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心理問題案例：輕度抑郁的自我治療辦法

更新日期：2022-01-12 10:18:38　　來源：pltea.cn

導讀你好,我最近在在備考,壓力比較大,家人平常很忙,基本上不聯(lián)絡。我知道自己呈現(xiàn)了心思問題,測驗成果54分輕度郁悶,我比較內向,朋友不多,日子趣味首要來自逛街追劇追星,可是最近我對這些都喪失了愛好,學習也一蹶不振。我想從頭變得開暢活躍起來,請...

你好,我最近在在備考,壓力比較大,家人平常很忙,基本上不聯(lián)絡。我知道自己呈現(xiàn)了心思問題,測驗成果54分輕度郁悶,我比較內向,朋友不多,日子趣味首要來自逛街追劇追星,可是最近我對這些都喪失了愛好,學習也一蹶不振。我想從頭變得開暢活躍起來,請問有什么自我開解的方法嗎?謝謝

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