如何克服焦慮抑郁心理障礙[焦慮癥的十大癥狀表現(xiàn)]

作者在曩昔的13年中，一向擔(dān)任護理作業(yè)，而在其間的一年中，我曾在VIP病房作業(yè)，該病房面向名人，政客和其他社會聞名人士。我記住有一個特別的人，由于我很惋惜自己其時經(jīng)驗不足，無法為我供給應(yīng)有的協(xié)助。她是一位美麗，成功的女商人，有一個帥氣的老公為她犧牲?？雌饋硭娜兆舆^得很完美–她具有金錢，愛情，家庭和全部?？墒?，她被確診出患有抑郁癥。她總是仰慕我。當(dāng)我每天早晨帶著淺笑向她打招呼并遞給她藥物時，她會說：“我期望我能像你相同淺笑?！?她說，這是如此苦楚，以至于她對日子中的任何工作都不再抱有期望，動力或熱情。

住院期間，我還時間短遇見了一家國際聞名公司的首席履行官，他也被確診出患有抑郁癥。作為一個年青而沒有經(jīng)驗的護理，老實說，我乃至不明白，即使是其他所有人仰慕得最成功的人，也會在他們的心中感到孤單和空無。

一段時間曩昔了，我在某個時分也感到懊喪。我終身都在盡力而為，并認(rèn)為自己很美好，也過得不錯，所以當(dāng)我面臨這種懊喪時，幻想一下我的震動。我從來沒有想過會發(fā)生在我身上。那時，我什么都沒有動力，全部對我來說都是毫無意義的。對我而言，我有許多錢，一個充溢愛心的家庭，什么也沒有，對我來說不再重要。我不在乎日子，飲食，洗衣服或其他任何工作。我僅僅覺得自己在這個國際中徹底孤單。從我作為護理的醫(yī)學(xué)知識開端，我認(rèn)識到自己患有嚴(yán)峻的抑郁癥，需求專業(yè)協(xié)助。

但走運的是，其時我出于各種原因正處于操練冥想的初期。經(jīng)過冥想，我開端調(diào)查自己的抑郁癥是什么，并認(rèn)識到我對抑郁癥的觀點能夠起到很大效果。我的醫(yī)學(xué)知識為我的日子供給了財政上的安穩(wěn)和社會福利，據(jù)此，我是一名患者?？墒牵c此同時，當(dāng)我經(jīng)過冥想調(diào)查自己的境況時，我看到我作為人類之一來到這個國際，現(xiàn)在正遭受著我的人類思維之苦。然后我能夠看到有人在這種情況下會感到懊喪-然后忽然我感到輕松自在，總算能夠呼吸了。我開端以一個朋友的心境看待自己的抑郁癥，他告知我雖然我自己并不了解，但我很傷心。然后我作為朋友給了自己主張。

“我能夠看到您正在閱歷一些工作。不要緊。如果您暫時不喜歡它，則無需履行任何操作。不論其他人怎么想，您現(xiàn)在所感覺的并不一定是過錯的。這并不意味著您異乎尋常，也不意味著您很奇怪，這對任何人都可能發(fā)生?，F(xiàn)在，這種懊喪的心情告知你需求歇息。退后一步，看著他人向前走是能夠的?！?/p>

“如果您不喜歡它，至少有一段時間，除非您不想，不然就不用測驗為他人洗衣服，笑或吃東西，而且整天躺在床上是能夠的?！?/p>

我感到眼淚從我的臉上流下，感覺就像國際在照料我。那不是我告知自己這件事，而是我來自的當(dāng)?shù)?，是我真實的家園，告知我這件事。

在日子中，有時您會感到迷失，不知道該去哪里，由于我不知道我來自哪里。那是十分孤寂的時間。冥想?yún)f(xié)助我接受了這樣一個現(xiàn)實，有時我會在掙扎中，而不是被自我置疑所困擾，想知道“我怎么了？”。這也協(xié)助我向周圍的人打開心扉，以便我能夠議論自己的主意并從他們那里得到協(xié)助。它使我成為了日子中的好朋友，而且變得輕松自在，因而，我覺著我們都應(yīng)該測驗一下冥想。