心理的英語(yǔ)：心里總是在擔(dān)憂各種事情!

原因是11月21號(hào)早上起來(lái)忽然四肢僵疼無(wú)力,爸爸媽媽說(shuō)是兩天前拔罐刮痧引起的,我不相信去醫(yī)院做了各種查看,肌電圖做出輕度肌源性改動(dòng),再加上我說(shuō)8月份,10月份,都呈現(xiàn)過(guò)肌肉平白無(wú)故比較輕的酸痛感,醫(yī)師懷疑是肌營(yíng)養(yǎng)不良,要到省醫(yī)做肌肉活檢,最終到省醫(yī)又做了根本查看沒(méi)問(wèn)題,專家說(shuō)再做個(gè)肌電圖沒(méi)事,就沒(méi)問(wèn)題了,可是預(yù)定要等兩天今后,最終沒(méi)有做,嚇得我開(kāi)端不能吃飯了。開(kāi)端認(rèn)為是胃呈現(xiàn)問(wèn)題了,去醫(yī)院住了幾天院,各種查看也沒(méi)事,加上住院幾天仍是沒(méi)有胃口,焦慮,煩躁不安,胸部煩悶的難過(guò),晚上失眠,急得像熱鍋上的螞蟻,最終呈現(xiàn)比較潰散的心境,才知道是心思上呈現(xiàn)問(wèn)題了,我自己感覺(jué)像手機(jī)上介紹的郁悶癥,就更懼怕憂慮了,最終還去鄭大一附院找了國(guó)家級(jí)心思醫(yī)師,先做測(cè)驗(yàn)出來(lái)顯現(xiàn)存有中度的郁悶心境和中度逼迫思想。開(kāi)端我認(rèn)為便是郁悶癥,可是聽(tīng)了專家說(shuō)只需郁悶心境,還不是郁悶癥,瞬間就快樂(lè)壞了,一下就能吃飯了,第二天醒來(lái)又不中了,我想到我之前網(wǎng)上看的真假郁悶癥,郁悶心境三周之內(nèi)沒(méi)有衰退,或許轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘杂魫灠Y,又魔怔了,不斷的想,不斷的懼怕,最終又去找那個(gè)國(guó)家級(jí)專家,預(yù)定到兩天今后了,安靜了兩天,去了今后人家直接說(shuō)想太多了,回去吧!我也料到了,所以又相對(duì)安靜了幾天,又不行了,總是感覺(jué)像是有個(gè)時(shí)刻的審判,再找了咱們?nèi)T(mén)峽心思醫(yī)師是最終一次,人家也說(shuō)我想太多了,你感覺(jué)干啥都不想干,也沒(méi)愛(ài)好了,那是郁悶心境在操作你,你要想辦法從多想少做扭轉(zhuǎn)回少想多做,找一個(gè)愛(ài)好投入進(jìn)去,漸漸就不想了,我說(shuō)我沒(méi)有特別感愛(ài)好的就沒(méi)救了?醫(yī)師又說(shuō),你不去測(cè)驗(yàn)?zāi)阍鯓又?你現(xiàn)在仍是在幻想,愛(ài)好也是漸漸堅(jiān)持培養(yǎng)出來(lái)的,不論是籃球,音樂(lè),跑步運(yùn)動(dòng),你先去挨個(gè)試一遍,你才有資歷說(shuō)有沒(méi)有愛(ài)好。這是最終一次心思引導(dǎo)!然后回到老家前一天,我忽然扭轉(zhuǎn)了一下主意,已然你懼怕憂慮變成郁悶癥,你干脆就當(dāng)自己有輕度郁悶癥,然后都說(shuō)跑步訓(xùn)練是最好的對(duì)立郁悶的辦法,那你不論喜不喜歡都去做,你只需去做,便是一步一步遠(yuǎn)離郁悶的進(jìn)程,想通這點(diǎn),我就又有了精力,第二天胃口就康復(fù)多半,這之后就像沒(méi)問(wèn)題了相同,安靜的過(guò)了一個(gè)多星期。元月2號(hào)開(kāi)端下雪,不知道怎樣回事感覺(jué)有點(diǎn)胸悶,我就想這是負(fù)面心境又開(kāi)端呈現(xiàn)了,加上這兩天小腿肚有一絲困沉,又開(kāi)端天天憂慮是不是真的肌營(yíng)養(yǎng)不良了,剛開(kāi)端又魔怔了兩天,開(kāi)端不斷的告知自己,你這段時(shí)刻天天去健身房訓(xùn)練,有呈現(xiàn)過(guò)四肢無(wú)力嗎?漸漸把這件事又壓了下來(lái),過(guò)了兩天感覺(jué)心境要開(kāi)端回復(fù)往常狀況,第三天又開(kāi)端感覺(jué)心好累,感覺(jué)渾身都沒(méi)勁了相同,這都快兩個(gè)月了,胃口仍是時(shí)好時(shí)壞,心境仍是一瞬間憂慮這憂慮那,本來(lái)一件事都沒(méi)有處理。感覺(jué)干啥都沒(méi)意思了,我平常最喜歡玩手機(jī)游戲,看小說(shuō),看視頻都感覺(jué)沒(méi)意思了,天天都這么過(guò),真的太沒(méi)意思了,然后我又開(kāi)端想,我這是不是開(kāi)端想?yún)捠懒?然后又開(kāi)端對(duì)這個(gè)問(wèn)題抓著不放了,這幾天一向感覺(jué)干啥都沒(méi)精力,沒(méi)勁,不知道這樣一向堅(jiān)持下去,時(shí)刻真的能讓我消滅這些憂慮懼怕心境嗎?真的感覺(jué)心好累??