抑郁癥心理治療：總覺(jué)得不真實(shí)

我畫過(guò)畫,做過(guò)手藝,做過(guò)視頻,每一個(gè)都是發(fā)自內(nèi)心的喜愛(ài)和盡力,妄圖得到那么一點(diǎn)點(diǎn)的認(rèn)可。但是當(dāng)我做的東西在網(wǎng)絡(luò)上被喜愛(ài),播放量超越十幾萬(wàn)之后,再看看手里自己從前為之盡力的效果,總覺(jué)得很沒(méi)有實(shí)感。那么精巧的手藝看起來(lái)不像是我自己做出來(lái)的,我怎樣可能完結(jié)過(guò)那么高難度的東西....我具有制造它的回憶,卻沒(méi)有承受它的感覺(jué)....看到自己拍的藝術(shù)照也是相同,總覺(jué)得相片上的不是自己而是另一個(gè)人.....感覺(jué)心里空蕩蕩的總是填不滿。我該怎樣才干調(diào)整到正常的狀況啊?