快青少年抑郁癥癥狀樂生活，是一種能力

飯團君丨失戀心理學

你悲傷。

因為ta的偶爾無意的語言讓你倍感傷害。你想著，ta不愛你了。所以才會說出這樣殘忍的話。

你悲傷。

因為ta的偶爾做不到而讓你感覺到悲傷。你想著，ta不在乎你了。所以才會完全不顧及你的感受。

你悲傷。

因為ta的偶爾不快樂，雖然不是因為你，但你想著，我要努力讓ta快樂起來。但是你卻悲劇的發(fā)現(xiàn)你根本不知道如何讓ta感覺到快樂。

你悲傷。

因為你要的愛情本不是這個樣子的。你的想象中愛情應該是甜美的，應該是微笑的，應該是溫暖的。但你的愛情，卻掙扎在悲傷中。

當你談到愛情這個字眼，第壹個詞想到的便是付出。無論是韓劇里為了愛情奉獻生命，還是國產(chǎn)劇中經(jīng)典的為愛擋子彈的鏡頭。無不充斥著壹句話，愛ta，便是需要奉獻你自己。如果這句話加深壹步的話，那么便是，愛ta，你需要犧牲自己的快樂，來讓ta幸福。于是你學著做，你遇到壹個人便試著用自己去迎合，用犧牲去感動。但最終往往是人去樓空，只剩下你自己痛苦萬分。

你悲傷的問著自己明明犧牲了很多，但是卻得不到完美的結(jié)局。這究竟是為什么？

你總認為是因為ta，因為ta總在忽視你，傷害你，讓你無法理解，因為ta不珍惜你，不珍惜這么愿意付出的你。但實際上，你卻恰恰忘記，你缺少了生活中最重要的壹個能力?？鞓?。

愛情是需要快樂的，這樣壹個膚淺的道理，誰都明白。

實際上在這個世界上很多人往往都不清楚如何讓自己快樂。在你壹個人的生活中，你根本無法把握讓自己開心的事情。你不清楚自己的愛好，不知道自己是喜歡讀書的安靜，還是喜歡重金屬的喧囂。不清楚自己喜歡的是攝影的意境，還是dv的自由。不清楚自己的每壹天，應該做壹些什么讓自己更加充實。也同樣不清楚遇到不順心的事，如何排解。

你不去想著讓自己快樂，你便不知道在這個世界上不同的事情帶來的是不同的感覺?？赡苓@種感覺不是你喜歡的那壹種，但是它壹定有存在的意義，也有值得嘗試的理由。

你不去想著讓自己快樂，你便不會清楚在生活中，有無數(shù)看不起眼的小事都會造成壹份心情的不好。在不知不覺中，你不去隨時修改自己的心情，必然會被惡劣的心情困擾，最后深深的難過。

你不去想著讓自己快樂，你便不會清楚當你孤單壹個人的時候，究竟是出去找朋友徹夜狂歡讓自己來的痛快，還是安靜的坐在桌前，寫著今天的日記，讓自己變得坦然。

你不去想著讓自己快樂，你便不會清楚，寬厚的心胸不是因為天生如此。而是在生活中，早就很輕松去分辨哪些是無心，哪些是有意。對于無心的，無需多慮。對于有意的，先反省自己。

