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導(dǎo)讀隨著年齡的增長,很多變化都會發(fā)生,尤其是當你進入青春期時,這是你的身體開始發(fā)育和變化的時間的名稱。女孩開始發(fā)展的乳房,并且初潮的來臨這是他們正在成長為女人的跡象。男孩們怎么知道他們正在成長為男人呢?對于一個人來說,不僅有一個事件或跡象表明你正在成長。它們有...
隨著 年齡的增長,很多變化都會發(fā)生,尤其是當你進入青春期時,這是你的身體開始發(fā)育和變化的時間的名稱。女孩開始發(fā)展的乳房,并且初潮的來臨這是他們正在成長為女人的跡象。
男孩們怎么知道他們正在成長為男人呢?對于一個人來說,不僅有一個事件或跡象表明你正在成長。它們有很多,包括您的身體長高以及聲音改變。大多數(shù)男孩在9至14歲之間開始青春期。但是請記住,青春期是在男孩的身體準備好后開始的,每個人都按照自己的步調(diào)成長。
這是男孩們有的一些問題。
為什么女孩比我高?您可能已經(jīng)注意到,您認識的某些女孩比男孩高。但是您可能已經(jīng)注意到,在您認識的成年人中,大多數(shù)男人比女人高。這是怎么回事?
女孩們的身高在青春期就開始起步,而且越來越高,因為女孩通常在8到13歲之間開始青春期。另一方面,大多數(shù)男孩直到9到14歲才開始。這就是為什么那個時期女孩通常比男孩高的原因。
大多數(shù)男孩都會追上,甚至比女孩高。但也要記住,遺傳因素在身高中起著重要的作用。因此,如果您的媽媽和爸爸個子很高,那么您就更可能個子很高。而且,如果您的父母都很矮,那么您也可能會矮。但是沒有什么是一定的。
沒有任何鍛煉或藥可以使您長高。但是,通過積極運動和吃營養(yǎng)食品,您可以按照自己的方式幫助身體健康成長。
我什么時候會有肌肉?在青春期,一些男孩在看到一些朋友的樣子后可能會擔心自己的身體。例如,許多男孩都在擔心自己的肌肉。您可能已經(jīng)注意到一些男孩開始出現(xiàn)胸?。ê喎Q胸大肌或胸?。R恍┤巳藙t可能擁有寬闊的肩膀(三角肌或簡稱三角肌),而一些男孩可能仍然很瘦小。
請記住,每個人的青春期都是按照自己的時間表進行的,因此,如果您的肌肉發(fā)育速度稍慢一點,那就不要著急了。也許您已經(jīng)考慮過舉重以幫助自己的肌肉變得更大。重要的是要知道,如果你還沒有完全進入青春期,這將對你的肌肉是很大的負擔,但不會建立任何肌肉。
多吃營養(yǎng)食品和積極運動(例如騎自行車,游泳和參加運動)將幫助您成為一個強壯健康的孩子。隨著時間的流逝,您將進入青春期,也可以開始鍛煉肌肉。
如果您決定嘗試舉重,請首先與您的醫(yī)生溝通。他或她可能會告訴您需要推遲舉重,或者給您一些有關(guān)如何開始的建議。如果您的醫(yī)生不鼓勵舉重,請嘗試其他一些鍛煉方法。阻力帶就像大橡皮筋一樣,是一種在不增加肌肉壓力的情況下幫助您增強力量的好方法。
如果您的醫(yī)生建議舉重,這里有一些提示:
由合格的教練或培訓(xùn)師指導(dǎo)您。有人向您展示舉重的正確方法,這將幫助您獲得力量并防止受傷。
使用適合您的重量。您的教練可以推薦合適的數(shù)量。舉起重物可能會導(dǎo)致受傷,然后您必須等到恢復(fù)后再進行鍛煉。
重復(fù)。比起一次或兩次舉起沉重的重量,最好一次舉起少量的重物。
休息。至少每隔一天休息一下。
是否對女生過多關(guān)注?有一個女孩住在您的附近,您每天放學(xué)后都會看到她和朋友一起玩。當她對您說“嗨”時,您會很熱,手掌出汗。晚上你上床睡覺,在睡覺之前,你會想到她。在接下來的幾周中的每一天,您都會一直在想她。您可能想知道,“我為什么會這樣?” 您可能會暗戀她。
或者,也許您的朋友一直在談?wù)撨@個他認為非常漂亮的女孩。他繼續(xù)講述她如何講有趣的笑話。他還告訴你他喜歡她。您會想:“我為什么沒有這樣或那樣談?wù)撘粋€女孩,我應(yīng)該這樣做嗎?”
