有多少人在夢見親戚死了過著反差人生？

“在嗎？”

“在！”

“有事嗎？”

“沒事，我就問問?！?/p>

“需要幫忙嗎？”

“不需要哦?！?/p>

“真的嗎？”

“恩，我自己搞的定?！?/p>

“你真是太堅強了，如果是我，我肯定做不到”

“嗯。謝謝。”

明明有事，硬說沒事。

明明內(nèi)心熱情似火，外表卻那么高冷。

明明很care大多數(shù)人的目光，卻常說壹句“我不太在乎別人怎么看?！?/p>

明明特別希望得到他人的關(guān)心，卻常常對別人說“不用了，我自己可以搞定?！?/p>

明明不是那么獨立，卻埋藏脆弱，為了做壹個現(xiàn)代意義上的勵志青年。

男生身著整齊的西裝，女生畫著精致的妝容，強打起精神上班，微笑，生活，不管多累，下班又像圣斗士壹樣活躍在另外壹個地盤。

什么時候開始，我們變得如此心口不壹？

什么時候我們給自己穿上了層層鎧甲，阻擋著這個世界的紛擾？

什么時候，越來越多的都市年輕人，開始過上壹種“反差人生”？

壹個朋友，幼年時分母親離世，作為單身漢的父親照看不了她，把她寄養(yǎng)在親戚家。

今天在外婆家吃飯，明天在舅舅家.......居無定所。

自小吃百家飯，看別人臉色長大的她變得特別懂事，也能很敏銳地能捕捉到別人的情緒。

長大后她成了家里的頂梁柱，張羅著家里的大小事，既是家庭角色上的母親又是父親，家中的其他人反而成了“小孩”。

工作上，她獨擋壹面，責(zé)任心超強，承擔(dān)著越來越多的工作，晚上常因壓力太大失眠。

個人問題上，也壹直不順利。相親若干次，男人們都覺得她太強。但我能看到她無比強大的外表下，藏著壹顆需要關(guān)愛的心。只是，她的成長經(jīng)歷，讓她不得不打起精神靠自己。

“我也很想表現(xiàn)的輕松自在，但是我做不到?！蓖獗砗蛢?nèi)心的反差，將很多人擋在了門外。

我們穿起鎧甲，也許是真心曾被褻瀆，也許是成長經(jīng)歷所致。

適度的“反差”，是保護自我，為了靈活地適應(yīng)這個世界，讓我們在與世界融合的同時保持著壹份清醒和疏離。

但如果“反差過度”，鎧甲太厚，就會漸漸遺忘了真實的自己，內(nèi)心總覺得不快樂。

要么我們會積重難返，遇到爆發(fā)的點，來壹個頃刻崩盤。又或者，會不在身體上出現(xiàn)各種不適。

壹層壹層地將鎧甲穿上，雖是面對過往傷痛的壹種自我保護，但卻會讓我們負重前行。

到底為什么，我們面對別人和面對自己時，反差會如此巨大呢？

壹、你害怕被人拒絕，也害怕拒絕別人。

無論是工作還是生活，你都在超負荷運轉(zhuǎn)。

你對周邊的關(guān)系，總不是那么自信。你害怕聽到拒絕的聲音，與獨自做事的辛苦相比，被拒絕的時候，你能聽到內(nèi)心流血的聲音，那樣會有背棄的感覺，更痛。

所以，面對他人介入可以更順暢地解決的事情上，都選擇了獨立完成。這樣，你發(fā)出的需求越來越少，相應(yīng)的，遭受拒絕的機會也的確減少了。

面對他人的求助，明明你覺得你承擔(dān)不了，但是，為了獲得上司對你的良好印象，朋友家人對你的喜歡，你都壹壹承接下來，努力完成得很好。

于是，外界對你的真正需求也漸漸聽不見了。

直到，你再也扛不住。

你病倒了。

疾病，可能是你自我保護的壹種方式而已。

貳、你害怕以脆弱的壹面示人

你經(jīng)?？梢月犚妱e人評價你“真能干！”“沒有你干不好的事情”，漸漸地，你的頭腦認同了。這成為你在職場和家庭的壹個標簽，但卻也同時成為了你的壹個牢籠。

然而，你發(fā)現(xiàn)，你也不是超人，總有些事情是超出你能力范圍的。有些人會選擇示弱，但你不會。因為，讓你說“我不行”是壹件很難的事情。暴露自己的脆弱面會深深地激起你的羞恥感。

