關(guān)于抑郁癥，你所知道的一切可能都是錯的

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關(guān)于抑郁癥,你所知道的一切可能都是錯的。

以下,是三個患有抑郁癥的病人的真實聲音。

"我已經(jīng)三個月沒有出門了。每天躺在床上,不想下床,不想吃東西,不想說話,不想見朋友。"

"我感覺自己很沒用,不知道活著有什么意義。"

"沒有人想要抑郁。我也不想?？墒悄切┫麡O的想法就在你腦子里不停的環(huán)繞環(huán)繞,你想把它們趕走,可是卻總也趕不掉。"

不管你說普通人還是明星,抑郁癥都是一樣的痛苦殘忍。

如果你感受還沒那么深刻,那我給你看看患有抑郁癥的明星的真實評價。

"我已經(jīng)沒有任何勇氣走下去了,很簡單的事情我都做不下去了。在家里刷牙我都沒有力氣,我的整個人好像垮下來了,沒有任何勇氣去做事。"——鄭秀文

"我真不騙你,完全沒有幸福的感覺,對生活也失去了動力吧,沒有任何激情,掙扎得一塌糊涂。"——楊坤

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在抑郁癥最嚴(yán)重的時候,楊坤一個月暴瘦15斤。

他感覺自己“魂兒都沒了,頭暈并且全身發(fā)燙,身上的筋會不自主地跳,全身虛弱、記憶力衰退,還有胸悶氣短,各種癥狀”。

有的時候朋友約他出去吃飯,他同意了。衣服換好開出車,但是到半路又調(diào)頭回家了。

據(jù)世界衛(wèi)生組織報告:全球受抑郁癥影響的人數(shù),過去的十年增加了18%。在中國,幾乎近億人患有抑郁癥,但是就診率卻不足十分之一。太多人飽受抑郁癥煎熬,但是對此卻認(rèn)知不足。

2002年,崔永元離開了央視《實話實說》欄目,備受友指責(zé)。

3年后,他現(xiàn)身《藝術(shù)人生》,向觀眾透露,當(dāng)時生病的不是腦子,而是心:“我得的是抑郁癥,而且是很嚴(yán)重的抑郁癥,重度?！?/p>

2003年,張國榮從香港文華酒店24層縱身跳下,只留下幾句話:

“Depression(沮喪、抑郁)。我一年來很辛苦,不能再忍受。我一生沒做壞事,為何這樣?”

2014年,好萊塢著名喜劇大師羅賓·威廉姆斯因抑郁癥自殺。

2016年,電視劇《北上廣不相信眼淚》副導(dǎo)演李曉因抑郁癥在家中自盡離世。

而在韓國,因抑郁癥自殺的藝人更是很多。

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在騰訊的抑郁癥調(diào)查中,只有25%的友表示了解抑郁癥,75%的友表示對其不甚了解。

很多抑郁癥病人,因為怕身邊的人指責(zé)自己,對自己患病不理解,以為是矯情,而故意隱瞞病情,不敢去就醫(yī),在朋友和同事面前裝的跟沒事人似的。

甚至為了更好的融入集體,故意把自己打造成一個非常陽光快樂的人。

關(guān)心你身邊的人,從了解抑郁癥開始。

那么關(guān)于抑郁癥,我們通常有哪些錯誤的偏見呢?

1、抑郁癥很少見啊,身邊沒有一個人患抑郁癥,有什么大驚小怪的。

抑郁癥很常見。

中國抑郁癥患者接近1億人,是抑郁癥人數(shù)最多的國家。

根據(jù)官方媒體數(shù)據(jù)顯示,在中國,抑郁癥患者在2007年已達(dá)到3000萬人,隨著社會壓力的不斷增長,中國的抑郁癥患者數(shù)量也不斷增長,到2017年已經(jīng)達(dá)到9000萬之多。每年大約有100萬人因為抑郁癥自殺。

2、抑郁癥不就是不高興嗎?有什么大不了的。

抑郁癥和普通的難過不一樣。

普通的難過,一般只是一陣子。

而抑郁癥,則是持久的不可消除的低落的心境,他會感覺到被拋棄、感覺自己沒有用、感覺活著沒意義、感覺對所有事情都失去了興趣。

3、有抑郁癥的人都是因為太軟弱太矯情了

抑郁不是軟弱。

沒有人想要抑郁。在生活里再堅強、再歡樂的人都有可能患上抑郁癥。

4、抑郁癥只會影響個人吧,影響不到其他人,又不是傳染病

抑郁并不只是影響個人,還會影響身邊人。

一個人患了抑郁癥,會不想說話不想社交。整日情緒低落,無精打采,時差哭泣。他可能會影響家庭、影響朋友、甚至影響到自己的孩子。

如果孩子每天看到自己的爸爸或者媽媽情緒低沉甚至有更消極的想法,他也會自然習(xí)得這種情緒。

5、多看看喜劇,抑郁癥就消失了

看喜劇并不會改善抑郁癥。

喜劇大師卓別林也有抑郁癥。

6、抑郁癥不需要治療,也治不好

科學(xué)研究證明,抑郁癥是可以治好的。

患有重度或者持續(xù)抑郁癥的病人,大腦的結(jié)構(gòu)是被改變了的,這種被改變的大腦會讓他對消極的事情更加敏感在意。

這就是為什么抑郁癥病人會說:"你不知道為什么,但是你就是會對消極的事情那么在意,那些消極的想法就是揮之不去。"

但是好消息是,這種大腦的結(jié)構(gòu)是可以通過藥物來改善、改變的。

科學(xué)證明,最好的治療辦法是:藥物治療+心理咨詢。

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崔永元、楊坤等都是科學(xué)治療的受益者。

崔永元曾經(jīng)說:“我就想告訴大家,希望大家能知道,如果你身邊有這樣的朋友患有抑郁癥,希望你不要歧視他,然后鼓勵他去看醫(yī)生,醫(yī)生可以幫助他解決這個問題?！?/p>

我想補充的一點是:抑郁癥更像是你的大腦發(fā)了燒。

當(dāng)你小時候發(fā)燒的時候,會怎么樣?你的媽媽會給你吃去燒藥,你的媽媽會陪伴你告訴你不要害怕,你會好起來的。

當(dāng)你有抑郁癥的時候,也是一樣。你需要通過吃藥來降燒,通過尋求情感支持來減弱發(fā)燒的難受。

來源:海豚世界