叢非從來源:叢非從(ID:congnotcong)-01-優(yōu)秀了就會被愛?人類所有的心靈之苦,本質上來說都是缺愛之苦。為了補償,人會發(fā)展出很多行為來獲得愛。比如說,變得優(yōu)秀。優(yōu)秀的定義很廣泛。每個人對優(yōu)秀的理解也不壹樣。比如說,蔣方舟在奇葩大會上的那句話:“真正能夠欣賞到你的人,永遠欣賞的是你驕傲的樣子。而不是你故作謙卑,和故作討喜的樣子?!蹦敲此膬?yōu)秀就是" />

當前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

你只懂得如何優(yōu)秀,卻90后暴打老人不明白如何去愛

更新日期:2021-08-22 10:01:28  來源:pltea.cn

導讀">叢非從來源:叢非從(ID:congnotcong)-01-優(yōu)秀了就會被愛?人類所有的心靈之苦,本質上來說都是缺愛之苦。為了補償,人會發(fā)展出很多行為來獲得愛。比如說,變得優(yōu)秀。優(yōu)秀的定義很廣泛。每個人對優(yōu)秀的理解也不壹樣。比如說,蔣方舟在奇葩大會上的那句話:“真正能夠欣賞到你的人,永遠欣賞的是你驕傲的樣子。而不是你故作謙卑,和故作討喜的樣子。”那么她的優(yōu)秀就是...

">叢非從來源:叢非從(ID:congnotcong)


-01-優(yōu)秀了就會被愛?



人類所有的心靈之苦,本質上來說都是缺愛之苦。為了補償,人會發(fā)展出很多行為來獲得愛。比如說,變得優(yōu)秀。

優(yōu)秀的定義很廣泛。每個人對優(yōu)秀的理解也不壹樣。

比如說,蔣方舟在奇葩大會上的那句話:“真正能夠欣賞到你的人,永遠欣賞的是你驕傲的樣子。而不是你故作謙卑,和故作討喜的樣子。”那么她的優(yōu)秀就是“驕傲”。


換另外壹個人,就會覺得:“真正能夠欣賞你的人,永遠欣賞的是你像成熟的高梁般謙卑的樣子,而不是不成熟的張揚,和自以為是的驕傲。”那這個人的優(yōu)秀就是“謙卑”。

我們不去說客觀的優(yōu)秀是什么,壹個人只要潛意識里形成某個邏輯,他就會追求他自己世界里的優(yōu)秀。這個邏輯就是:

如果我成為A,別人就會喜歡我。

A可以是驕傲、謙卑、獨立、自信、外向、幽默等特質;也可以是會打球、會寫書、會寫代碼、會畫畫、會學習等能力;還可以是有業(yè)績、第壹名、顏值高、腿長、胸大、年齡小、錢多等外在;更可以是無私、人好、體貼、溫柔、善解人意等付出。

我很欣賞ayawawa的地方,就在于此。她提供了壹個偉大的詞叫:伴侶價值。雖然把女性價值化、有物化女性的嫌疑,但在兩性關系中,伴侶的市場價值的確存在,你多才、多金、貌美、腿長,就是會增加被喜歡的概率和程度。

當我們潛意識里感覺到自己不被喜歡,我們也在努力提高自己的市場價值。

比如說:拼命嫌棄自己


我們會每天沉浸在自責、自嫌中,希望把自己身上的-A全部改掉。雞湯學家們常教人接納自己。可只要我們還認為“-A不被人喜歡”,我們就不可能接納自己的-A。因為我們嫌棄自己的目的,就是為了扔掉-A,以避免被別人的嫌棄。

比如說:努力改變自己


努力、改變、成長、奮斗,我們用很多好聽的詞鼓勵自己改變,沉浸在熬夜、焦慮、自我強迫中,以成為A的樣子,獲得別人的喜歡。

比如說:裝B


努力是勞累而緩慢的,可被人喜歡這事等待不得。美圖秀秀的偉大之處,就在于它讓人們迅速展示自己好的壹面,以獲得別人的喜歡。這個要比努力來得快。所以別怪那些愛裝的人,他們實在太缺愛,又沒有得到。如果真實的我就可以得到愛,誰還愿意裝呢?

