靈芝治抑郁癥嗎[靈芝孢子粉治療焦慮]

昨夜，和朋友一同喝茶，我平常是不怎么喝茶的。我是歸于那種喝也行，不喝也行的人。不像有的朋友，本身便是品茶高手。她告訴我說(shuō)，這套茶具價(jià)格不菲，橫豎我也不明白，我就隨意唐塞了一句。隨后，她經(jīng)過(guò)幾道工序，燒熱水，倒熱水沏茶，再過(guò)濾茶水，然后一個(gè)很小很小的杯子，給到我，杯子小的不幸，好吧。我不明白茶道。冷涼后，我一口干掉。

確實(shí)很不雅觀，不過(guò)，能解渴就OK了。喝了一半，她說(shuō)，不能再喝了，喝多了，晚上會(huì)睡不著的，然后脫離。我起先還沒(méi)有拿著當(dāng)回事。

到了晚上，說(shuō)來(lái)也古怪，或許最近我在想一套計(jì)劃吧。硬是睡不著了，思前想后，左面躺一會(huì)，右邊躺一會(huì)，仍是睡不著。今兒個(gè)真古怪，我忽然想起來(lái)了，晚上睡覺前喝茶了！我滴天，在我身上驗(yàn)證了，我還本認(rèn)為我的體質(zhì)是不會(huì)受茶多酚的影響，成果我掛了。更郁悶的是，折騰我到清晨我估量才開端有睡意。

我這才1個(gè)晚上啊，就感覺好不舒暢，第二天精力必定很不好啦。盡管，我不是失眠患者，我也不常常加班熬夜，我即便加班，我必定要吃靈芝孢子粉的。我呢，就我難以睡覺的情況，來(lái)講假如有嚴(yán)峻失眠的朋友會(huì)被熬成什么樣呢？會(huì)是一種多么糟糕的心境呢？會(huì)多么影響第二天的工作和學(xué)習(xí)呢？這便是現(xiàn)狀！有沒(méi)有辦法處理失眠呢，那嚴(yán)峻失眠有用嗎？

以上敘說(shuō)無(wú)意中體會(huì)了失眠,覺很無(wú)厘頭，假如天天如此，我真的就掛了，所以，想辦法找我就對(duì)了！

其實(shí)，有關(guān)失眠這個(gè)論題我講過(guò)很屢次了，有關(guān)靈芝怎么針對(duì)失眠患者的調(diào)度及改進(jìn)也有屢次講過(guò)，有的朋友反應(yīng)說(shuō)，之前的鏈接找不到了，那，今日我就再重新整理下。

長(zhǎng)時(shí)間失眠，后果嚴(yán)峻！

長(zhǎng)時(shí)間神經(jīng)衰弱、失眠導(dǎo)致神經(jīng)體系紊亂，呈現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸、氣短、記憶力減退等癥狀，進(jìn)一步引起內(nèi)排泄、免疫體系功用紊亂，使病況越來(lái)越重。安眠藥不能治本且有副效果，而靈芝很安全，協(xié)助阻斷神經(jīng)--內(nèi)排泄--免疫體系的惡性循環(huán)。

嚴(yán)峻發(fā)現(xiàn)，3大失眠要素

1、心理要素：焦慮、郁悶、嚴(yán)峻、激動(dòng)、憤恨或思慮過(guò)多。

2、生理要素：變老、體弱、緩慢疾病如高血壓、冠心病、哮喘、心律失常、偏頭痛、潰瘍病、更年期綜合癥等。

3、藥物要素：喝酒、藥物濫用、藥物依靠及戒斷癥狀均可引起失眠。 4不良的環(huán)境和習(xí)氣：如噪聲、光線強(qiáng)弱熱冷，過(guò)飽或饑餓，臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)及作息無(wú)規(guī)律都可影響睡覺。

失眠損害，威力巨大！

1、因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間失眠使腦功用活動(dòng)受到影響，長(zhǎng)時(shí)間失眠患者的注意力不能會(huì)集，更簡(jiǎn)單健忘。

2、肥壯研討成果顯現(xiàn)，每晚多睡一小時(shí)有助瘦身，而長(zhǎng)時(shí)間睡覺不足者反而令身體變胖的時(shí)機(jī)大大添加。

3、變老現(xiàn)代研討證明，人的皮膚健美與其睡覺情況密切相關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間失眠患者神態(tài)黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，臉頰有色斑，皮膚松懈皺褶。 疾病臨床材料標(biāo)明，長(zhǎng)時(shí)間失眠的損害中最為嚴(yán)峻的便是導(dǎo)致多種疾病的患病危險(xiǎn)上升，如胃病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及郁悶、焦慮妨礙等。瑞典研討人員發(fā)現(xiàn)，假如沒(méi)有好的睡覺，人體血液中的膽固醇濃度會(huì)變大，這樣會(huì)很簡(jiǎn)單致使心臟病。長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)縮短人的壽數(shù)。

