去哪看焦慮癥[輕度焦慮癥的表現(xiàn)]

跟著日子節(jié)奏加速，很多人有過(guò)焦慮的閱歷。中年及晚年集體更易呈現(xiàn)焦慮問(wèn)題，其間遍及誤區(qū)是家人的不理解和疾病帶來(lái)的驚懼。正常人心煩一般是針對(duì)某個(gè)工作，而焦慮癥則是對(duì)無(wú)清晰客觀目標(biāo)的嚴(yán)重憂慮。面臨焦慮心情，我們可自測(cè)焦慮指數(shù)。當(dāng)無(wú)法自行排解時(shí)，主張及時(shí)就醫(yī)。

鑒定項(xiàng)目：

1.我感到比平常愈加神經(jīng)過(guò)敏和焦慮。

2.我平白無(wú)故感到憂慮。

3.我簡(jiǎn)單心里煩亂或覺(jué)得驚懼。

4.我感到我的身體好像被分紅幾塊，四分五裂。

5.我的四肢顫動(dòng)和震顫。

6.我因頭痛、頸痛、背痛而煩惱。

7.我感到無(wú)力且易疲憊。

8.我感到我的心跳較快。

9.我因陣陣的暈厥而不舒服。

10.我有陣陣要昏倒的感覺(jué)。

11.我的手指和腳趾感到麻痹和刺痛。

12.我因胃痛和消化不良而苦惱。

13.我有必要經(jīng)常排尿。

14.我覺(jué)得臉發(fā)燒發(fā)紅。

15.我做噩夢(mèng)。

16.我感到事事都很順暢，不會(huì)有倒運(yùn)的工作產(chǎn)生。

17.我感到很安靜，能安靜坐下來(lái)。

18.我呼吸時(shí)進(jìn)氣和出氣都不吃力。

19.我的手總是很溫暖而枯燥。

20.我簡(jiǎn)單入眠，晚上歇息很好。

答題提示

請(qǐng)依據(jù)最近一周的實(shí)踐感觸填寫，每道題不要花費(fèi)太久時(shí)刻考慮，憑第一印象答復(fù)。1—15題：沒(méi)有或很少有（計(jì)1分）、有時(shí)有（計(jì)2分）、大部分時(shí)刻有（計(jì)3分）、絕大多數(shù)時(shí)刻有（計(jì)4分）。16—20題：沒(méi)有或很少有（計(jì)4分）、有時(shí)有（計(jì)3分）、大部分時(shí)刻有（計(jì)2分）、絕大多數(shù)時(shí)刻有（計(jì)1分）。

計(jì)分辦法20道題總分×1.25，得出數(shù)值，取整數(shù)部分為標(biāo)準(zhǔn)分。小于50分為正常狀況，50—59分為輕度焦慮，60—69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。

解決方案

輕中度焦慮，自行調(diào)理或門診醫(yī)治，可口服抗焦慮藥物，伴有失眠的可服改進(jìn)睡覺(jué)的藥物，并輔佐心理醫(yī)治。重度焦慮影響日子、工作和學(xué)習(xí)，主張到醫(yī)院就診。（哈爾濱市神經(jīng)精力醫(yī)院十療科主任夏遠(yuǎn)東）

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