撫摸孩子的這些部位，可以幫助孩子快速化解情緒

做父母的,永遠(yuǎn)記住兩點(diǎn):

孩子很簡(jiǎn)單、很單純,

對(duì)孩子而言,

最大的負(fù)面情緒就是恐懼——

害怕分離、拋棄;

而最大的需求就是——

安全感。

很多父母在孩子有情緒的時(shí)候,

常常手足無(wú)措,

不知道該如何安撫。

撫摸孩子的這些部位,

可以幫助孩子快速化解情緒,

簡(jiǎn)單有效!

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做父母的需要知道:孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中,如果各種負(fù)面情緒沒(méi)有得到很好的化解和疏導(dǎo),被積壓在體內(nèi),將損害孩子的身心健康,甚至還有可能給孩子造成一生的創(chuàng)傷與陰影。

那么,父母應(yīng)該如何快速有效的幫助孩子疏導(dǎo)情緒?

事實(shí)上,通過(guò)身體來(lái)疏導(dǎo),既簡(jiǎn)單,又非常有效,對(duì)孩子來(lái)說(shuō)有相當(dāng)多的好處:

當(dāng)我們受到驚嚇、感到恐懼或者被批評(píng)時(shí),我們就會(huì)下意識(shí)地處在一種“緊繃”的狀態(tài)——

整個(gè)身體都繃得緊緊的,與此同時(shí),我們的心靈也會(huì)處于緊張的防御狀態(tài),不再具備開(kāi)放性。面臨威脅和危險(xiǎn),成人如此,那孩子該怎么辦?

強(qiáng)烈的情緒

如果不能及時(shí)排解,

會(huì)轉(zhuǎn)化成物質(zhì)形式

讓肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等變得僵硬,

甚至出現(xiàn)各種各樣的疼痛和疾病。

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化解情緒的傷害很簡(jiǎn)單

簡(jiǎn)單說(shuō),情緒在人體內(nèi)的流動(dòng)是通過(guò)神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)、體液或其他傳導(dǎo)組織來(lái)實(shí)現(xiàn)的,如果受到突然的、強(qiáng)烈的或者持久的情緒刺激,在身體中就會(huì)出現(xiàn)一股很大的能量傳導(dǎo)。

超過(guò)人體本身的正常生理活動(dòng)范圍,

從而導(dǎo)致紊亂,發(fā)生淤滯。

表現(xiàn)在身體上,就會(huì)有各種異常反應(yīng)——疼痛、憋悶、腹瀉等,甚至?xí)鸺膊　?/p>

情緒沖擊導(dǎo)致身體的異常反應(yīng),在小孩子身上表現(xiàn)得尤為明顯:

當(dāng)孩子受到驚嚇、感到不安或者持續(xù)地處于壓力狀態(tài)下時(shí),就有可能會(huì)發(fā)燒、會(huì)腹瀉,甚至出現(xiàn)一些難以查明原因也難以治愈的病癥。

化解方式其實(shí)也很簡(jiǎn)單,因?yàn)楹⒆拥男撵`和情緒其實(shí)是簡(jiǎn)單、透明的。對(duì)他而言,最大的負(fù)面情緒就是恐懼——害怕分離(尤其是與父母的分離),而最大的需求就是安全感。

因此父母只要給予足夠的愛(ài)的撫慰就可以了,充滿愛(ài)意的撫摸孩子的身體,是最有效的。

年幼的孩子尚未能完全理解復(fù)雜的語(yǔ)言,周圍人說(shuō)話的語(yǔ)調(diào)、身體的姿態(tài)等,對(duì)他們的影響更為重要。

父母肢體的碰觸,遠(yuǎn)勝于語(yǔ)言的溝通。

因此,時(shí)常把孩子拉到懷里,抱抱他、撫摩他,哪怕只有短短幾分鐘,哪怕什么都不說(shuō),都能讓他感覺(jué)到愛(ài),讓他放松下來(lái)。

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這樣撫摸效果佳

每天花上一點(diǎn)時(shí)間,把孩子抱在懷里,溫柔地?fù)崮λ亩亲雍脱?可以幫助他舒緩情緒,讓孩子感受到愛(ài)與溫暖,更有安全感。

還可以揉捏孩子的胳膊、腿的內(nèi)側(cè),以及手心與腳心,這樣對(duì)孩子的心理能量多有補(bǔ)益。

如果孩子哭得太厲害,則不妨把手放在他的背部,大片大片地按摩,能有效排解情緒能量。

當(dāng)孩子感到恐懼時(shí),把手放在孩子的頸部,當(dāng)他感覺(jué)到被支持時(shí),恐懼感就會(huì)減輕。同時(shí),可以把另一只手放在他的小腹處,慢慢揉動(dòng)。

如果孩子處于神經(jīng)高度緊張的狀態(tài),比如因?yàn)榘滋焱娴锰偟搅送砩习察o不下來(lái)、無(wú)法入眠,媽媽可以把他拉到自己懷里,把手放到他的頸椎和后背之間,只要放在那里就可以了。

較之以“不要皮了!”“快去睡覺(jué)!”,用心和他在一起,給予陪伴,才是最好的。

脊柱上的每一個(gè)部位,對(duì)應(yīng)著一個(gè)特定的年齡段,有針對(duì)性地進(jìn)行按摩,會(huì)獲得更好的效果。

0-3歲,當(dāng)孩子感到害怕時(shí),可以撫摩他的屁股,會(huì)有神奇效果。

5-6歲,撫摩腰部,有助于讓孩子感受到愛(ài)、支持與關(guān)懷。

7-14歲,腰椎第1節(jié)、胸椎8-9節(jié)。每天撫摩這個(gè)部位,能幫助孩子釋放情緒。

想要給予孩子柔軟的撫觸,爸爸媽媽也要讓自己的身體變得柔軟起來(lái)。

因此,不要粗暴的阻止孩子的哭泣,

如果他想大哭,就讓他哭出來(lái)。

哭泣,是非常有效的幫助我們排解哀傷情緒的方式,當(dāng)我們暢快淋漓地將哀傷都發(fā)泄出來(lái),身體就不會(huì)受到多大的損傷;同樣的,如果想笑,就開(kāi)懷暢笑,如果有憤怒,就表達(dá)出來(lái)……

用自己喜歡的、覺(jué)得舒服的方式,

將情緒釋放、清空,

就是對(duì)身體最好的保護(hù)。

我們由此得到的,

將是一個(gè)柔軟的身體,

一個(gè)健康的心靈。

祝福所有的父母,在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中,既為自己增添了滋養(yǎng)與愛(ài),又能給到孩子真正的支持與關(guān)照,將我們的家,過(guò)成一個(gè)溫暖而溫馨的港灣,一個(gè)幸福的所在!