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閱讀心理學(xué)：睡眠持續(xù)性障礙

更新日期：2022-01-17 04:26:10　　來源：pltea.cn

導(dǎo)讀我前段時間總熬夜剛開始是在兩三點之后睡覺后來就在白日睡根本能夠睡到下午四點左右,最近教師要咱們上網(wǎng)課我就想調(diào)整回來作息結(jié)果在八點左右睡覺十點多會醒一次繼續(xù)睡后在兩點多有醒了就睡不著了這個姿態(tài)繼續(xù)了三天了每天都在兩三點醒來就睡不著了這是怎么回事...

我前段時間總熬夜剛開始是在兩三點之后睡覺后來就在白日睡根本能夠睡到下午四點左右,最近教師要咱們上網(wǎng)課我就想調(diào)整回來作息結(jié)果在八點左右睡覺十點多會醒一次繼續(xù)睡后在兩點多有醒了就睡不著了這個姿態(tài)繼續(xù)了三天了每天都在兩三點醒來就睡不著了這是怎么回事

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