomething,youacceptnoexcuses;onlyresults.

興趣和承諾是不同的，

當(dāng)你對(duì)某事感興趣，你會(huì)在有時(shí)間的時(shí)候去做，

當(dāng)你承諾去做某事的時(shí)候，你不接受任何借口。

-kennethblanchard

承諾對(duì)于每壹個(gè)人的重量都是不壹樣的，有的人滿口承諾卻從不履行，有的人言之必行，說到就壹定可以做到，也有壹些人害怕承諾，因?yàn)槌兄Z對(duì)他們來說太沉重，尤其是親密關(guān)系中的承諾。心理學(xué)中有專門的名詞來形容那些害怕做出承諾的人：commitment-phobia恐承諾癥。

害怕做出承諾的人，或者在親密關(guān)系中容易感到焦慮的人，都很難堅(jiān)持壹段長期的親密關(guān)系。他們不僅僅是能夠像普通人壹樣能夠感受到愛，并且他們的情感會(huì)更加的強(qiáng)烈，對(duì)關(guān)系的重視和期待也會(huì)更多。正是這樣的重視和期待給他們帶來了更多的焦慮，并且像滾雪球壹樣越來越大。當(dāng)這份焦慮達(dá)到讓他們覺得無法承受的時(shí)候，他們才會(huì)選擇離開。

任何人都有可能感覺到害怕承諾，每個(gè)人害怕承諾的原因也不盡相同。有的人害怕承諾是因?yàn)樵谶^去的情感中受到過傷害，有的人是因?yàn)閼賽鄣慕?jīng)歷太少，有的人是因?yàn)閷?duì)關(guān)系抱有太多的幻想和期待，也有的人是因?yàn)樵谕陼r(shí)目睹了父母不幸的婚姻。

tip：

害怕承諾并不是壹件壞事，至少這證明我們非?？粗爻兄Z的價(jià)值，壹旦我們作出承諾，也會(huì)認(rèn)真的去履行。我們可以做的是，面對(duì)自己害怕的感受，而不是試圖去逃避。問壹問自己，害怕的是什么，并把自己害怕的原因和對(duì)方分享，告訴他/她，我非常期待與你共度壹生，我只是擔(dān)心自己不能保證讓你幸福，但是我愿意盡自己最大的努力，無論順境還是逆境。

真實(shí)案例分享：

小時(shí)候，我的父母總是會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的事情吵架，每次他們爭吵的時(shí)候，我就只能尷尬的站在壹旁看著他們吵，不知道能做些什么，內(nèi)心充滿了害怕。我無法理解，為什么挺好的兩個(gè)人會(huì)突然開始大聲的爭吵，不停地用語言傷害對(duì)方，那樣的爸爸媽媽讓我覺得特別陌生，好像我根本不認(rèn)識(shí)的人。

這時(shí)候我就會(huì)悄悄的幻想，如果我能擁有機(jī)器貓的時(shí)光機(jī)就好了，這樣我就可以讓時(shí)間回到他們剛開始吵架的時(shí)候，我就可以做什么去預(yù)防這場爭吵。

等我長大壹點(diǎn)了，就會(huì)試著去制止他們的爭吵，有時(shí)候是哄哄這個(gè)哄哄那個(gè)，有時(shí)候也會(huì)不問緣由的各打伍十大板，不偏不向。每次我壹介入，他們就不再吵了，我就覺得自己特別有本事，終于可以幫助他們解決問題了。可是，好景不長，沒過多久他們又會(huì)因?yàn)槠渌氖虑槌称饋?，我又?huì)介入，他們又會(huì)安靜壹段時(shí)間，這樣反反復(fù)復(fù)。時(shí)間長了，就像習(xí)慣了同壹種抗生素的細(xì)菌，我那些自以為有效的靈丹妙藥也不再好用了。

每次看到媽媽強(qiáng)勢(shì)的大發(fā)脾氣，爸爸軟弱的欲言又止，我就覺得自己好累，也替他們覺得累。為什么兩個(gè)人會(huì)吵架呢，吵架是多么痛苦的壹件事啊。我討厭媽媽的暴脾氣，討厭爸爸的軟弱，更不想把這樣的氣氛帶入自己未來的小家庭。也許還是壹個(gè)人好，不會(huì)有沖突，更不會(huì)有爭吵。

