兒童青少年心理咨詢多少錢：如何建立孩子的自信心

爸爸媽媽都很介意孩子在學(xué)業(yè)、運(yùn)動(dòng)、學(xué)樂(lè)器、學(xué)走路等方面是否能夠體現(xiàn)得滿足自傲。自傲的孩子一般在校園里各方面都體現(xiàn)不錯(cuò)，他們能夠承受新應(yīng)戰(zhàn)，干事盡力、堅(jiān)持對(duì)自己持有活躍達(dá)觀的情緒。那么，該怎么樹(shù)立孩子的自傲呢？

怎么樹(shù)立孩子的自傲：

一、堅(jiān)持疏通的交流途徑

杰出的交流是指不只能夠察覺(jué)自己所說(shuō)的話，而且能夠細(xì)心傾聽(tīng)對(duì)方。當(dāng)你聽(tīng)到孩子很灰心腸說(shuō)“我真笨”“我什么工作也做欠好”時(shí)，你的榜首反響或許是立刻用活躍的言語(yǔ)來(lái)辯駁他。比方“別這么想，你其實(shí)是很聰明的孩子”。

二、樹(shù)立自傲的典范

孩子會(huì)調(diào)查成人在生活中是怎么處理丟失、困難和失利的。家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)應(yīng)戰(zhàn)的方法會(huì)影響孩子的自傲。當(dāng)你在生活中處理應(yīng)戰(zhàn)的景象時(shí)，留意不要體現(xiàn)得心灰意懶或許總和其他人比較。而且，經(jīng)過(guò)在生活中做一些困難的改動(dòng)，比方換一個(gè)新作業(yè)或許完畢不良的聯(lián)系，能夠?yàn)楹⒆訕?shù)立一個(gè)自我接收和堅(jiān)持的典范。

三、重視盡力的進(jìn)程，而不是成果

與其重視成果，比方說(shuō)考試獲得 A 、贏得競(jìng)賽，倒不如重視孩子在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)進(jìn)程中所支付的盡力。例如，你能夠這樣說(shuō)：“你這么盡力地預(yù)備考試，做得真棒！”或許“你花了那么多時(shí)刻練琴備你的音樂(lè)獨(dú)奏會(huì)，我真為你感到自豪?！敝匾暥曳Q譽(yù)孩子在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)所盡力的進(jìn)程，能夠協(xié)助孩子樹(shù)立自傲。獲得好的成果當(dāng)然重要，但對(duì)盡力的進(jìn)程進(jìn)行表彰，更能夠鼓舞孩子們盡力去干事，而且享用干事的高興，他們不需求去想有必要榜首次就把工作做對(duì)而且做得很完美。

四、操練

孩子們面對(duì)新的情境或許使命時(shí)，激起他們的自傲或許需求時(shí)刻。關(guān)于那些傾向拋棄或許喜愛(ài)說(shuō)消沉言語(yǔ)“我不可”“我是白癡”的孩子來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)新的科目和技術(shù)常常面對(duì)應(yīng)戰(zhàn)。孩子們?nèi)狈ψ园?，或許會(huì)懼怕從他們的“舒適區(qū)”走出來(lái)迎接應(yīng)戰(zhàn)，由于這或許意味著失利?？墒?，孩子們操練得越多，他們成功的時(shí)機(jī)就越大。

五、削減焦慮

自傲?xí)粦峙率Ю?、害臊、做得不夠好等焦慮的主意所阻止。把焦慮控制在必定范圍內(nèi)能夠增強(qiáng)自傲。要告知孩子，即便感到有一點(diǎn)嚴(yán)重也沒(méi)有聯(lián)系。能夠教他們采納深呼吸或許渙散留意力的方法來(lái)緩解嚴(yán)重。比方，當(dāng)感到嚴(yán)重時(shí)，能夠讓他們數(shù)奇數(shù)或雙數(shù)。鼓舞他們幻想安靜的畫(huà)面或許幻想成功完成使命時(shí)高興的情形。

六、不要說(shuō)消沉的言語(yǔ)和喪氣話

缺乏自傲的孩子常常自我否定，用消沉的言語(yǔ)把自己變得心灰意懶。這樣的思想方法常常導(dǎo)致他們拋棄、不再舉動(dòng)、焦慮或許體現(xiàn)出低自傲。一些缺乏自傲的孩子也或許喜愛(ài)非黑即白的思想。這意味著他們看待問(wèn)題或許對(duì)待自己簡(jiǎn)單極點(diǎn)化（假如我不完美我便是失利），他們看不到工作的灰色地帶或許復(fù)雜性。