愛(ài)情心理學(xué)：長(zhǎng)期的自我否定和自我懷疑

不知道什么時(shí)候開(kāi)端,常常會(huì)墮入自我否定和置疑。任何時(shí)候得到了一些非預(yù)期的對(duì)待,都會(huì)心里無(wú)比潰散,恨不能將產(chǎn)生的一切作業(yè)分析一遍,找出現(xiàn)已做錯(cuò)的,做的還不夠好的那個(gè)片段。其實(shí)自己也了解理解,許多作業(yè)并不是自己的職責(zé),可心里便是止不住的驚慌失措。上星期相親了一個(gè)目標(biāo),感覺(jué)還能夠,自己也很盡力的和對(duì)方溝通共處,前期感覺(jué)對(duì)方心情還不錯(cuò),可是仍是被對(duì)方回絕了。現(xiàn)在墮入了更深的自我否定和自我置疑中,想不通為什么會(huì)遭到回絕,以至于無(wú)法保持平緩的心情,作業(yè)日子毫無(wú)干勁。