每個男孩都有自己的好惡。在青春期,一些男孩對女孩非常友好,而另一些男孩可能不愿意與女孩交談??紤]喜歡的人是正常的青春期過程。而且,如果你覺得自己不喜歡任何女孩,那也很好。最終,你可能會找到一個讓你心動的人。只有時間會給出答案。
那你為什么會這樣呢?您體內(nèi)的激素變得越來越活躍,結(jié)果,您開始有更多的感受。這些感覺會使您感到困惑,并可能使您感到恐懼。這很自然,因為你正在經(jīng)歷人生的新階段。
與朋友或年長的人(例如您的兄弟姐妹)交談可能會幫助您減少困惑。老年人有時比您有更多的經(jīng)驗,因此他們可以成為可以尋求建議的好人。
身上的毛發(fā)怎么了?身體的毛發(fā)在青春期真的很活躍。一些男孩會開始注意到,下巴、臉頰和嘴唇上方的毛發(fā)開始生長。而且,頭發(fā)會在胸部,腋下甚至在恥骨區(qū)域的下方生長。請記住,沒有什么可擔心的,因為毛發(fā)生長只是身體告訴您即將進入成年的眾多方式之一。
您正在新的地方長出毛發(fā),因為荷爾蒙告訴您的身體已經(jīng)準備好改變。觸發(fā)這種新發(fā)生長的一些激素來自您的腎上腺。其他激素來自垂體腺體(位于大腦底部的豌豆狀腺體)。這些垂體激素通過您的血液循環(huán),使您的睪丸(“球”)長大并開始釋放另一種稱為睪丸激素的激素 ,這也有助于使您的身體開始在恥骨部位,腋下和臉上生長毛發(fā)。
男孩真的不需要為這種正在生長的新毛發(fā)做任何事情。之后,在您十幾歲的時候,毛發(fā)在臉上變得足夠濃密,您可能想與父母討論剃須問題。
我有體味嗎?您可能知道什么是汗水,它是怎么發(fā)生的?當身體變熱時,汗液會通過稱為毛孔的小孔從皮膚排出。
您的身體舒適的溫度為37°C。如果您變得比那溫度更高,則您的身體會不舒服,因此您的身體會出汗。汗水從皮膚中排出,然后蒸發(fā)(這意味著它從液體變成蒸氣)進入空氣,這使您的體溫下降。有時,這種汗水或濕氣可能會聞起來并產(chǎn)生體味。在青春期,您的荷爾蒙一直都在起作用,這解釋了為什么您經(jīng)常出汗,有時還聞到氣味。
是什么使它發(fā)臭?汗水幾乎完全由水制成,還含有少量其他化學(xué)物質(zhì),例如氨水、尿素 、鹽和糖。(當人體分解蛋白質(zhì)時,會殘留氨和尿素。)汗液本身并沒有真正的臭味,但是當汗液與皮膚上的細菌(每個人都有)接觸時,它就會變得有氣味。
但是,如何防止自己汗流浹背呢?首先,您可以定期淋浴或沐浴,尤其是在運動或出汗后,例如在炎熱的天氣。您也可以在腋下使用除臭劑。
除臭劑有很多香氣,或者您可以使用無味的香精。一些除臭劑用白色棍棒扎起來,您可以將其擰干。很多人在洗完澡后使用它。否則,白棒除臭劑會在衣服上留下白色痕跡。您也可以選擇透明的除臭劑,而不是白色。
您可以決定使用除臭劑(有助于阻止異味)或止汗劑(有助于阻止異味和汗水)。
夢遺?勃起是指陰莖充滿血液并變硬時發(fā)生的情況。陰莖會變大并從身體中脫穎而出。男孩進入青春期后會開始注意到勃起的頻率更高。他們是完全正常的。
勃起可以隨時發(fā)生。您一天之內(nèi)就可能會有很多次。這取決于您的年齡、性成熟度、活動水平,甚至您獲得的睡眠量。
即使在睡覺時也可能勃起。有時您可能會醒來并且內(nèi)衣或床很濕。您可能會擔心這意味著您像小時候一樣弄濕了床,但是很可能會出現(xiàn)夜間遺精或“夢遺”。夢遺是男孩入睡時精液從陰莖中排出。精液通過尿道釋放-與尿液(尿液)排出的管子相同。這稱為射精。
當男孩的身體開始產(chǎn)生更多的睪丸激素時,就會發(fā)生夢遺。對于男孩來說,這種變化有點像當女孩獲得月經(jīng)的時候。這是一個男孩正在成長,身體正在為將來某天可能會決定成為父親的一天做準備的標志。精液中含有精子,可以使女性的卵子受精,并開始以嬰兒出生為終點的過程。
盡管有些男孩對夢遺感到尷尬甚至內(nèi)疚,但是男孩卻無能為力。幾乎所有男孩通常在青春期甚至成年后的某個時候都會經(jīng)歷這些經(jīng)歷。
但是,如果您曾經(jīng)感到疼痛或陰莖或睪丸有問題,請務(wù)必帶人去看醫(yī)生。