一招入眠，輕松自如

1、睡前讀書法：信任很多人都知道這個(gè)辦法。這確實(shí)很有用，坐著或許躺著在床上看書，短則幾分鐘，多則半小時(shí)，你就會(huì)感覺到打盹來(lái)襲，這時(shí)候，放下書本，關(guān)了燈，你將會(huì)在3分鐘之內(nèi)入眠，并且會(huì)睡得很香。當(dāng)然了，你所看的書，最好不要是驚悚的、恐懼的……總歸，不能是那種能夠是你的精力比你看書之前更振奮的書，其它書都能夠。

2、自我聯(lián)主意一幻想出一幅美麗的場(chǎng)景。要睡覺了，躺下就不要想入非非了，閉上眼睛，腦中只為自己幻想出一個(gè)浩瀚無(wú)垠的世界，(或許能夠挑選自己喜愛的事物)在這個(gè)世界里什么都沒(méi)有，只要很多閃亮的星星，你看著這些星星感覺很美很美……漸漸的看著……所以不知不覺你就睡著了。

靈芝與睡覺牽扯不清

1、靈芝對(duì)神經(jīng)衰弱失眠的效果與其冷靜效果有關(guān)，亦與中醫(yī)藥學(xué)所載靈芝能“安神”、“增才智”、“不忘”相符。從靈芝醫(yī)治神經(jīng)衰弱的效果特色來(lái)看，其效果機(jī)制更像是其“扶正固本”效果的成果，即便神經(jīng)衰弱時(shí)的神經(jīng)內(nèi)排泄-代謝紊亂康復(fù)至正常，然后阻斷了神經(jīng)衰弱失眠的惡性循環(huán)，使睡覺改進(jìn)。

2、靈芝自古以來(lái)就有“益心氣、寧心神、增才智”的成效，并且現(xiàn)代科學(xué)研討證明靈芝能增強(qiáng)中樞神經(jīng)體系功用，下降心肌耗氧量及耗糖量，增強(qiáng)心肌及機(jī)體對(duì)缺氧的耐受力；能降血脂、調(diào)理血壓;有杰出的安神定志效果，所以對(duì)對(duì)長(zhǎng)時(shí)間失眠、神經(jīng)衰弱引起的面色萎黃、心悸不寧、精力疲倦、容顏瘦弱有顯著的治效果果。

為什么靈芝對(duì)失眠效果這么好？

1、靈芝酸、核苷酸能按捺中樞神經(jīng)振奮，安神、冷靜、鎮(zhèn)痛。靈芝能調(diào)理全身各體系的機(jī)能，使全身各體系機(jī)能趨于平衡穩(wěn)態(tài)健康。靈芝中的靈芝多糖、靈芝酸、氨基酸、核苷酸等能按捺中樞神經(jīng)振奮，具有很好的安神、冷靜效果，能誘導(dǎo)好睡覺；一起還具有調(diào)理內(nèi)排泄，免疫體系的效果。靈芝能使神經(jīng)--內(nèi)排泄--免疫調(diào)理紊亂康復(fù)至正常，然后阻斷了神經(jīng)衰弱、失眠的惡性循環(huán)，睡覺改進(jìn)，內(nèi)排泄正常了，體質(zhì)增強(qiáng)了，其他癥狀也隨之顯著減輕或消失。

2、靈芝能促進(jìn)人體天然排泄褪黑素，誘發(fā)好睡覺。靈芝中的氨基酸能調(diào)理人體松果腺（制作褪黑素的腺體），改進(jìn)失眠；色氨酸在人體內(nèi)代謝后生成5—羥色胺，能按捺中樞神經(jīng)振奮，發(fā)生必定困倦感，它進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成褪黑素，有很好的冷靜和誘發(fā)睡覺效果，對(duì)失眠、神經(jīng)衰弱、郁悶、神經(jīng)體系紊亂等有很好的效果。褪黑素，是一種誘導(dǎo)天然睡覺的體內(nèi)激素，它經(jīng)過(guò)調(diào)理人的天然睡覺而戰(zhàn)勝睡覺妨礙，進(jìn)步睡覺質(zhì)量。跟著年紀(jì)的增加， 體內(nèi)本身排泄的褪黑素顯著下降，均勻每10年下降10-15%，導(dǎo)致睡覺紊亂以及一系列功用失調(diào)，而褪黑素水平下降、睡覺削減是人類腦變老的重要標(biāo)志之一。人體天然調(diào)理生成的褪黑素沒(méi)有副效果，但獨(dú)自服用市面上售賣的褪黑素有副效果，而靈芝能調(diào)理松果腺，促進(jìn)褪黑素的天然排泄，沒(méi)有任何毒副效果與依靠性。

3、靈芝阻斷惡性循環(huán)，全面康復(fù)失眠者的身體健康。靈芝的扶正固本，穩(wěn)態(tài)調(diào)理效果，能進(jìn)步人體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)理失眠者全身各體系的機(jī)能，然后使神經(jīng)衰弱、失眠時(shí)的神經(jīng)、內(nèi)分、免疫、代謝等的紊亂情況康復(fù)正常，然后阻斷了神經(jīng)衰弱、失眠的惡性循環(huán)，使睡覺改進(jìn)、癥狀消失、健康康復(fù)。