和一心理咨詢：長(zhǎng)跑成績(jī)不好被老師羞辱非常焦慮

我在其他方面的成果都還算能夠,遭受教師批判也不會(huì)很好,但體育方面一向很糟糕。每次都會(huì)被教師點(diǎn)名批判責(zé)怪,但有時(shí)其實(shí)有比我更糟糕的,但只要我被點(diǎn)名。今日800米跑步后他直接用宣告般的說(shuō)“某某又是最終一名”。我回家之后越想越難過(guò),不由得流淚。并且我每天腦子里都會(huì)充溢不想跑步的想法,由于初中每天都要跑步,每次跑步前都會(huì)焦慮無(wú)比,心臟難過(guò)。怎樣對(duì)這一切想開一點(diǎn)?