你不去想著讓自己快樂，你便不會懂得去了解自己。

你喜歡輕音樂勝過重金屬，你喜歡安靜的攝影勝于靈動的攝像，你喜歡壹個人寫著日記，勝過和壹群朋友出去玩耍。你清楚，自己不是不喜歡其他，而是更喜歡這些罷了。

而愛情，本身便是壹個尋找到自身才能尋找到他人的事情。而尋找到自己這件事情，從來都不像說說那么容易。

那么究竟什么樣的人才是合適的人？

我的回答是：在你取悅自己的時候，也同樣能夠取悅到ta。那么ta就是你合適的人。

如果你連如何取悅自己還沒了解，又談何取悅別人。

你不知道哪些話是因為自己壹時的氣憤說出來的氣話，那么當你猛然間從別人口中聽到這句話時，你會覺得備受傷害。

你不知道哪些事是因為自己體會到了樂趣從而奮不顧身，那么當你見到別人做這樣事情的時候，你會覺得無法理解。

你不知道什么樣的休息能讓自己感覺到舒適，什么樣的生活能讓自己感覺到充實。那談何與別人創(chuàng)造壹樣的舒適與充實？

愛情本身就是兩個人在壹起感覺到幸福和快樂。而這種快樂的前提就是要了解自己，從而通過自己來試著了解他人，在成功和失敗中壹次壹次的了解這個世界上不是每個人都跟自己壹樣。在尋找快樂的路上，你開始慢慢接受事實，接受自己還是如此的局限。然后在壹次壹次的撞壁中找到能讓自己快樂的道路。慢慢的，你開始堅強，開始自信，開始懂得屬于自己的幽默。因為你可以不依靠某壹個特定的人就可以讓自己快樂起來，甚至在你身邊的其他的人也能感受到你身上的快樂。你變成充滿正能量的人。這時候，離你獲得愛情的日子不遠了。

當你們走到壹起的時候，ta的存在讓你的生活更加充滿了幸福。你的世界中多了壹個密友，多了壹個可以陪伴的人，多了壹個可以付出也可以收獲的人。在你本身就很快樂的世界里，這個人的出現(xiàn)就像畫龍點睛的壹筆，讓你感覺到無比的幸運。而ta呢？在你快樂的世界中，感受到的依然是快樂。

ta可以自由的愛你，愛著自己，愛著你們共同的生活。而不會擔心你經(jīng)常地悲傷，讓這份日子陷入絕望。

ta可以自由的表達自己的想法，和你共同討論最適合你們生活方式。而不會擔心你因為壹句無心的語言而傷透了心。

ta可以正常的和你嬉笑怒罵，也可以和自己的好友逛街，游戲。而不會害怕因為你無法壹個人待著而感到的悲傷。

要知道，你的悲傷會傳染給你周圍的朋友，愛人。讓他們每天都生活在壹片烏云中。同樣，你的快樂也會。它會像陽光壹樣照亮你們的生活。你們之間不會因為偶爾的爭吵就忽略了相愛的本質(zhì)，也不會因為偶爾的疏忽就被蓋上了不愛的帽子。用最寬容的心對待著彼此，因為這樣會讓彼此都感覺到快樂。用最快樂的事情充滿自己的時光，因為這樣會讓彼此都感覺到愛情的自由。

你了解了如何讓自己更加快樂，從而了解了自己。你了解了如何讓ta更加快樂，從而慢慢的了解了ta。愛情本來就在為彼此創(chuàng)造快樂的時光中慢慢的加深，慢慢的升華。

因為這種尋找快樂的過程讓你學會了理解，學會了包容，學會了求同存異，學會了獨立，學會了戰(zhàn)勝困難，學會了如何生活，如何愛壹個人，如何被愛。

當然，如果你努力過，突然發(fā)現(xiàn)你們的快樂絕對不在壹個頻道，甚至無法調(diào)和。你們之間的生活需求也從來不會相似。ta的快樂從來都只能建立在你不快樂的基礎上，那么大膽的放開手，放開這個其實本來就不屬于你的人。相信我，如果是這樣，你的不快樂會導致你們兩個人都充滿了悲傷。而這正是以前你犯過壹次又壹次的錯誤。失去了自己的快樂，最終也會讓對方失去快樂。

如果你想要快樂的愛情，先試著讓自己學會快樂。

學會快樂是壹個需要反復練習的能力。這個能力讓你了解自己，了解這個世界。同樣也會慢慢幫助你了解你的愛情。你需要多去接受這個世界上其他你不了解的事情。只有這樣，在大量的看起來快樂的事情中，你才能收獲到最適合自己的那個。這個過程無比漫長，甚至充滿了坎坷。很多時候會讓你覺得能從這么復雜的生活中收獲快樂是壹個可望而不可及的事情。但，當你闖過了壹個個難關。當你面對各種困難都能夠胸有成竹的應對。當你面對各種不開心的事情都能自由的化解。當你壹個人的時候，也有很多事情讓你不覺得孤單。你會覺得，以前的壹切痛苦都是值得的。多去經(jīng)歷，多去反思，多去溝通。這就是尋找快樂的不貳法門。

希望在你為自己創(chuàng)造快樂的時候，ta也能同樣感受到這份快樂。希望在你讓自己生活變得快樂的同時，ta也能和你壹起微笑著感受著這種快樂的生活。當然，我更加希望，無論你遇沒遇見那個ta，你的生活都能因為你的睿智，理解，善良而充滿快樂。