“高期望”可能是你計(jì)劃失敗的“元老愛(ài)胡思亂想怎么辦兇”

在拖延當(dāng)中有壹個(gè)很有意思的現(xiàn)象：高期望遇阻崩盤。

講的是：做計(jì)劃的時(shí)候，往往會(huì)對(duì)自己判斷不夠準(zhǔn)確，會(huì)產(chǎn)生壹種莫名其妙的過(guò)高的“期望”，這種高期望，不僅不會(huì)“人有多大膽，地有多大產(chǎn)”，反而會(huì)因?yàn)橥瓴怀赡繕?biāo)而讓我們受挫，甚至產(chǎn)生很嚴(yán)重的情緒問(wèn)題。

出現(xiàn)情緒問(wèn)題之后，我們可能連正常的工作效率都達(dá)不到，而出現(xiàn)壹種“崩盤”的狀態(tài)。

比如說(shuō)你是壹個(gè)瓜農(nóng)，要把眼前的壹大片西瓜收回家，這片瓜地可能壹個(gè)體力很好的人，也得要兩天才能完成。

但是，你可能既沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，也沒(méi)有準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，做計(jì)劃完全憑直覺(jué)，結(jié)果咬咬牙，壹拍腦門：加把勁兒，今天弄完！

氣氛搞得特悲壯，還覺(jué)得自己是雄心壯志，勇攀高峰，積極上進(jìn)。

但是你能干多少活是不會(huì)隨你的雄心壯志而轉(zhuǎn)移的：效率是能力決定的，不是計(jì)劃決定的。

結(jié)果就是興沖沖的趴在地里，哼哧哼哧干，壹會(huì)兒起來(lái)壹數(shù)，才摘了十幾個(gè)，遠(yuǎn)低于自己的預(yù)期，這樣下去壹天連壹半兒也完成不了啊，意識(shí)到宏偉的藍(lán)圖可能要崩塌，巨大的失落感就會(huì)涌上來(lái)，再加上工作的疲勞和后面工作的壓力，就會(huì)產(chǎn)生巨大的挫敗感，泄下氣來(lái)，沒(méi)有心情去做后面的工作了，于是嚴(yán)重的拖延就產(chǎn)生了。

這種狀態(tài)就是所謂的“高期望遇阻崩盤”。

高目標(biāo)，大計(jì)劃，不壹定是好事，壹個(gè)浮夸的目標(biāo)帶來(lái)的負(fù)面情緒可能會(huì)讓我們連正常的生產(chǎn)力都釋放不出來(lái)。

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們要做的工作，可能要比摘瓜更復(fù)雜，更難評(píng)估。

體力勞動(dòng)還好說(shuō)，是“勻速效率”，難度差不多，步驟也差不多，所以摘瓜，搬磚這樣的體力勞動(dòng)，進(jìn)度容易評(píng)估，有了經(jīng)驗(yàn)，做計(jì)劃就不容易出問(wèn)題。

但是智力勞動(dòng)不是這樣的，智力勞動(dòng)是“變速效率”，任務(wù)難度不壹樣，種類不壹樣，中間遇到壹個(gè)小問(wèn)題可能就會(huì)耗費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間，所以，評(píng)估的難度要大很多，做計(jì)劃的時(shí)候，更得需要科學(xué)的方法，而不能僅憑直覺(jué)，拍腦門。

高期望遇阻崩盤就在告訴我們壹個(gè)規(guī)律：制定目標(biāo)是壹個(gè)技術(shù)活。壹個(gè)錯(cuò)誤的，沒(méi)有指導(dǎo)意義的“虛高”的目標(biāo)，不僅沒(méi)有幫助，可能還會(huì)適得其反。