心理輔導(dǎo)室：因觀看色情電影而產(chǎn)生心理障礙

各位教師好,我是一名在校研討生,現(xiàn)在我遇到了一些心思問題,狀況是這樣的:我本年27歲了,研二,沒有女朋友,根本每天都在實(shí)驗(yàn)室搞研討,也就周日能歇息一天,挺辛苦的。并且圈子比較小,根本上遇不到什么女生,一向都想找個(gè)女朋友,可是苦于沒什么時(shí)機(jī)。從大三開端就一向獨(dú)身,現(xiàn)在研二更懼怕上學(xué)期間遇不到一段夸姣的愛情了,心思其實(shí)很著急。可是人不免有愿望,有性的需求,所以有時(shí)分周日的時(shí)分,我就會看一些色情視頻緩解孤寂和心思壓力,并且現(xiàn)在如同偷拍啊,什么竊視啊這些視頻越來越多了,不知道是現(xiàn)在的社會都變得鄙陋了仍是怎么了。更讓我接受不了的是,網(wǎng)上還會有那些亂倫的視頻,我真的接受不了,只需有這種標(biāo)題我就感到厭惡,這種視頻我是堅(jiān)決不會看的。可是不知不覺都快一年了,根本每周自慰一次,看的那些偷拍的情侶之類的也不少了,有時(shí)分腦子中經(jīng)常會呈現(xiàn)那些偷拍的畫面,心思真的很內(nèi)疚,有時(shí)分看到女生就感覺自己很鄙陋、很自卑,很自責(zé),心思都有些妨礙了。所以越想找個(gè)目標(biāo),就越孤寂;越孤寂就總想著看一些視頻,由于是很垂手可得地可以看到夢想中的畫面,便是陷入了一種惡性循環(huán)。我想改動自己,變得活躍和自傲,期望可以遇到一個(gè)對的人,請各位教師協(xié)助我,我真的很苦楚,我該怎么改動呢?謝謝!