北京青少年免費心理咨詢平臺：高三孩子上課總犯困怎么辦

高三是高中最重要的一年，進入高三就意味著要面臨高考的直接壓力。而許多孩子面臨壓力往往不能很好的應對，然后身心俱疲，乃至是上課犯困，這時家長就要及時看到問題，想辦法協(xié)助孩子處理。那么，高三孩子上課總犯困怎么辦？

高三孩子上課總犯困怎么辦

1、采納合理的辦法

高三睡覺不足其實是一個普遍現(xiàn)象，家長要教會孩子首先在心思上不要覺得自己睡覺不足。越以為自己睡覺不足，上課堅持清醒腦筋的意志力就越單薄。一同多和教師交流，經過一些辦法來讓孩子在課上堅持清醒。比方，在課上加強做題和做筆記，或許上了一段時刻課就讓學生起來活動一些，做一些擴展運動等等。

2、尋覓好的學習辦法

高三的學習壓力非常大，假如沒有一個好的學習辦法，就會拖慢學習功率，導致學習使命越積越多，一朝一夕孩子就會發(fā)生厭學心情。家長也能夠活躍的和教師交流，協(xié)助孩子改進學習辦法。好的學習辦法能夠做到事半功倍，而每個人有不同的學習辦法和辦法，作為家長，就要和孩子一同去剖析，尋覓讓常識的吸收更快更充沛的辦法。

3、對孩子的日子做出調理

進入高三，學業(yè)壓力達到了一個高峰，孩子上課犯困反而是正常體現(xiàn)。家長在這時就要對孩子的日子做出調理，比方帶孩子每周參與幾回體育運動。運動其實是進步精力的辦法，每周運動兩三次，經過身體的疲憊來遣散精神上的疲憊，讓孩子具有更好的精力來投入學習。

怎么進步孩子的專心力

1、給孩子明晰地方針

關于高三的孩子來說，最名貴的其實是時刻。怎么高效使用時刻往往決議了學習質量的凹凸。而方針的明晰，能夠讓孩子清楚的完結每天的作業(yè)，使用參考書，互聯(lián)網有針對性的處理過程中遇到的問題，這樣便能夠高效的進行學習。一同，每天完結既定方針，堅持一段時刻就會構成慣性，孩子的專心力天然就會堅持下去。

2、加強學習動機

學習動機是直接拖動孩子學習的內部驅動力，能夠促進孩子自發(fā)的學習。缺少動機的孩子往往體現(xiàn)為學習懶散，萎靡不振，聽課時注意力渙散，不肯活躍思考教師的問題，常常分心。家長平常在家就要多鼓舞孩子，做好孩子的思想教育，然后加強孩子的學習動機。假如孩子的學習動機清晰了，那么他就會有滿足的自驅力來堅持專心。

3、學會勞逸結合

孩子犯困，很大程度上和歇息欠好有聯(lián)系。高三的孩子往往簡單由于過大的學習壓力發(fā)生過度的疲憊，這并不利于專心力的會集，反而會呈現(xiàn)心思問題。所以要讓孩子使用午休來彌補精力，一同要在課間多出去透氣，學會放松。在孩子晚上回家時也要定好歇息時刻，確保孩子的睡覺。

高三孩子上課總犯困怎么辦，家長不只要對孩子的日子做出保證，更要重視孩子的心思需求。假如孩子發(fā)生了厭學心情，一定要協(xié)助孩子及時搬運注意力，做一些其他工作來放松腦筋，而不是在孩子面臨了如此大學習壓力的情況下再三強逼孩子，給孩子的壓力添磚加瓦。