追求優(yōu)秀的過程,是焦慮的、痛苦的、勞累的,甚至有時候是抑郁的、絕望的。但很多人依然停不下追求的腳步,因為我們太渴望被愛。我們也的確看到:身邊那些優(yōu)秀的人,獲得的愛確實比我們多。我們自己甚至也會喜歡、嫉妒他們。

可你有沒有想過:為什么你優(yōu)秀了,別人就會喜歡你?


-02-優(yōu)秀不同于親密



我們喜歡優(yōu)秀的人,是因為在你眼里,我看到了理想的自己。

我喜歡的你的特質,其實都是我渴望有的。


我因為你有錢而喜歡你,其實是因為我想有錢。我因為你自信而喜歡你,其實是因為我想自信。我因為你唱歌好聽而喜歡你,其實是因為我想唱歌好。我內在也有這些愿望,只是我實現(xiàn)不了,甚至我不能承認自己有這樣的愿望,不能意識到我有這樣的愿望。

這種喜歡就是:我好羨慕你,好想成為你。

這種喜歡,只能遠觀。當你跟優(yōu)秀的人有距離的時候,你會覺得他特別好,很想靠近他。但是當你真正的靠近他了之后,你會發(fā)現(xiàn):


你優(yōu)秀與否,與我能否靠近你的心,完全是兩回事。

所以優(yōu)秀,不壹定帶來親密。優(yōu)秀有時候反而會阻礙親密。


你要花時間、精力來維持你的優(yōu)秀,那你就沒時間經營感情,你會發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀是阻礙親密的。另外壹些時候,你的優(yōu)秀會讓別人體驗到自卑,感覺到被攻擊。

而親密的意思,就是情感的流動。我感覺我們的心是在壹起的。我跟你在壹起,是舒服的、溫暖的、幸福的、放松的、安心的、有根的。無關于你的外在,無關于你的擁有,只是跟你在壹起,就覺得很好。

通過優(yōu)秀建立的關系,是虛假的、遠距離的關系。因為這時候他人對你的喜歡,并不是你,而是你的優(yōu)秀。換壹個人他也還是會去喜歡。而通過親密建立的關系,才是真正的、近距離的關系。這種喜歡,即使你很垃圾,也誰都不可以替代。

舉個例子:


你在寵物市場看到壹只名犬,很優(yōu)秀,非常喜歡,想買,錢不夠,約好了次日買。次日,看到了更優(yōu)秀、更名貴、更便宜的狗,你就會果斷轉向新狗了。


這就是因為優(yōu)秀建立的關系。

你養(yǎng)過壹只土狗。親過你,咬過你,守護過你,依賴過你。被你罵過,被你撫摸過,被你親手喂過。你們這么朝夕相處,互相陪伴,突然5年已過去。然后壹個人跟你說:拿我的名狗,換你的土狗,何如?


你不換,這就是因為親密建立的關系。

有些關系,會從欣賞優(yōu)秀開始,幸運的轉化為親密,繼續(xù)在壹起。不幸運的會在壹起后發(fā)現(xiàn)相處不來,相愛相殺,撕逼分開。

優(yōu)秀本身只能吸引關系,并不能建立關系。



-03-何為親密?



這就是為什么很多人在追求優(yōu)秀的過程中,越來越孤獨。


人越來越優(yōu)秀,吸引力變強了。但是原來不會如何與人親密相處,以前不優(yōu)秀的時候不會,現(xiàn)在成為優(yōu)秀以后也還是不會。在外面越來越能指揮千軍萬馬,為萬人仰慕,回到家還是沒有壹個溫馨、溫暖、充滿愛的人在等候。

以前我曾是壹個無人問津的小男生,女生都不會多看壹眼的那種。后來我漸漸優(yōu)秀了,得到了很多人的羨慕、愛慕、崇拜和表白,但是晚上從工作室回到家的那壹刻,打開門看到空蕩蕩的房間,那種孤獨感是跟5年前租房的時候驚人的相似。然后我就會很感慨:賺很多錢有什么用呢?

以前也聽說過山西煤老板的故事。他說:“我的錢,壹年花個壹千萬的話,那我100多年都花不完,可是我活不了那么久?!备H近的姑娘,煤老板只能用明碼標價的方式與其相處:這個姑娘的價位等于壹瓶什么價格的紅酒。不是他眼里只有錢,是他深深感受到錢沒有多帶給他壹分親密感。

親密是什么?

