自卑心理不可怕，學會幾個妙招克服它

　　你是一個自卑的人嗎?面對這個問題，相信很多人都會給出肯定的答案。

　　之所以這么說，是因為著名的心理學家阿德勒曾經(jīng)在他的書里明確指出，每個人都有先天性地生理或心理上的缺陷，這也就決定了每個人的潛意識中都有一定的自卑感存在。只是，每個人的自卑程度和表現(xiàn)形式存在不同而已。

　　有的人覺得自己長得不好看，有的人覺得自己性格不討喜，有的人覺得自己記性差，有的人覺得自己五音不全，還有的人認為自己哪兒哪兒都不好。其實，能夠發(fā)現(xiàn)自己的缺點才是正常的表現(xiàn)，畢竟人無完人。

　　但是，如果一個人每天總是盯著自己的缺點無法自拔，甚至因此影響到了工作和生活，產(chǎn)生心理問題，就要引起重視了。每個人都會因為一些東西而自卑，關鍵是我們怎么認識自卑，以及如何克服自卑心理。如果能處理好自卑情節(jié)，不僅可以避免心理問題，還可以在克服自卑的過程中取得收獲，讓自己變得更加優(yōu)秀。

　　接下來，我們就分享幾個小妙招：

　　1.學會全面客觀地認識自己和評價自己。你是一個什么樣的人?你的優(yōu)點是什么?你的缺點有哪些?對這些問題，你都要有清晰明確的答案。自卑的人往往很容易看到自己的短處，而忽視自己的優(yōu)勢。有時候，自卑感是自己給自己的，自卑的人往往習慣性地給自己一些消極的暗示，總覺得自己做什么都不行。

　　但是，只要認真想一下，你總會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點。世界上沒有完美的人，世界上同樣也沒有一無是處的人。相反，那些自卑的人通常對自己是有要求的人。退一萬步來說，能夠認識并承認自己的自卑，這也可以說是一個優(yōu)點，因為并不是人人都有這樣的自知和勇氣。

　　2.學會給自己設定合理的目標。如果一個人好高騖遠，總是給自己設定一些難以實現(xiàn)的目標，當自己無法完成時，就會產(chǎn)生強烈的挫折感，這些挫折感反過來又會強化自己的自卑心理。所以，學會給自己設立合理的目標并達到目標，是克服自卑心理的非常重要的方法。

　　假如一個孩子平常考試都不及格，如果一下子給他定一個90分的目標，正常情況下都是很難實現(xiàn)的。如果給他的目標是下一次考試提高5到10分，這就比較合理了。如果他通過自己的努力實現(xiàn)了目標，就會體驗到成就感，這種成功經(jīng)歷對他樹立自信心非常有價值。

　　3.遇到挫折和失敗時，要學會合理歸因。每個人都會體驗到失敗，而失敗確實是一種不良的體驗。在失敗面前，人會感覺到沮喪、難過、失望等，會產(chǎn)生自卑感。如何面對挫折，也是戰(zhàn)勝自卑的關鍵一步。

　　如果一個人把失敗歸因為自己的問題，就容易產(chǎn)生自卑心理。所以，我們要學會正確面對失敗，合理歸因。不要因為遭遇一次失敗就覺得自己不行了，失敗的原因一定要找出來，本著實事求是的態(tài)度，就事論事。不放大自己的缺點，不抹殺自己的長處，是什么就是什么。這么做，不僅可以避免產(chǎn)生自卑感，還可以幫助自己解決問題，獲得成長。

　　4.學會接納自己和贊揚自己，經(jīng)常給自己積極的心理暗示。有優(yōu)點是值得開心的，有缺點也要學會欣然接受。每天多想想自己的優(yōu)點，并充分利用自己的優(yōu)勢來做一些有意義的事情，有助于增強自信。對于自己的缺點，能改則改，實在改不了就接受，一個存在缺點的人也是可以有價值的。

　　平時，多給自己一些積極的心理暗示，堅信“我能行”、“我能做到”，然后全力以赴地去做，做好了就收獲了成功的經(jīng)驗。失敗了，就總結(jié)經(jīng)驗教訓，繼續(xù)努力。美國有位很有天賦的歌唱家，在演出時因為擔心自己的齙牙經(jīng)常發(fā)揮不好。后來有人建議她在唱歌時忘掉齙牙，想著自己的優(yōu)勢，她經(jīng)過多次努力，終于做到了，最后終于取得了成功。

　　世界上哪有一無是處的人呢?只是每個人都有自己不擅長的領域，大可不必因為自己的缺點或者現(xiàn)實的不如意而產(chǎn)生自卑心理。

　　如果真的很自卑，就把這些小妙招用起來吧。愛默生說：“明天開始，你就做些你害怕去做的事。”克服自卑最為有效的方法，就是積極行動起來。也不必等明天，現(xiàn)在就開始吧。

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