如何克服焦慮抑郁心理障礙[焦慮癥的十大癥狀表現(xiàn)]

作者在曩昔的13年中，一向擔(dān)任護(hù)理作業(yè)，而在其間的一年中，我曾在VIP病房作業(yè)，該病房面向名人，政客和其他社會(huì)聞名人士。我記住有一個(gè)特別的人，由于我很惋惜自己其時(shí)經(jīng)驗(yàn)不足，無(wú)法為我供給應(yīng)有的協(xié)助。她是一位美麗，成功的女商人，有一個(gè)帥氣的老公為她犧牲。看起來(lái)她的日子過(guò)得很完美–她具有金錢(qián)，愛(ài)情，家庭和全部。可是，她被確診出患有抑郁癥。她總是仰慕我。當(dāng)我每天早晨帶著淺笑向她打招呼并遞給她藥物時(shí)，她會(huì)說(shuō)：“我期望我能像你相同淺笑?！?她說(shuō)，這是如此苦楚，以至于她對(duì)日子中的任何工作都不再抱有期望，動(dòng)力或熱情。

住院期間，我還時(shí)間短遇見(jiàn)了一家國(guó)際聞名公司的首席履行官，他也被確診出患有抑郁癥。作為一個(gè)年青而沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的護(hù)理，老實(shí)說(shuō)，我乃至不明白，即使是其他所有人仰慕得最成功的人，也會(huì)在他們的心中感到孤單和空無(wú)。

一段時(shí)間曩昔了，我在某個(gè)時(shí)分也感到懊喪。我終身都在盡力而為，并認(rèn)為自己很美好，也過(guò)得不錯(cuò)，所以當(dāng)我面臨這種懊喪時(shí)，幻想一下我的震動(dòng)。我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)會(huì)發(fā)生在我身上。那時(shí)，我什么都沒(méi)有動(dòng)力，全部對(duì)我來(lái)說(shuō)都是毫無(wú)意義的。對(duì)我而言，我有許多錢(qián)，一個(gè)充溢愛(ài)心的家庭，什么也沒(méi)有，對(duì)我來(lái)說(shuō)不再重要。我不在乎日子，飲食，洗衣服或其他任何工作。我僅僅覺(jué)得自己在這個(gè)國(guó)際中徹底孤單。從我作為護(hù)理的醫(yī)學(xué)知識(shí)開(kāi)端，我認(rèn)識(shí)到自己患有嚴(yán)峻的抑郁癥，需求專業(yè)協(xié)助。

但走運(yùn)的是，其時(shí)我出于各種原因正處于操練冥想的初期。經(jīng)過(guò)冥想，我開(kāi)端調(diào)查自己的抑郁癥是什么，并認(rèn)識(shí)到我對(duì)抑郁癥的觀點(diǎn)能夠起到很大效果。我的醫(yī)學(xué)知識(shí)為我的日子供給了財(cái)政上的安穩(wěn)和社會(huì)福利，據(jù)此，我是一名患者?？墒牵c此同時(shí)，當(dāng)我經(jīng)過(guò)冥想調(diào)查自己的境況時(shí)，我看到我作為人類之一來(lái)到這個(gè)國(guó)際，現(xiàn)在正遭受著我的人類思維之苦。然后我能夠看到有人在這種情況下會(huì)感到懊喪-然后忽然我感到輕松自在，總算能夠呼吸了。我開(kāi)端以一個(gè)朋友的心境看待自己的抑郁癥，他告知我雖然我自己并不了解，但我很傷心。然后我作為朋友給了自己主張。

“我能夠看到您正在閱歷一些工作。不要緊。如果您暫時(shí)不喜歡它，則無(wú)需履行任何操作。不論其他人怎么想，您現(xiàn)在所感覺(jué)的并不一定是過(guò)錯(cuò)的。這并不意味著您異乎尋常，也不意味著您很奇怪，這對(duì)任何人都可能發(fā)生。現(xiàn)在，這種懊喪的心情告知你需求歇息。退后一步，看著他人向前走是能夠的?！?/p>

“如果您不喜歡它，至少有一段時(shí)間，除非您不想，不然就不用測(cè)驗(yàn)為他人洗衣服，笑或吃東西，而且整天躺在床上是能夠的?！?/p>

我感到眼淚從我的臉上流下，感覺(jué)就像國(guó)際在照料我。那不是我告知自己這件事，而是我來(lái)自的當(dāng)?shù)?，是我真?shí)的家園，告知我這件事。

在日子中，有時(shí)您會(huì)感到迷失，不知道該去哪里，由于我不知道我來(lái)自哪里。那是十分孤寂的時(shí)間。冥想?yún)f(xié)助我接受了這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí)，有時(shí)我會(huì)在掙扎中，而不是被自我置疑所困擾，想知道“我怎么了？”。這也協(xié)助我向周?chē)娜舜蜷_(kāi)心扉，以便我能夠議論自己的主意并從他們那里得到協(xié)助。它使我成為了日子中的好朋友，而且變得輕松自在，因而，我覺(jué)著我們都應(yīng)該測(cè)驗(yàn)一下冥想。