描寫心理的四字詞語(yǔ)：如何分辨自己只是情緒低落還是心理焦慮抑郁呢

我現(xiàn)已很長(zhǎng)時(shí)刻都覺得壓力特別大,偶然會(huì)悄悄哭。常常借著手機(jī)網(wǎng)絡(luò)逃避實(shí)際,玩的過程中徹底忘掉實(shí)際,等從里邊出來,又會(huì)回到之前的情況。心臟會(huì)有時(shí)隱約悶痛壓榨感,心率一向一百左右,晚上睡覺能聽見心跳聲很煩躁,入眠很難。覺得日子無趣找不到方針,自己干事又做欠好像個(gè)廢物。最近看著車輛常常會(huì)想到自己被撞死,身后是不是就輕松的主意,但沒有自殘行為,又覺得自己連痛都忍受不了很廢。我想知道是我情緒低落期仍是我真的心思出現(xiàn)問題了。。。