拆散婚外情軒緣康最靈：如何重建安全感

九年前長(zhǎng)達(dá)一年的時(shí)刻被幾個(gè)人學(xué)校欺負(fù),他們?cè)诎嗬镏櫫R我,找社會(huì)青年恫嚇我,導(dǎo)致自己精力失常,精力時(shí)刻處于驚駭狀況,到醫(yī)院被確診為精力分裂,現(xiàn)在還在服藥,這段時(shí)刻不知道什么原因,自己精力失常的狀況有所改善,我不再那么驚駭,可是凡是有一點(diǎn)不友好的信號(hào),自己都非常懼怕,我知道是因?yàn)樽约浩鋾r(shí)被欺負(fù)沒(méi)有回?fù)?形成自己的低自負(fù)以及一點(diǎn)點(diǎn)沒(méi)有安全感,我該怎么做才干完全走出暗影,重建安全感和自負(fù)呢