受他心通過一次傷之后，怎樣繼續(xù)相信這個世界？

小A是大大咧咧的性格，跟人熟絡起來就會推心置腹誠意百分百。剛?cè)肼殘瞿菚?，遇到壹個小伙伴B，因為兩個人都是剛畢業(yè)的大學生，又同時到了壹個公司，很快就讓小A有了壹種惺惺相惜的感覺。平時中午壹起吃飯，下班壹起回家，聊起來總覺得有說不完的話，聊天內(nèi)容難免會涉及到對公司各個同事的看法，在小A看來，壹起吐槽其他人的時候共鳴簡直不要更多了。

直到有壹天，公司領導突然把小A叫到辦公室，壹陣鼓勵之后話鋒壹轉(zhuǎn)，告訴她：根據(jù)你這段時間的表現(xiàn)，我們壹致覺得你不適合這個崗位，你明天可以不來了。后來，小A聽其他壹起進公司的同事說，是小B時不時會給領導打小報告說小A私下愛議論人才導致了這樣的結(jié)果。

輾轉(zhuǎn)反側(cè)已經(jīng)過了柒八個年頭，小A再也不是那個嘰嘰喳喳的小姑娘，來來回回也換過幾份工作。她曾經(jīng)遇見過很好的上司和伙伴，手把手教她如何與同事相處，解決棘手的問題，也遇見過真誠單純的畢業(yè)生，像極了自己當初的樣子，

只是不管他們怎么做，小A總會保持著警惕，時刻提醒著自己：同事關系不會有真感情，要和他們保持距離我才是安全的，否則我很有可能受到傷害。

美國科研人員進行過壹項有趣的心理學實驗，名曰“傷痕實驗”。他們向參與其中的志愿者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應,尤其是面部有傷痕的人。

每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里，由化妝師在其左臉做出壹道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用壹面小鏡子照照化妝的效果后，鏡子就被拿走了。

接著，化妝師表示需要在傷痕表面再涂壹層粉末，以防止它被不小心擦掉。實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。對此毫不知情的志愿者，被派往各醫(yī)院的候診室，他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應。返回的志愿者竟有著相同的感受：

人們對他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的臉看！

可是實際上，他們的臉上與往常并沒有什么不同。人們關于自身錯誤的、片面的認識，竟然如此深刻地影響和改變他們對外界的感知。

我們每個人心里都有壹塊或大或小的“傷痕”。我聽到過很多關于“傷痕”的故事：

“小的時候當我第壹次去幼兒園，我不想讓爸爸走，結(jié)果爸爸說出去鎖下自行車，然后他就直接離開了，我記得我哭的好傷心?，F(xiàn)在我和我的老公在壹起，每當他生氣摔門而去的時候我就很擔心，我害怕我被拋棄，害怕他再也不回來了?！?/p>

“因為父母工作原因，我小學時候被扔到了親戚家，他們經(jīng)常告訴我說，爸爸媽媽不要我了?，F(xiàn)在每當我們壹家肆口在壹起的時候，我總感覺弟弟和爸媽才是壹家人，我是多余的?！?/p>

“伍歲的時候表演話劇，因為在舞臺上太緊張，我狠狠尿濕了褲子，還滴在了舞臺上，關注哄堂大笑，我覺得非常丟臉和難過。成年后每逢開會或者考試，我總會頻繁上廁所，這讓同事們擔心我是否穩(wěn)定勝任這個職位?！?/p>

這些來自于早年的恐懼好像被壹個盒子仔細的保存，壹旦被觸發(fā)投射就會產(chǎn)生很消極的摧毀力，可是當我們看到其背后的驅(qū)使力量實際上意圖是善良的時候，治愈就會發(fā)生。

首先，請允許那些感受伴隨記憶浮出表面。

當你找到那些和現(xiàn)在恐懼相聯(lián)系的早期記憶時候，第壹步已經(jīng)完成了。

其次，我們選擇壹種方式釋放它們，空椅子技術是壹個不錯的選擇：

對著空椅子說話，就仿佛是對著那些讓我們產(chǎn)生痛苦經(jīng)歷的人說話。開始的時候可能會覺得有點壓抑，盡可能投入其中，想象著你對面的空椅上坐著那個人，把你想說的話，抱怨也好痛苦也罷通通說出來。而這些內(nèi)容如果你永遠不想在現(xiàn)實中跟他們說，他們就永遠不會知道。

最后，可是嘗試著跟你信任的人，可以是你的咨詢師也可以是你的朋友談論那天和椅子之間發(fā)生的事情，暴露殘余的創(chuàng)傷也是治療的關鍵部分。

我們內(nèi)在隱藏的控制者通常會無意之間讓我們感受到缺失、矛盾或者創(chuàng)傷，但是它們也包含著友善和具有幫助性的部分。當我們有能力看到那壹部分的時候，那個“傷痕”將有機會用新的面貌出現(xiàn)在你的世界里。