后來大學(xué)畢業(yè)，開始工作，我壹直都跟身邊的異性保持著很好的關(guān)系，但是誰也走不進(jìn)我的心里。也有過幾個(gè)大膽的女孩來跟我表白，也都被我壹口拒絕，并且老死不相往來。壹直到工作好幾年以后才交女朋友，我們?cè)诮煌艘寄暌院鬀Q定出國旅行，出國前她特地提出訂酒店的事她都全包了。到了尼泊爾的旅店，我才知道她只定了壹間房，是個(gè)正常人都知道她想要表達(dá)什么意思了。

當(dāng)時(shí)我沒感覺到壹丁點(diǎn)應(yīng)有的開心或者興奮，只覺得心里滿滿的都是擔(dān)心和害怕，壹連串的問題在我的腦子里冒出來。

我們會(huì)結(jié)婚嗎？我有能力對(duì)她負(fù)責(zé)嗎？我們結(jié)婚了會(huì)像爸爸媽媽那樣吵架嗎？她能和媽媽好好相處嗎，她們要是吵架了我該怎么辦??？于是我選擇了裝傻，給自己又開了間房，從尼泊爾回來以后，那女孩就提出了分手。

漸漸地，身邊的朋友都壹個(gè)個(gè)成立了自己的家庭，原來壹起玩的哥們都忙于建設(shè)自己的小家，不能再隨時(shí)出來玩，我也越來孤單。于是我喜歡上了收集，郵票、公園門票、錢幣、紀(jì)念章、玩具，無聊的時(shí)候就拿出來翻看。當(dāng)然我的生活中，還有為了滿足父母的期待而不停嘗試的相親，每次相處少則持續(xù)壹周，多則持續(xù)倆月。

直到有壹天我不想再繼續(xù)這樣的生活了，我選擇了心理咨詢，也在這個(gè)過程中結(jié)交了很多朋友。

有人告訴我說，我也許真的會(huì)找壹個(gè)像我老媽的女朋友，我當(dāng)時(shí)心都要碎了，感覺自己干脆孤獨(dú)終老算了。

然后他還告訴我，因?yàn)樵谖业某砷L過程中，我只學(xué)會(huì)了如何和這樣性格的人相處，但是我不會(huì)完全復(fù)制父母的相處模式，我可以從改變自己開始，學(xué)著用更好的方式和這樣性格的人相處。

那個(gè)時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候我非常像我爸，尤其是在別人沖我發(fā)脾氣的時(shí)候，我會(huì)和他壹樣沉默不語。在團(tuán)體咨詢的過程中，有個(gè)同學(xué)也提到了小時(shí)候父母吵架甚至動(dòng)手的事，他說他想勸又不知道怎么辦，導(dǎo)師的回答就像壹個(gè)悶雷在我心里炸開，導(dǎo)師說：那和你有什么關(guān)系？

是啊，我壹直都在扮演著壹個(gè)法官，去評(píng)定我父母的生活，想盡了辦法去讓他們幸福。但是那是他們的人生，我又憑什么去評(píng)判好壞，我又有什么資格去干涉。

我忙于調(diào)節(jié)父母的關(guān)系，不僅沒有讓他們的關(guān)系變好，也忽略了自己的感受。

我在親密關(guān)系當(dāng)中也會(huì)延續(xù)這種模式，不去關(guān)注，更不會(huì)說出自己擔(dān)心和害怕，只是壹味的想要去承擔(dān)責(zé)任，把事情做好。

因?yàn)樽约旱那榫w得不到關(guān)注，擔(dān)心和害怕也會(huì)消耗自己的能量，讓我面對(duì)承諾和責(zé)任更加的無力。

現(xiàn)在的我就算是擁有機(jī)器貓的時(shí)光機(jī)，也不會(huì)再想著回到過去，改變我的父母，因?yàn)槟鞘撬麄兊呢?zé)任，是他們對(duì)彼此的承諾。我能做的是對(duì)自己去承諾，對(duì)自己負(fù)責(zé)任，從接納自己，面對(duì)自己的擔(dān)心和害怕開始。

我相信當(dāng)我能夠?qū)ψ约贺?fù)責(zé)，了解自己內(nèi)心的聲音，也能更好地和我的伴侶溝通。我可以和她壹起去面對(duì)那些擔(dān)心和害怕，讓我們的關(guān)系在這個(gè)過程中變得更加堅(jiān)固。

雨天晴知己主義觀點(diǎn)：

建立壹段親密關(guān)系的最好方法就是坦言我們的脆弱，清楚地看到無論自己還是對(duì)方，都只是壹個(gè)平凡的會(huì)受傷、會(huì)害怕的人，但是相愛讓我們?cè)敢獬袚?dān)受傷的危險(xiǎn)而不斷嘗試，克服困難，找到答案，這才是愛情，也是人性最寶貴的地方。

——theend——