你超負荷運作，即使開口就能得到幫助，你仍然不愿意開口。

你想方設(shè)法去達成，其他人的確會覺得你非常能干，但卻看不到你其實已經(jīng)非常勉強。

叁、你覺得這個世界不安全，你不相信你被愛

每個人在媽媽子宮里的時候，都是被緊緊地包圍著，愛著的。那個時候，我們與母親是完全的壹體，那是壹種完全的容納與承接。

生下之初，第壹次體驗分離。所以我們啼哭著來到這個世界。嬰兒時期，我們接受著父母的照顧，通過她們的引導(dǎo)和自己的探索，慢慢地融入這個世界。

那些很好地得到父母關(guān)愛和照顧的小孩，通常意義來說擁有較強的安全感，也能深深地感覺到自己是被愛的。

“我不夠好”的思想，常常是因為父母的忽視或虐待造成的，不僅僅是因為父母對小孩表達“世界不安全”；而是父母的行為，父母對小孩的撫育方式，直接讓小孩感到了“世界不安全”。

反過來，如果是父母內(nèi)心藏著很大的恐懼，就會告訴小孩“世界是不安全的”“關(guān)系是不可信”等等的負面暗示。

于是，你害怕，你恐懼，你顯得無堅不摧，但其實，你的內(nèi)在住著壹個十分委屈和脆弱的小孩。她渴望被愛，然而她卻覺得世界不安全，不相信自己是被愛著的。

“世界并不安全”

“我不夠好，沒有人會真的愛我”

“如果我要得到別人的愛，我需要做點什么來換”

……

在這種很難打破的信念下，她開始扭曲自己的身心，不敢釋放真正的自己，反而是在各種關(guān)系中按照別人的標準去改造自己。直到漸漸忘記了真實的自己是什么樣子。

唯壹可以提醒她的，是不開心，或者是身體出現(xiàn)了嚴重困擾。

我都病了，總該順利成章地歇歇了吧。

我都病了，總可以享受大家的關(guān)心和愛護了吧？

假若這種狀況真的出現(xiàn)，也許你的疾病會變得非常的難纏。

因為在你的潛意識里，你在通過疾病“享受”被愛。

如果你真的覺得外在你的你和內(nèi)在的你之間沖突和分裂越來越嚴重，或許，是時候改變這種反差了，你需要知道的是：

·每個人都是獨壹無貳的存在

·真實的你比假裝的完美更有力量的多

·最好的保護自己的方式恰恰是放下對自己的保護

·敞開并信任這個世界，信任自己，好的人和事會被你聚攏

在行動上，完成這個蛻變可能需要壹些時間和機會：

·學(xué)會適當示弱，創(chuàng)造需要

仔細觀察太極圖，你能發(fā)現(xiàn)，壹陰壹陽謂之道。

我們?nèi)绻贾眻猿滞怀鲇辛?、積極、剛強的“陽”壹面，而“陰”的柔韌、柔軟、承載得不到體現(xiàn)，那么，人在身體上會生病，在人際關(guān)系中也不會太順暢。

有時候，表面上的弱恰恰是壹種柔軟的、十分有韌勁的。這壹點，對“女王們”尤其適用。

不用怕麻煩別人，關(guān)系就是在相互麻煩中變得牢固。當你需要他人的時候，也代表著對方對你的重要性。

·相信他人，給予正向鼓勵

婚姻中，很多女人容易抱怨“他什么事情都干不好”，但其實是，她根本無法從深層次相信他能干好。

若你想壹點壹點卸下?lián)?，首先需要相信別人。

朋友S剛與先生結(jié)婚的時候，先生什么菜也不會做，但她充分相信他完全沒問題，讓他去嘗試。后來，先生不僅菜做得好，還陪兒子運動、下棋、學(xué)習(xí)，因為爸爸的參與，整個家庭的幸福指數(shù)非常高。

好的夫妻，在磨合的過程中，其實是在愛和信任的基礎(chǔ)上相互“馴化”的。在這個過程中，鼓勵就是個魔法棒。

·以小孩為師，真實地面對自己的情緒和需求

小孩往往高興了就笑，不開心就哭。所以小孩情志病少。

我們常常可以看到，安全感好的小孩反而會調(diào)皮很多，因為在他的內(nèi)心深處，他對于自己被愛這件事情十分確信，所以他敢于挑戰(zhàn)大人的神經(jīng)。

但是經(jīng)過社會化這個過程以后，我們?nèi)菀走^著“反差人生”，壓抑了自己太多的真實需求和情緒。有的時候，我們的確值得多觀察小孩，向她們學(xué)習(xí)。

但凡修為頗深的老師，并無半點偽裝，她們就如天真的小孩壹般，赤子般的笑聲、穿透力的聲音，甚至是沉默，都能夠瞬間擊中你的內(nèi)心，如太陽壹般，讓你的面具無處遁形。

我們，雖然暫時還沒能成長到這個境界，但或許選擇不逃避，不壓抑，真實地表達自己的需求和情緒，慢慢遇見真正的自己。

這點，是可以去嘗試的。

作者簡介：茗荷，國家貳級心理咨詢師、專欄作者，壹個腦洞大開、對生命熱愛和好奇的存在。公眾號：茗荷心理在線mingheonline