親密就是你覺得這個人喜歡你,愛你,只是因為是你,不是因為你的任何。

在他面前,

你相信自己是被接納的,即使你有百般缺點。

你相信自己是被欣賞的,即使你最狼狽的那面。

你相信自己是被允許的,即使你做錯了事,說錯了話。

親密就是,在你面前,我成為了真實的自己。真實的自己未必就那么優(yōu)秀。

如何吸引別人,這個你只要把人物化為優(yōu)秀就好了。但是如何親密,則需要把人還原為人。


-04-如何與人親密呢?


優(yōu)秀是,在我面前,我感覺你很好,我好羨慕。親密則是,在你面前,我感覺我很好,我好舒服。


所以與人親密,其實就是如何讓人舒服。


那如何與人親密呢?


兩個字可以解決:容器。

當壹個人能承載你的情緒,你就會感覺跟他很親密了。

當你憤怒的時候,你可以向他發(fā)火。

當你委屈的時候,你可以向他哭訴。

當你孤獨的時候,你可以找他陪伴。

當你開心的時候,你會馬上跟他分享。

當你脆弱的時候,你可以依賴他的保護。

當你難過的時候,你可以尋求他的安慰。

你知道他是安全的,是有能力做到的。這時候,你就會感覺到他是親密的。其實他只做了壹件事,就是做你情緒的容器。你的情緒借助于他,實現(xiàn)了流動。

當情緒被流動的時候,親密就產生了。

能完全做到這些,這是非常理想的人?,F(xiàn)實中,從來沒有人能做到100分。但是這個人能做到多少,你就會體驗到多親密。同樣的是,你能做到多少,對方就會感覺到你多親密。

所以你知道心理咨詢師們那么窮,還那么不好看,有的還有家庭,為什么還那么多人喜歡他們,甚至有想嫁給或者娶他們的沖動?因為咨詢師們分享了來訪者的心情。他們之間就產生了壹種特別的親密。

如果你想被深度愛,就去找壹個能消化你情緒的人,而不是努力把自己變得優(yōu)秀。如果你想愛別人,亦是如此。

容納別人的情緒,是個非常了不起的能力。

這個能力怎么建立呢?原理上我可以跟你說下,分兩步:

①識別。如果你想被親密,你就要識別自己的情緒,并且表達情緒。如果你想讓人跟你親密,你就要學會識別他人沒有表達出來的情緒。

②消化。當情緒被識別后,你就要為讓別人消化或消化別人的情緒做點工作了。

這兩步都非常重要。

所以我其實很欣賞那些愿意表達自己情緒的人。他們敞開了自己,給了你壹個機會,讓你可以跟他親密。他們省去了第壹步,你只做第貳步就可以了。他們其實也很可憐,當他們向你暴露情緒,你還不接,他們就會很受傷。

比如說,當你對壹個人說:我對你很憤怒。然而那人卻不鳥你。這時候其實比你不說出來還難受的。

還有就是:表達情緒,不是用情緒表達。這兩者非常不壹樣。


-05-最后



愛有兩種,壹種是欣賞,壹種是親密。

如果你只是想吸引別人遠遠望著你,讓你感覺自己像九伍之尊又或者像明星們擁有眾多粉絲,遙不可及,你努力追求優(yōu)秀就可以了。你越優(yōu)秀,想靠近你的人越多。

但,如果你想獲得壹段真正的關系,朝夕相處,心心相印,這部分,倚靠優(yōu)秀的品質、能力、外在,都不能解決。

因為你既然用優(yōu)秀吸引別人,就要時刻保持優(yōu)秀,不要暴露自己的狼狽。要掩飾,就會跟人保持距離。

親密的關系中,也有欣賞。那種欣賞是:因為你很好,所以你哪里都好。這跟你A好,我才覺得你好,截然不同。重點不壹樣。

這兩種愛的實現(xiàn)方法,截然不同。所以你要想好了,你想要哪種,就去發(fā)展哪種。畢竟人的精力,是有限的。


作者簡介:叢非從,壹個好玩又深邃的心理咨詢師。著有《原來,懂比愛更重要》、《你是在戀愛,還是在發(fā)神經》、《薩提亞模式與自我成長》等。長期在北上深開設“薩提亞模式自我成長”、“OH潛意識圖像卡訓練”等課程。congnotcong(叢非從)。
責任Spencer林立洲


閱讀全文
Cnzz