焦慮癥怎么判斷[焦慮癥怎么自我緩解]

　　1、在曩昔六個月中的大多數(shù)時間里，對某些事情和活動（比方 工作進度、學業(yè)成績）過度憂慮。

　　2、個別發(fā)現(xiàn)難以控制自己的憂慮。

　　3、焦慮和憂慮與至少下面六個癥狀中的三個（或更多）相聯(lián)系 （至少有某些癥狀至少在曩昔六個月中的大多數(shù)時間里呈現(xiàn)）。 留意：在兒童中，只需一個下述癥狀就可以了。 a.忐忑不安或許感到心懸在半空中；b. 簡單疲憊； c.難以會集留意力；d.心思一片空白；e. 易激惹肉嚴峻；f. 睡覺問題（入眠困難、睡覺不穩(wěn)或不結壯）

　　4、焦慮和憂慮的內容不是其他（一軸）妨礙的特征內容。也就說，焦慮和憂慮的內容，不是關于被細菌感染（強迫癥）、驚慌發(fā)生（驚慌癥）、當眾出丑（交際恐怖癥）、長胖（神經性厭癥）、嚴峻疾?。ㄒ刹“Y），等等。

　　5、焦慮、憂慮和軀體癥狀給個別的交際、工作和其他方面形成有臨床明顯含義的困難。

　　6、上述癥狀不是因為藥物的生理效果（例如，服藥，吸毒，酗 酒）或許軀體疾病所引起（例如，甲狀腺排泄下降），也不僅僅是發(fā)生在心情妨礙、精神病性妨礙、或遍及開展妨礙之中。