重慶兒童心理咨詢：總感覺(jué)別人在背后說(shuō)自己

高中時(shí)曾被幾個(gè)女生在背面說(shuō)壞話,便是長(zhǎng)的丑,智障之類的。當(dāng)面質(zhì)問(wèn)過(guò),她們不供認(rèn)?，F(xiàn)在遠(yuǎn)離了那個(gè)環(huán)境,卻仍然對(duì)我的人際關(guān)系形成很大影響。他人小聲說(shuō)話,我就會(huì)想她們是不是在說(shuō)我壞話?路人說(shuō)一句丑,我就會(huì)想是不是走在說(shuō)我?我該怎樣走出這種窘境?請(qǐng)給出一個(gè)切實(shí)可行的辦法。萬(wàn)分感謝!